Bacaklarım yana doğru kaslanıyor napabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Üst bacaklarımdaki kaslar dışa dönük :( nasıl dümdüz yapıcaz

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

EtiFit Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

Herkes squat yapma demiş
Sacmalamislar
Acıyı değiştir
Ve kalçadan çalış squat
Bacaktan çalışma
Muhtemelen yanlış çalışıyorsun
Squat aşırı geniş yaparsan direk kalçaya vurur buda ufak bir Bilgi olsun

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 454 cevap paylaştı.

olması gerek o :D ön bacagın dış kısmını aktif eden hareketleri daha az yap. veya squatta bacaklarının durusunu değiştir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl değiştireyim belli bir hareket squat kafamıza göre bacağımızın pozisyonunu değiştiremiyoruz ki?
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  squatın tek bir çeşidi yok
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat yapıyorsan öyle olur yapma

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat yapıyorum evet ama kötü bir şey değil ki nasıl yapma dersin?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Squat kötü demiyorum zaten. Squat sadece popoyu kaldırmaz üst bacağı da kalınlağtırıp bacağın dış kısmında kas birikmesini sağlar 🤤 squa vücutlarına dikkatli bakarsan ne demek istediğimi anlarsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Birokurr Takip Et
Xper 3 Yaş: 33 , eic 92%

+1 yıl

Merhabalar eğer profesyönel yardım almak isterseniz mesaj atın

0

0 Yorumla
kasecan Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 38%

+1 yıl

İçe döndür ya da siz şöyle geçin arkadaşlar yardımcı olacaktır.

0

0 Yorumla
Melisaçevreci109 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Aynı durum bende de var arka ve yan bacaklarım kaslandığı için basen gibi görünüyor nasıl düzelteceğimi bilmiyorum

0

0 Yorumla
Zumbaba Takip Et
Bilge Yaş: 41

+1 yıl

Tornacı mıyız biz arkadaş.
Yaptıklarını yapma

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat yapıyorum ne demek yapma?
  
  Yorumla
- Zumbaba
  
  +1 yıl
  Zaten dış baldır kas toplar ve bu kötü bir şey değildir. Neden canın sıkıldı topuklu giydiğinde belli olur o kaslar, zaten mini giymiyorsan sorun yok
  
  Yorumla
Pandorabox Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

görsel koysan merak ettim dogrusu anlamadim tam

0

0 Yorumla
Todoroki Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Zaten öyle olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erkeklerde normal ama kızlarda düz olmalı
  
  Yorumla
- Todoroki
  
  +1 yıl
  Spor yaptığın için öyle olur normal insan vücudu bu erkekte bacak kası kafasında çıkmıyor...
  
  Yorumla
Wedud Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Görmek lazım ne dediğini anlamadım.

0

0 Yorumla
YasamKocuu Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Program hazırlayalım ama pek yürüme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sapıklar yazar şimdi

1

0 Yorumla
Karakobra24cm Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Görmek lazım

0

0 Yorumla
mert12356 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Squat yapma

0

0 Yorumla
cgr_ylmz Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Duvara vur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Seksi

0

0 Yorumla
Burak6257 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Spor yaparak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zekice..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarım yana doğru kaslanıyor napabilirim?

Bacaklarım yana doğru kaslanıyor napabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!