Halı sahadan sonra bacağıma giren kramp 20 dakikadır geçmiyor, ayak kasıldı kaldı ne yapmalıyım?

Dün full body abandım midem bulandı bu gün hamlamisken gittim vücudu yok etmelik yükleniyodum da şu an iflas etti galiba

Yerimden kalkamıyorum ne kompresi shdhx

Yere dustum yere yerdeyim Şu an dud

şu an yerden kalkamıyorum

E napıcaz geçmedi ilk defa basima geliyor

Anlar mısın ki

Dizin arka tarafı şöyle tutunca ele gelen koca bir şey var ya o sol tarafta normal sağ taraf gerildi kaldı oynatamiyorum

Yerimden kalkamıyorum ki 1 saat bekliyim belki esner mi az oynatınca gözüm. yasariyo

Bak simdi benim omzum sakattı voleybolda ve dizimda paketden menuskus yırtigi vardi bende 2 aydir elimi bile kaldirmamistim dun gece bir sinir ile 1.5 saat agirlik kaldirdim artik kusucak gibiydi gozum mozum karardı öyle bıraktım sabah bir kalktım saç ucumdan ayak tırnagima kadar hamlamistım neyse aksamada halķsahaya bi gittim deli gibi koştum suya girmis gibi terledim bilmiyorum hep banaa bisey olmaz diyodum da bu bacagin hali ne yav oldu galiba bakiyim hala gecmedi 1 saat daha beklicez olmazsa surüklenerek duşa kayıp soguk suya sokucam şoklicam güzel kardeşim

25 den sonra oldu eskiden olsa olmazdı yaslandım demek ki