Her gün 10.000 adim atiyorum. kac kilo veririm?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaslar 1 ay boyunca her gun yaklasik 10.000 adim atarsam yediklerime de dikkat edersem kac kilo veririm?

Cevapla

En İyi Cevaplar

jaspade Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 72%

+1 yıl

Yağı da kesmen gerek. Sana öyle bir tarif vereceğim ki bu tarif seni fazlalıklarından arındıracak. 5 Yemek kaşığı yoğurdun içine 1 ç. k. zerdeçal aynı miktarda zencefil ve tarçın ekle hepsinden 1 çay kaşığı yani sabah öğle akşam dene, ilk gün 600 gm sonrasında yarım kg olmak kaydıyla çok şaşıracaksın ve zayıflayacaksın. Zencefil sersemletebildiğinden 2 hafta sonra 2 hafta ara vermen gerek. 10.000 adım atarak da ayda 3.5 kg verirsin.

0

1 Yorumla
- kiloluyumutsuzum
  
  +1 yıl
  Sadece akşam yapsak 200 gram verir miyiz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ici-vesma Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 41%

+1 yıl

10.000 adim yaklasik erkek icin 6.500 m, kadin icin 5.500 m. dir
6.500 m. lik yuruyus yapan bir erkek 380 kalori, 5.500 m. lik yuruyus yapan bir kadin 315 kalori harcar.
Her gun bu aktiviteyi yapan, 30 gunde erkek 11.400 kalori, kadin 9.450 kalori harcar.
7.000 kalori bir kilo olduguna gore, otuz gunde bir erkek 1.5 kg. dan fazla, kadin 1.35 kg yakin kilo kaybeder.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bn yaklasik 7 km yuruyorum birincisi. Yani cok yesemde 1 kilo kesin vercem o zaman
  
  Yorumla
- ici-vesma
  
  +1 yıl
  Bu matematiksel cevabı, anatomin ne der bilmiyorum
  
  Yorumla

SSSSS__SSSSS Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Maksimum 8 kilo verirsin.

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kaya003 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

1 ay ı unutun bence devamlı hareket halinde olursanız
yani haftanın 6 günü günde 1 saat ve fazlası yürürseniz kem kilo verir hem dengede
kalırsınız ama unutmayın kilo alamassınız ben 5 6 senedir yürüyorum şimdi istesemde kilo alamıyorum siz 7 8 ay boyunca kendinizi alıştırın :D

2

0 Yorumla
blackholeinmymind Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

1 gram dahi veremezsin.10000 adım senin sağlığını koruman için atman gereken minimum adım sayısı. en iyi daha fazla kilo almamanı sağlar.

0

2 Yorumla
- Detelinaa
  
  +1 yıl
  Bilinçsizce her konu hakkında fikriniz olmasın. Sağlık için atılması gereken adım 3000 ila 4000 arasıdır. Araştırıp yazın insanların moralini bozmayın ya. En az üç kilo verirsin ben tam 5 kilo verdim ve yediklerime dikkat etmedim zerre kadar. 38 yaşındayım.
  
  Yorumla
- blackholeinmymind
  
  +1 yıl
  3000 adım kaç dakikada tamamlanıyo biliyo musun?
  
  Yorumla
ilkerfenni Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

tartıl bak bize niye soruyosun :D biz baskülmüyüz :SADs baskül ailesi ks

0

0 Yorumla
colpeg Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

az deılmı o sayı standardın ustun cıkman lazım bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kilona baglı 70 olsan 60 olursun ama 55 isen 3-4 kilo verirsin

0

0 Yorumla
atakan_2050 Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

10 bin adım yaklaşık 350-400 kalori eder, günlük aldığın kaloriye bağlı zayıflaman

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

adımların ortalama 40-50 cm hesaplarsan 4 - 5 km yapar. adım hesabın saçmalık olmuş.

0

0 Yorumla
yagmurdere Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

5-7 kilo civarı diye düşünüyorum başarılar 😊

1

0 Yorumla
lipidom Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

yağ yapına bağlı
kendin test edebilirsin

0

0 Yorumla
Efdall Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Saydın mı?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Telefonum da adimsayar var kurulu 😬
  
  Yorumla
- Efdall
  
  +1 yıl
  Para var huzur var l*n
  
  Yorumla
Vein1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

hiç.

0

0 Yorumla
Valar-Morghuliss22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Saydin mi?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün 10.000 adim atiyorum. kac kilo veririm?

Her gün 10.000 adim atiyorum. kac kilo veririm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!