Kahvaltıdan önce mi sonra mı spor salonuna gidilmeli?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar kahvaltı edip mi salona gitmeli sabah fitness yapmak isteyenler. Akşam saatlerim dolu, öğle 1e kadar boşum. değerlendirmek istiyorum o zamanımı

Cevapla

En İyi Cevaplar

Wormy Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

zayıflamak istiyorsan 1 tane elma yiyip salona gidersen süper kilo verirsin kahvaltı yaparsanda aynı şekilde olur ama aç karna yaptığın kadar güzel olmaz.. Yediklerini enerji olarak kullanır vücut salonda. Yemeden gidersen yağ kütlelerini enerji kaynağı olarak kullanır ve onları yakar... Protein ağırlıklı beslenirsen kas yakıma uğramaz ve kaslarını protein sayesinde beslersin ve kas kütlesini koruyup sadece yağ yakarsın...

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim tek sıkıntım göbek. Kilo vermek istemiyorum ben. yani protein ağırlıklı beslenip kahvaltıda, öyle mi salona gitmeliyim
  
  Yorumla
- Wormy
  
  +1 yıl
  bölgesel zayıflama diye bişi yoktur diye biliyorum eğer yağ birikmesi göbek kısmında fazla ise kahvaltı yapıp ta gidebilirsin bu kadar ayrıntıya detaya girmene gerek yok.. salon da bol bol mekik yap yarım ya da tam dumbell side bend yap twist ve sehpada diz çekme hareketini de yapabilirsin zaten hocan yardımcı olur sana..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba
Ağırlık antrenmanı yapacaksanız diyette bile olsanız en azından 1 öğün yemiş olmanızda fayda var. Özellikle sabah kalktıktan sonra vücudunuz zaten bütün gece aç kalmışken üstüne ağırlık çalışmak pek iyi olmaz.
SAYGILAR

1

0 Yorumla

UykuluPasta Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Kahvaltıdan 2 saat sonra gidebilirsin 😁
Aç karnına olmaz 😁 bir şey yenmeli 😁
Zaten fark etmiyor ne zaman boş vakit olursa ve kafamız eserse 😁😁😁

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bay_Grey Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Kahvaltıdan önce olmaz kahvaltını yapmalısın bişey yemeden gidersen zaten enerjin olmaz yapmak istemezsin.

1

0 Yorumla
uyeolamayankişi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

önce kahvaltı... kahvaltı olmadan bünye zayıflar... görünüşün iri olur ama gücün olmaz

1

0 Yorumla
raggedy Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

önce gidersen daha çok yağ yakarsın. sonra gidersen daha çok enerjin olur.

0

0 Yorumla
Yanlız_-_Kral Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

ben spor salonuna gitmem tüfeksiz hareketler serini yaparım her gün

0

0 Yorumla
umtakblt Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

kahvaltından sonra gidilmeli.

0

0 Yorumla
üçdeyincegülüyorz124 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

kahvaltıdan önce gidilmeli

0

0 Yorumla
egoLess Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

kahvaltıdan önce

0

0 Yorumla
unbelievable123 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Önce bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kahvaltıdan önce mi sonra mı spor salonuna gidilmeli?

Kahvaltıdan önce mi sonra mı spor salonuna gidilmeli?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!