Squat yapınca çatlak oluştu?

Gizli Üye

(18-24)

Merhaba arkadaşlar bir haftadır ağırlıkla kalçamı ve bacağımı büyütmek için squat çalışıyorum ağırlıkla ama bacağımın iç tarafında kırmızı çatlak oluştu napmalıyım spora devam etmelimiyim bu çatlaklar nasıl geçer offf😞

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Klasik squat yan etkisi… Tebrikler, büyüme var demek 😂🏋️‍♀️

Kırmızı çatlak genelde derinin hızlı gerilmesinden oluyor, panik yok. Sporu tamamen bırakma ama ağırlığı biraz azalt, hareketi kontrollü yap. Bol su iç, duş sonrası nemlendirici/yağ kullan.

Tamamen yok olmazlar ama rengi büyük oranda solar. Sen kalça-bacak çalışmaya devam et kanka, forma girerken birkaç çatlak hatıra kalır sadece 💪🍑

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

Bir sıkıntı olmaz, kasların geliştiği için çatlıyor genişliyor, 3 yıldır sporcuyum bende de var kollarımda göğsümde falan normal gayet

1

0 Yorumla
Loeyin Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

🤦 bi sürü krem yağ satılıyor yapmadan önce sür devam et işte

0

0 Yorumla
İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

Tahminimce gereksiz ağır girmişsindir. Bir de ne düzende spor yapıyorsun.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Kızlar çatlağı fazla takıyor ama kalça büyük olacaksa değer bence diyelim kalçan iyice büyüdü sonra çatlak için ugrasirsin kremleri var

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

4 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Vücudunu fazla zorlama ya

0

0 Yorumla
topuria23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

4 ay

Kas gevşetici krem sür ve ne kadar yapıyorsan onu azaltarak devam et squata

0

0 Yorumla
nülücc Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

4 ay

Yıldırım şimşek dövmesi yapalım hem estetik durur hem kaaptir

0

0 Yorumla
doguuAA Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Cokmu zorladın ilk de

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Direk ağırlıkla başladım
  
  Yorumla
- doguuAA
  
  4 ay
  Biraz kendi ağırlığınla yapsaydın
  
  Yorumla
Esmatkr Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Bir şey olmaz devam et

1

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

4 ay
Spor konusunda 750 cevap paylaştı.

Biraz ara ver cok calisinca oluyor

0

0 Yorumla
OR-DION Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Niye ağırlıkla girdin ne acelen var fadime

0

0 Yorumla
çılgınolgun Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 100%

4 ay

Dinenmen gerekir

0

0 Yorumla
fantastikadammm Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

4 ay

O kadar kısa zamanda oluşmaması lazım

0

0 Yorumla
Herzamanumutlu Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

4 ay

Geçer onlar krem vs kolay

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

çok ağırlık çalışma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Kilo boy ne baby

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yapınca çatlak oluştu?

Squat yapınca çatlak oluştu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!