Spor sonrası o shaker’daki manzarayı çok iyi tanıyorum kanka 🏐💪 Ben genelde klasik gidiyorum: antrenman sonrası whey protein, ağır günlerde kreatin, bazen de omega-3 ve D vitamini.
Ama en çok işini görecek şey iyi beslenme + su tüketimi, takviyeler bonus. İnternetten sporcu beslenmesi araştır, programını ona göre kur 🏃♂️🥦🏋️♂️
En İyi Cevaplar