Alkol aldıktan ne kadar süre sonra spor yapabilirim?

Uok hep içmiyorum yarın gitmek istiyorum spora gene o yüzden

bugün spor yapmadıysan iç yaptıysan içme etkisi kötü olur

Spor yaptım 2 gibi. Akşamda 8 gibi falan içtim 9 a kadar. Yarında öglene dogru spora gideyim diyorum?

az içtiysen sorun yok git problem yaşamazsın abartmadığın sürece gücünü toplarsan pek sıkıntı olmaz ama unutma vücudun protein sentezini azaltır alkol ve hızlı yağ yapar dikkat et bidaha kine 1 sefelrikten birşey olmaz ama

Saolsın dostum aynen dogru diyorsun 3 bardak votka içtm cok bsy değil vişneyle.

eig için teşekkür ederim rica ederim o kadardan hiç birşey olmaz için rahat olsun :)

Saolsın :)

Hocam ilk kez aldım normalde ıcmıyorum spordayken ilk jez aldım zararını biliyorum sadece birşeu danışmak istedim yeterli olur mu bu süre diye size

Bu gece yoğurt süt iç , 20 saat sonra git spor yap ama bol su iç

şu an evde degilim başka yerdeyim su içtimde bakalım yarın öglene gitmeyi düşünüyorum salona