İlk kez spor salonuna gideceklere tavsiyeler?

Gizli Üye

(30-35)

İlk kez spor salonuna gideceğim.Sizce nasıl bir program izlemeliyim.70 kiloyum ve göbeğimle basenlerimin incelmesini istiyorum.Hangi aletlerde ne kadar süre çalışırsam verim alırım?Birde bu aletelri kullanmak çok zor değildir dimi orda çözerim çok zorlanmam?

Cevapla

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba

İyi bir spor salonuna giderseniz oradaki hocalar size temel seviyede bir antrenman programı hazırlayıp yardımcı olacaktır.

Ek olarak İstanbul Anadolu yakasında iseniz ve özel antrenörle daha hızlı ve etkili sonuç almayı düşünürseniz spor salonuna "kayıt parası ödemeden" sadece özel ders ücreti karşılığında anlaşmam olan salonda yardımcı olabilirim.

SAYGILAR

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

andruil Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 73%

+1 yıl

bunlarla ilgili forum siteleri var kardio çalışması ve yağ yakma diye aratırsan resimleriyle beraber bir sürü hareket ve kural öğrenirsin.ayrıca başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene git.

0

0 Yorumla

bulutgeçti Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 41%

+1 yıl

Orada ilgili biri olacaktır programını verir aletleri nasıl kullanacağını da gösterir.

0

0 Yorumla

turuncuhesap Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Önce ısınma hareketleri yap,ben olsam açık ve sıkı kıyafetler giyerdim :D

0

1 Yorumla
- Kalplipijama
  
  +1 yıl
  Oraya erkekleri azdırmaya mı gidiyosun spor yapmaya mı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yorgunyürek1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 47%

+1 yıl

evet ya bende gideceğim pazartesi bende merak ettim şimdi soruyu görünce.

bende 73 kiloyum kan verdikten sonra göbek oluş bende de onu eritecem ama ne zamana kadar bilmiyorum

0

0 Yorumla
redsreds Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Gittiğin yerde eğitmenin gerekli rehberliği yapar, takma kafana:)

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Burada söylemekle olmaz orada hocaların olur zaten

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kullanmak zor değil

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İlk kez spor salonuna gideceklere tavsiyeler?

İlk kez spor salonuna gideceklere tavsiyeler?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!