Terlemiyorum ama spor yapıyorum zayıflar mıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Günde 90 mekik 35 squat ve 100 ip atlama yapıyorum ama çok terlemiyorum sabah 45 akşam 45 mekik çekiyorum ce diet yapıyorum 6 ay içinde 30 kg vermem lazım terlemedende verebilir miyim? İşe yarar mı arkadaşlar lütfen yardım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Tterlemein yag yakımıyla ne alakası var? yaglar ter olup vücuttanmı atılıyor? bunlar birbirine dönüşmezler.. terlemek bir boşaltım sıstemıdır ve vucudundan su atılır.. terleyrek su kaybı yaşarsın sadece , yaglar ise vucudun enerjı kaynagıdır.. mekik çekerek göbek yaglarınıda eritemezsin.. mekik sadece kasın kaslarını çalıştırır üstünde ki yag tabakasına bır faydası yoktur.. bukadar ip atlarsan göğüslerinde sarkma yaşayabılırsın bunun hakkında youtubede savaş cebecının meme sarkma vıdeosunu ızlemenı tavsıy ederim.. şimdi istedıgın cevabı yazıyorum nasıl klo veririm.. olayın mantıgını anlatayım sana gunluk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor.. umarım anlatabilmişimdir.

0

1 Yorumla
- Vedataksu
  
  +1 yıl
  Oku adam ol diyen ebeveyinler gibisin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kayaadamm Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

terleyerek vucuttan su atılırk i demekki vucudun fazla su tutmuyor bu iyi birşey.
yani sıkılıkla antreman yaparsan illaki bir başarı elde edersin diyetine sadık kal yapabildigin en üst seviyede hareketlerini yap başarı elde edersin diye düşünuyorum. bel hareketlerini sıklaştırmanı öneririm evdede yapılıcak çok basit hareketler mevcut

0

0 Yorumla

erosunoku Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Neden terlemiyorsun dogru nefes alıp vermiyor musum acaba

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ZararlıAdaM Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 38%

+1 yıl

yağ yakımı için kalp ritmini en az 15 dakika yükseltmelisin tempolu koşu eliptik bisiklet kardio hareketleri ile

0

0 Yorumla
DarkMask Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 57%

+1 yıl
Spor konusunda 423 cevap paylaştı.

Terlemeye bağlı değil biri hiç terlemez biri çok terler ama ikiside kilo verir

0

0 Yorumla
Black39 Takip Et
Xper 5 Yaş: 48

+1 yıl

Olayın özü vücudu ısıtma kan akışını hızlandırmak yani devir daim olayi daha detaylı yazmak için mesaj atabilirsiniz sana bana takip gonderirsen

0

0 Yorumla
qwenC Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

terlemek vucudundaki ödemleri yok etmeye yarar yağlara fazla etkisi yok diye biliyorum

0

0 Yorumla
Mustihan Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Zatiflarsin bazı insanlar yaktığı yağları idrar yolu ile atarlar disariya

0

0 Yorumla
Selam__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Çok aşırı yıpratma kendini, ama verirsin tabiki sorun yapma

0

0 Yorumla
excalibur1 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Işin içinde gündelik hareketlerinden fazla hareket varsa zayiflarsin

0

0 Yorumla
Cutie0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Yıllar olmuş ama gelmişken sorayim dedim verdin mi istediğin kiloyu

0

0 Yorumla
Expendable Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 31%

+1 yıl

kilon kac ki 30 kg veriyosun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  93 kiloyum
  
  Yorumla
- Expendable
  
  +1 yıl
  masallah benle aynisin
  
  Yorumla
Tropikolik Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

yas kac, kilo ve boy ne kadar

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaş 18 boy 1.61 kilo 93
  
  Yorumla
- Tropikolik
  
  +1 yıl
  kilon cok yasina gore boy normal kiz boyu zaten turkiyede normal 1.60-65 oluyor ama 93 kilo senin icin baya bir sorun, ki olmasida normal az ye, yas 19. boy 1.73, kilo 80 ve ben zayflamaya calisan biriyim bu durumda bile, senin hemen o kiloyu vermen lazim canm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum 3 yıl kadar önce 45-50 arasıydım * depresyona girmemle beraber ve anti-depresan ilaçları kullandığım için çok kilo aldım diet yapıyorum hareketler yapıyorum sadece ama yürümüyorum yani yürüyüşün ne kadar işe yarıcağını bilmiyorum
  
  Yorumla
- Tropikolik
  
  +1 yıl
  valla ilac kullanip kilo alanlar o kiloyu artk zor veriyolar amacm seni korkutmak degil ama zor verirsin, inşALLAH istedigin kiloya gelirsin, Tombiş kizlar guzel olurlar yani severim o tipelri :-)
  
  Yorumla
UmutLuuu_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl
Spor konusunda 767 cevap paylaştı.

Superset bacak çalış tavsiyem 😁

0

0 Yorumla
Karamelek75 Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 49%

+1 yıl

Yag yakman lazim böyle kas yaparsin.

0

0 Yorumla
MaviRihtim Takip Et
Yoda Yaş: 49

+1 yıl

Günaydın, işe yarayabilir

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Sabahları aç karnına yürü koş daha etkili olur

0

0 Yorumla
vatanmert Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Cok zorlama hasta eder

0

0 Yorumla
Penchepathi Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Terlemen sart

0

0 Yorumla
Erginkarabass Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

boy kilo kaç?

0

1 Yorumla
- Erginkarabass
  
  +1 yıl
  hafta da bir günde kardiyo yap iyice terle.. aç bırakma vücudu
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Terlemiyorum ama spor yapıyorum zayıflar mıyım?

Terlemiyorum ama spor yapıyorum zayıflar mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!