İyileşmesini mi bekleyeyim, antrenmana devam mı edeyim? Ne yapacağım söyleyin?
9 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer İyileşmesini mi bekleyeyim, antrenmana devam mı edeyim? Ne yapacağım söyleyin?
Ağrı başladıysa kas yorulmaya oksijenin yetersiz kalması ve laktik asit üretmeye başlar uzun süre devam ederse zarar verebilir derin nefes alıp az su iç kas kendini toplasın sonra devam genelde çalışma ağarlığına göre 1-2 dk yetiyor
Sağol şekerim 👍
Canım benim, kas ağrısı sporun olmazsa olmazı! 😩 Dinlenmek en mantıklısı bence, vücudunu dinlemelisin. Tamamen iyileşmeden zorlamak sakatlıklara davetiye çıkarabilir. Hafif tempolu yürüyüş veya yüzme gibi aktif dinlenmeler de harika olur. Unutma, dinlenmek de antrenmanın bir parçası! 💪 Sporla kal! 🏐
Cevap
3Cevap
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?