İlk defa spor salonuna gideceğim ilk gün yardımcı olurlar mı?

Xper 6 Yaş: 30

İlk defa gideceğim bana yardımcı olurlar mı benim ne yapmam gerek?

Güncellemeler

+1 yıl

25 kilo vermem lazım ve istedğim her zman spor salonuna gidebilrm günde 3 saat çok mu fazla birde diyet listesi tarzı birşyler verylrmı?

Güncellemeler

+1 yıl

yarın başlıyorum ama Tartılmak ve bni ölçmesini istemiyorum hocanın nasıl olcak :S

Cevapla

En İyi Cevaplar

AğlayanPalyaço9812 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Kesinlike olurlar orda zaten bunun icin bir yetkili vardir muhtamelen onun disinda diger spor yapanlarada aletler hakkinda soru sormak faydali olabiliyo ama hic olmadi yapanlari izle ve sende aynisini yap zamanla kendi sistemini olusturusun sadece kendi fazla zorlmamaya calis dusuk agirliklarla basla yaparken sadece biraz zorlamasi lazim eyer sana yeterli gelmezse yinede kendini zorlama zaten ertesini gunu vicudunda olusucak rahatlama hangi hareketin ne kadar ise yaradigi gosterir herseyden once nefese dikkat et rahat pozusyonda burnunda nefes alip haraketi yaparken agzinda yavaşça nefes vermen lazim

Not: ben 3 yildan beri spor vicut gelisimi ve boxla ilgileniyorum ve bilgilerim oylesine degil

2

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  anladım teşekkrler
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  25 kilo vermem lazım ve istedğim her zman spor salonuna gidebilrm günde 3 saat çok mu fazla birde diyet listesi tarzı birşyler verylrmı
  
  Yorumla
- AğlayanPalyaço9812
  
  +1 yıl
  Gorus kısmına sana o kadar uzun yazdım ve göndere tıkladığımda bir de baktım ki sadece bir görüş yapabiliyor muşum :D ve mesaj gönderemediğim için hepsini kaydettim daha sonra bu cevap kısmını buldum ikinci seviyeye geçince sana yardım etmek isterim gerçi herkes yazacağını yazmış benim ise bu sitedeki ilk günüm ama sana mesaj atabildigimde kaydettigim yaziyi atmak isterim sonucta icinde okadar emek var :)) 30 saat yazdim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MeaningOfLife Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Haha ilk günümü hatırlıyorum da başlatınca birşey hissetmiyorsun fakat sabah yataktan kalkamıyorsun her herin felaket bir biçimde ağrıyor ama geciyor alısıyorsun hadi hayırlı olsun

3

8 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  teşekkür ederm :)
  
  Yorumla
- MeaningOfLife
  
  +1 yıl
  Bak o ağrılar şevkini kırmadısın sen devam et ağrıya dayan gelişirsin güçlü benliğini göster bakalım vazgeçme 😉
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  günde 3 saat okul yolu çekyrm ama ya :( o yorgnlklaa
  
  Yorumla
- MeaningOfLife
  
  +1 yıl
  Ohh daha iyi daha hızlı gelişirsin unutma gelişmek istiyorsan sınırlarını zorlamalısın ağrıya dayanacaksın ylrgunluga dayanacaksın öyle gelişirsin zorlamasın dersen olmaz
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  anaaamm yandım ben yandımmm
  
  Yorumla
- MeaningOfLife
  
  +1 yıl
  Oo korkma hemen dedim ya dayan alışınca çok kolay olacak başlangıç her zaman zordur
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ne kdr sürede alşrm peki
  
  Yorumla
- MeaningOfLife
  
  +1 yıl
  Kişisine göre değişir 1 hafta ile 1 ay bilemedin 1.5 ayda alışıyorsun ana sen 2 haftada alışırsın ya azim önemli
  
  Yorumla

angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Spor konusunda 376 cevap paylaştı.

yanında bır havlu yedek bır ust ve su mutlaka gotur ( eger dus alacaksanda zaten fazlasına ıhtıyacın var )
orda tabııkı sana yardımcı oluyorlar, yapamadıgın hareket veya nasıl olacagını bılmedıgın aletler ıcınde yardımcı oluyorlar.
kısacası spor salonunda hocalara ıstedıgın her konuda soru sorabılırsın, cunku ortada saglıgınla alakalı bır durum var.

3

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bn hiç bir harkti yapamyrmki bildğn odunum tüm salon bana güler o derece :D
  
  Yorumla
- angelofthecity
  
  +1 yıl
  kımse sana gulmez... bak soyle dusun... senın basına ılk kez gelıyor bılmıyorsun, ama onlar senın gıbı kactanesıyle karsılasıyorlar, hemde bu zaten onların ısı, sana onu gostermek ve dogrusunu ogretmek. bu yuzden endısen olmasın...(( bu arada hangı spora baslayacaksın ))
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ya kondisyon galiba bgn anneme sorduttrdum bn okuldaydm işte büyük ihtml spor altleri çnkü mahalle de olan bir spor salonu spor oldğnu pek sanmyem öyle
  
  Yorumla
- angelofthecity
  
  +1 yıl
  anladım. sana yardımcı olacaklardır. kolay gelsııın :))
  
  Yorumla

napalimozaman Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Yardimci olurlar merak etme :) ilk kez geldiğini de söyle daha çok ilgilensinler.

2

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  deniyelim bklm :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aşkınn-gs Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Bisey yapmana gerek yok, spor/gym elbislerini giy, yanina su al spora basla:D

1

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ben çekngen bir insanm direk dalamamkkii
  
  Yorumla
- aşkınn-gs
  
  +1 yıl
  Kullaklarini tak music dinlersin spor yaparken ya da bir arkadasinla git
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  kulaklık illakii :)
  
  Yorumla
Att_İstanbul Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Koç vardır. Yardımcı olur. Zaten ilk aletleri tanıtıyolar ve isteğe bağlı program cikartiyolar.

