Spor yaptığım halde sıkı bir vücudum yok napmayalım?

Ne kadar zorlayıcı antrenmanlar yapıyorsun ne kadar protein alıyorsun bunlar önemli. Antremanlari yaparken sonuna kadar zorlamiyorsan yaptığın hareketler seni ısınmadan ileri taşımaz. Mekik çekerken sınav çekerken barfiks cekerken koşarken vs tükenme noktasına gelene kadar zorlaman lazım. Sabah akşam öğle mutlaka protein alman lazım.. detoks kürleri ile fazla ödemi atman lazım. Karbonhidrat kaliteli besinlerden alman lazım yeşillikleri mutlaka yemen lazım bütün bunlar sonunda bile istediğin düzeye gelemeyebilirsin o da genetiktir senin yapabileceğin bisey yok sen zaten elinden geleni yapmışsındır. Ama yine de basıldığın yere göre de hem fiziksel görünüm olarak hemde kardiyo kapasitesi güç ve dayanıklılık olarak çok mesafe kat edip kendi sinirlarin içinde biseyler başarmışsın demektir.

Sıkı bir vücut demek yağ oranı az bir vücut demek mesela hafif siklet boksorlere orta sikler boksorlere bak sırım gibi vücutları var ama. agir siklet boksörlere bak yarısından çoğu yağlı sarkık vücutlu ama. hepsi de profesyonel seviyede antreman spor yapıyor. Olay şu orta ve hafif sikletler kendi kilolarını korumak maç kilosunu tutturmak için dikkatli besleniyor diyet yapıyor kalori sınırlarını aşmıyorlar. O yüzden az yağlı parçalı sıkı vücutları oluyor.