Sadece vücut ağırlığı ile belirgin karın kası ve baklava görünümü yapabilir miyim?

İyide fazla değişim olması için ağırlık gerekmez mi

Birisi öyle kolay değil demişti yani evde

İmkansız falan demişti

İyide fazla değişim olması için ağırlık gerekmez mi

Ben zaten yıllardır sağlıklı besleniyorum ama evde yapmak hep başlayıp bıraktığım bir şeydi spor salonuna gitmeyi çok istiyorum ama

Kilom 45 falandır heralde yani baya zayıf 158 boyum

Ya hissetmiyorum demek istediğim çok zayıf olduğumu söylemişti birisi ama yani düz bir karnım var hafif bir yağlanma o da çok hafif yani neredeyse yok ama bir yumuşaklık var yıllardır böyle belki aylar boyunca spor yapmadım hep böyle bir buçuk hafta falan yapıp bırakıyordum ama sağlıklı beslenme konusunda hiç zorlanmıyordum çünkü yıllardır alışkanlık haline getirmiştim bir ara chloe falan vardı antrenör youtubeda onu yapmaya heveslenmiştim aşırı zordu ben eğer sonuç alsam pes etmem yarı yolda ama olumsuz yorumlar geliyor insanda şüpheye düşüyor acaba spor salonu daha mı mantıklı diye

İyide fazla değişim olması için ağırlık gerekmez mi

Birisi öyle kolay değil demişti yani evde

İyide fazla değişim olması için ağırlık gerekmez mi