3

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  umarım öyle olur :D
  
  Yorumla
RionLi Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Elbette olacaklar hoca ilk etapta seninle ilgilenmek zorunda

1

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  öyle umuyorum :)
  
  Yorumla
Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Olurlar 2 hafta içinde de alışma sureci olur. Kimseden çekinerek hareket etme.

1

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  umarm öyle olrr
  
  Yorumla
Harun0738 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

bende cekınıyodum ama hiç bir sıkıntı yok onlarda senın benım gibi insan dostum

1

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ya alşrmda ilk gidince ne ypcğmı bilmyrm
  
  Yorumla
Eznora Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

İlk gün sana gösterecekler diğer günler sen kendin yapacaksın.

0

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  iyi ozmn :)
  
  Yorumla
Rumplestiltskin Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Orda hoca olur o ilgilenir seninle neler yapacağını söyler.

1

0 Yorumla
Dunnslee Takip Et
Xper 3 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

Yedek ayakkabı spor cantasi su havlu yeterli

1

2 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ya evime yakın havlya gerk klmz :)
  
  Yorumla
- İlknurbby
  
  +1 yıl
  Akilli kiz ;)
  
  Yorumla
nebakıyondikdik Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Oradakilerin yaptıklarını yapmaya çalış

Veya hocaya danis ne yapmak istediğini o sana program hazırlar :-) :))

0

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  töbe yapamam aynılarını :D
  
  Yorumla
- nebakıyondikdik
  
  +1 yıl
  Yapa bildiklerini yaparsın
  
  ya da hocaya söyle o sana program verir
  
  Ve ya kendi kafana göre takil
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  disiplinli olr diye gidyrm salona yoksa olmyr
  
  Yorumla
- nebakıyondikdik
  
  +1 yıl
  :)) anladım
  
  Yorumla
mertates6 Takip Et
Bilge Yaş: 47

+1 yıl

Tabiyki olurlar. Kimse anadan dogma ögrenmiyor.

1

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  peki
  
  Yorumla
- mertates6
  
  +1 yıl
  sana iyi sporlar. hemen kendini cok zorlama.
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  tamam teşkkrler :)
  
  Yorumla
AlevKaplan Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Yardımcı oluyorlar her spor aletini gösteriyorlar nasıl kullanacağını felan

0

0 Yorumla
Freeedoom Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

olurlar tabi iyi izle hareketleri doğru yapmaya bak

0

6 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  yapamazsam rezillk ben hiç beceremyrm tüm spor salonu güler bna :D
  
  Yorumla
- Freeedoom
  
  +1 yıl
  herkes işinde gücündekim gülcek ama yapamadığın şeyleri hocaya kesin danış sonra vücudun bir halta benzemez
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  göbeğim gitsinde :)
  
  Yorumla
- Freeedoom
  
  +1 yıl
  1 2 aya gider o sıkıntı değil sen düzenli yap 1 2 aya kadar hafif kas yaparsan çekici olursun
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  kas için göbğm ermesi lazm
  
  Yorumla
- Freeedoom
  
  +1 yıl
  yaparsın sıkıntı değil o kız yapan kızlar her zaman öndedir ;)
  
  Yorumla
cahildioksit Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

ben de merak ettim bak :D

1

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  öğrenelim bklm:D
  
  Yorumla
- cahildioksit
  
  +1 yıl
  herkes yavşıyormuş :D
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  görcz :D
  
  Yorumla
- cahildioksit
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
donSUZ Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

herkes seferber olur rahat ol :)

2

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  sadce kızlarda mı herkes seferber olyr :)
  
  Yorumla
- donSUZ
  
  +1 yıl
  tayt giyersen daha çok seferber olurlar :D
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  yok canm eşfman giyyrm tayt giymem ben :)
  
  Yorumla
_BomBom_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Salon hocası yardımcı olur sana

1

0 Yorumla
önemsiz26 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

tayt ve dekolteli şeyler giy ilk gün çok önemli

1

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  oldu canım :D eşofman ve kısakollu tişört ytr :d
  
  Yorumla
İlknurbby Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Fazlasıyla hem de :D

1

6 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  sevindim buna bak :)
  
  Yorumla
- İlknurbby
  
  +1 yıl
  Canım dikkatli ol ama sen ;) nereye gideceksin spora
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  evme yakın baklm :) korkmya başldm bak şimdii
  
  Yorumla
- İlknurbby
  
  +1 yıl
  Anlatayim mı dikkat edeceğin hususları
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  iyi olr :)
  
  Yorumla
- İlknurbby
  
  +1 yıl
  Özelden yazamıyorum ki canım :/
  
  Yorumla
DüzÇizgi Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Yardimci olurlar ama sarkarlarda dikkat et.

1

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  hadi ya :S eşofmanla pek sarkılck bir yanm yok ama :D
  
  Yorumla
- DüzÇizgi
  
  +1 yıl
  :D onlar sarkar her türlü :/
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  hafta sonu gidiyrm görcez :)
  
  Yorumla
- DüzÇizgi
  
  +1 yıl
  iyi bakalım hayırlı olsun :)
  
  Yorumla
Minikkızım Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yardimci oluyorlar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

olurlar.

1

0 Yorumla
Error404notfound Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

zevk almaya bak

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İlk defa spor salonuna gideceğim ilk gün yardımcı olurlar mı?

İlk defa spor salonuna gideceğim ilk gün yardımcı olurlar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!