Düzenli spor yapıyor musunuz? Ne sıklıkta spor yapıyorsunuz?

Vg sporu ile uğraşıyorum 4 aydır gitmediğim günlerde ise her sabah adonis egzersizleri yapıyorum 30 40 dakika

yesemde kilo alamıyorum arkadaşlar çok zayıfım önerilerinizi alabilirmiyim

Haftanın beş günü spora gidiyorum. Artık gercekten ne giysem yakışsin sıska görünmek hiç Hoşça değil. Sağlık iyidir.

Haftada 4 gün spora giden biri olarak yapmıyorum dersem ironi olur :) Sen bırak bunlarıda bir parça ekmek ver

haftada 3 ya da 4 gün 2 şer saat spor yapıyorum. Zinde ve sağlıklıyım. Ama itiraf etmeliyim ki , resimdekiler kadar formda değilim. :)

haftada 4 gun antreman + 2 gun opsıyonlu olarak ya spınnıng ya da yuzme kondısyona yuklenıyorum

Haftada 10-12 saati buluyor

1-2 güne salona yazılacam hastanedeki işlerin bitmesini bekliyorum

Kickbox mma yapiyorum haftada hergün antreman cumartesi pazar fitness

Haftada 8 saat fitness , hafta sonlari box 3 saat , 2 gunde 1 saat yuzme :)

Gunde demiyim ama 2 gunde bir yapiyorum.

Haftada 3 gun gun basi 3 er saat efenim

Haftada 3 gün antreman yaparım ben.

Hergün en az 1 saat :)