Bcaa's . glutamin... anabolik steroid😆 dianabol direk yarım saate ağrıları alıyor. ve sıcak duş bol bol da su için kas liflerini rahatlatır üstelik antreman sonrası bi kaç saat sonra ağrılar devam ederse karın egzersizleri çalışın vicudu çalıştırdığı için ağrıları keser anında yardımcı olduysam ne mutlu bana :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
19Soğuk duş, bebe asprini, yeterli protein alınmış beslenme ve dinlenme iyi gelir
Kas gevşetici ve sıcak duş iyi gelecektir.
Bcaa's . glutamin... anabolik steroid😆 dianabol direk yarım saate ağrıları alıyor.
ve sıcak duş bol bol da su için kas liflerini rahatlatır üstelik antreman sonrası bi kaç saat sonra ağrılar devam ederse karın egzersizleri çalışın vicudu çalıştırdığı için ağrıları keser anında yardımcı olduysam ne mutlu bana :)
Düzenli yapsan normalde ağrımaz. Neden ağrıyor?
Sıcak duş, kas gevşetici
Sıcak su masajı
spordan sonra soguma hareketleri yapmayi unutma
Yeni mi başladın
kas gevşetici
Masajj😘