Spor salonuna ilk kez gidecek birine tavsiyeler verirsiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Ben ilk defa gidicem daha önce evde biraz yapıyordum ama şimdi gerçekten gidicem. Gwrek yapılacak hareketler gerek dikkat edilmesi gereken şeyler falan söyler mısınız ve en önemlisi nasıl spor yapmalıyım

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Otenciger Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

İlk günden kendini çok zorlama çok ağrı çekersin, başladığınızda kafanıza göre yapmayın ordaki yetkili kimse ona hedeflerinizi söyleyin ve size yardımcı olsun onun talimatları doğrultusunda spor yapın. Havlu ve su al makyaj yapma ve rahat kıyafetler giy seni zorlamasin. Spor öncesi ve sonrası sigara içme, spora başlamadan 2 saat öncesine kadar yemeğini yemiş ve bol bol su içmiş ol. Başarılar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  TAMAMDIRRR TEŞEKKÜRLER
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor Çantası
Spor Ayakkabı
Antrenman Eşofmanları (Alt Eşofman Ve En Az 2 T-Shirt)
Su Şişesi (En Az 0,5 Lt)
Duş Havlusu Ve Yüz Havlusu (Egzersiz Sırasında Kullanmak Için) Ayrıca Isteğe Göre Bileklik Havlu
Duş Terliği
Duş Jeli, Şampuan, Lif, Deodorant
Çoraplar
Atıştırmalık Gofret Bar, Kuruyemiş V. S
Ağırlık Eldiveni
Naylon Poşetler (Duş Sonrası Islak Ve Terli Elbiseleri Koymak Için)
Uzun Saçlar Için Toka
Bunlara da göz at , yanında götür
https://www.google.com/amp/s/sagliklihoca.com/spor-cantanizda-bulundurmaniz-gereken-malzemeler/amp/

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  GERÇEKTEN ÇOK SAĞOLUNNNN EN SEVDIGIM YORUM BU OLDU
İk4126 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 88%

+1 yıl

Fazla kendini yorma saten 2çi gün kollar bacaklar agrıyacak

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay evet ya bir de Şey spora her gün mü gidilmeli ilk haftalarda
  
  Yorumla
- İk4126
  
  +1 yıl
  İmkanınn. Varsa hergün git iyi sonuç için ama 2 3 günde bir gitmek iyi kasları dinlendirmek için
  
  Yorumla
- İk4126
  
  +1 yıl
  İlk hafta agrıların olacagı için 2 kere falan gidersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdirr
  
  Yorumla
- İk4126
  
  +1 yıl
  Agrılardan gözün korka bilir ama geciyor ısınma yaptıkca alişiyor vucut
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten teşekkürler dediginiz şeyler kesin olurdu bende
  
  Yorumla
- İk4126
  
  +1 yıl
  Olacak kanun vucut alişacak sonra bomba lursun acı zahmet yoksa racky bu spor boş olur
  
  Yorumla
yemreank Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

orada zaten hoca söyler şunları şunları yap diye. Temiz ayakkabı duş alırsan temiz camasır havlu ve su götür yanında

1

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

kendını kasma ve afallama sakin kal oradakıler yardımcı olacak ve hareketlerı ıyı ızle baskaları yaparkende

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ÇOOK TEŞEKKÜR EDERİM GÖRÜŞÜNİÇİN, öyle yapıcam ben de
  
  Yorumla
- Alonza97
  
  +1 yıl
  baskalarının yaptıgı hareketlerıde ızle ve dıkkatın cok dagılacagı ıcın kronometre tut
  netten bakarsın kadınlar ıcın tuyolar vs
  önemlı degıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kronometre aklıma gelmemişti ve hiç duymamıştım. Uygulayacağım
  
  Yorumla
seninsevginden Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 77%

+1 yıl

Bölgesel mi yoksa sıkılaşmak mı hangisini yapmak istiyorsun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tam nasıl denir bilmiyorum ama galiba sıkılaşmak istiyorum yağlarım gitsin özellikle sonrası kolay
- seninsevginden
  
  +1 yıl
  Bacak bölgesi ise problem koşmanı tavsiye ederim koltuk altı ise problem 2 kilo ağırlık ile yana doğru ellerini açabilirsin 3x12 tekrar ağırlık az gelirse çoğaltabilirsin
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler peki basen nasıl yapılabilir. Belim ince, bacaklarım kalın vücudumu beğeniyorum ama karın bölgesinde sorun oluyor
- seninsevginden
  
  +1 yıl
  Kalın bacaklar iyidir tabi ben vücut geliştirme ile ilgilendim şu an boks yapıyorum
- Soran
  
  +1 yıl
  evett , tekrardan sağ olunnn
- seninsevginden
  
  +1 yıl
  Mekik çalışmalısın bol bol
FBCumhuriyeti Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

yeni olduğun için dikkat çekecen , kalçayı açma ört, do mal ma, ilk zamanlar 1-2 saat git

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  AAA bu aklıma gelmemişti dikkat ediceğim
  
  Yorumla
- FBCumhuriyeti
  
  +1 yıl
  aynen ilk hafta 2-3 saat takıl salonda sonra süreyi uzatırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okul da var, spor zorlayacak gibi ama neyse sonuç olarak iyi bir sey
  
  Yorumla
- FBCumhuriyeti
  
  +1 yıl
  okul ne
  
  Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Kendine güven yeter bu benim içinde geçerli

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok haklısınızz gerçektennn
  
  Yorumla
sineren Takip Et
Yoda Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl

Isınmadan alet kaldırma.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Isınma konusu çok şey ama ne yapacagimi tam bilmiyroum gitmeden onu baya arastiracam
  
  Yorumla
- sineren
  
  +1 yıl
  Google dan bakın bence.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet evet
  
  Yorumla
Öylesine1üye Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

spora gidiniz koca bulmaya değil tek tavsiyem

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay o iş çok riskli ben girmeye de niyetli değilim ahahshs
  
  Yorumla
- Öylesine1üye
  
  +1 yıl
  Genelde lafım erkeklere. Koduklarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  AHAHAHAHAHAHAHAHAHA ya beni açıkçası o durum biraz tedirgin ediyor beni o yüzden ztn kimse benimle muhattap olmaz shsshshahahah
  
  Yorumla
LoveBuzz_ Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

makyaj yapma

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  AAA GERÇEKTEN MI RIMEL DE SURMIM DIMI
  
  Yorumla
Nearnash Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Ne için gittiğin önemli

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fit bir vücuda sahip olmak amacım, vucudumfaki kıvrımları beğeniyorum ztn sporla istediğim hale getirecem ve daha da özgüven kazanmak amacım
  
  Yorumla
Ekol5984 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Tanga gıyme

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sporda kim giyer akaksmsksl
  
  Yorumla
- Ekol5984
  
  +1 yıl
  Taytın altına dıyorum ne gıycen ya
  
  Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Yorma kendini

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonuna ilk kez gidecek birine tavsiyeler verirsiniz?

Spor salonuna ilk kez gidecek birine tavsiyeler verirsiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!