Sırt üstü yatarak Belimin altına yastık koyarak bisiklet cevirme hareketi yapsam bacaklarım sıkılasırmı?

Gizli Üye

(25-29)

Sırt üstü yatarak Belimin altına yastık koyarak bisiklet cevirme hareketi yapsam bacaklarım sıkılasırmı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

moulinrouge84 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43 , eic 62%

+1 yıl

Bırak tembelliği kalk ayaga squat yap 😊😊 tek o hareketi yapmakla olmaz. Hatta ebru şallının internette selülit savar egzersizlerine bak onları yap. Ama spordan sonra esneme yapmayı ihmal etme. Valla poponun üstüne oturamazsın demedi deme 😊

0

2 Yorumla
- samet-87
  
  +1 yıl
  Senin başına geldi galiba 😀
  
  Yorumla
- moulinrouge84
  
  +1 yıl
  Hayır gelmedi 😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

NasıYanii Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

tabili hayır
Ağırlık bacaklarında olmalı ki oradaki kaslar gerilsin

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki nasl yapabilirim. O spor aleti yok evde
  
  Yorumla
- NasıYanii
  
  +1 yıl
  Söylediğin şekilde karın kasları ve Belindeki kas grupları çalışır
  
  Yorumla
- NasıYanii
  
  +1 yıl
  bacak kaslarını geliştirmek istiyorsan bu video sana yardımcı olacaktır www.youtube.com/watch
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4

Cevap

8

Cevap

gloriazra Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 35%

+1 yıl

IP atla squat ve plank yap

0

0 Yorumla
Öcüü_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

direkt bisiklete binsen nasıl olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde yok.
  
  Yorumla
- Öcüü_
  
  +1 yıl
  alalım sana
  
  Yorumla
mezarcı23 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Eşofmanli şevket hoca verecek cevabını :)

1

0 Yorumla
sadososis Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

her fizik için geçerli değil bu egzersiz

0

0 Yorumla
Derew Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

sadece kalca olabilri

0

0 Yorumla
ForestStorm Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Tovbe tovbe belin gelir kiz

0

0 Yorumla
Ezgitalya Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Evet tabiki

0

0 Yorumla
-Angeliciouss- Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 413 cevap paylaştı.

Sıkılaşır.

0

0 Yorumla
golf7 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
KaybolanHayaller Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

oturmaktan iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Faydası olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sırt üstü yatarak Belimin altına yastık koyarak bisiklet cevirme hareketi yapsam bacaklarım sıkılasırmı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