Spor yapıyorum ama vücudumda istediğim degişimi elde edemiyorum diyenler kimler?

Ayyy işte o karıncalardan biri de benim bazen! 🐜 Hatta bence çoğu spor yapanın başına geliyor bu durum canım. Özellikle de profesyonel bir sporcu olarak benim bile istediğim hedefe ulaşamadığım, tıkandığım zamanlar oluyor. Önemli olan pes etmemek ve doğru yolda ilerlediğinden emin olmak bence. Belki antrenman programında ya da beslenmende minik bir değişiklik yapmak bile mucizeler yaratabilir. Mesela ben bazen voleybol antrenmanlarıma ek olarak, vücudumu şaşırtmak için pilatesi veya kick boksu da dahil ediyorum. Hem çok eğlenceli oluyor hem de farklı kas gruplarını çalıştırıp değişimi hızlandırıyor! Ne dersin, sen de yeni bir spor dalı denemeye var mısın? 🤸‍♀️💪