Kilo almak, göğüs büyütmek ve spora gitmek?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 1.70, kilom 45. Üzücü bir olay yaşadığım için yemek yemeyi kesmiştim ve öyle 45 kiloya düştüm. Göğüslerim küçüldü. Şimdi de kilo alamıyorum, ne yapmalıyım? Kilo alırsam göğüslerim büyür mü? Spora gitmek istiyorum ama kilo kaybederim diye korkuyorum.

Güncellemeler

+1 yıl

Göğüslerim büyüsün diye nutellaya abandım ya :( 75'ten 70'e düştü göğüslerim, bir beden büyüse yeter. Ayrıca sigara içiyorum da azaltıcam.

Cevapla

En İyi Cevaplar

bayDC Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Göğüs büyümesi kilo alma sağlıklı sadece yemek yiyerek olacak şey değil sağlıklı olucaksın spor yapıcaksın zihnini rahat tutucaksın sadece kilo alarak olacak desen ben de gögüs yaparım ama bunların dik iri ve sağlıklı o seni diğerlerinden ayırır boyu sorun etme ve unutma sağlıklı onde dik gögüsler düzgünbi vucut sadece erkek mıknatısı deģil özgüvenin de bir ifadesi ve bakın ben bir kadınım kendime güveniyorum öndeyim kendimi seviyorum kendimle barışığım demenin bir başka şekli hep dolgun ol erime

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet, çok güzel söylüyorsun da nasıl? Şimdi göğüs kası yaparsam daha da küçülür. :(
  
  Yorumla
- bayDC
  
  +1 yıl
  Şaçmalama senden kas yapmanı isteyen senden sağlıklı spor salonunda günde 8 saat çalış demiyoruz sağlıklı ve yeterli beslen günde yarım bir saat hafif spor yap diyoruz böyle sadece beslenirsen o göğüsler bir işe yaramaz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bir diyetisyene gitsene... eminim yararini gorursun...
bende alamiyordum. Yag oranimda %2.8 di...
%2.5 ciddi hastalik seviyesi imis...
iki ay normal yollardan denedikten sonra besin takviyesine basladim... simdi bir 5 kilo aldim...
gogus meselesinide ona sorarsan iyi olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Besin takviyesini ben de düşündüm ama besin takviyesini bırakınca kilo vermez misin aniden?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Orasini bilmiyorum... kontrole pazartesi gidicem... surekli kullanacak halim yok... bir aylik icin asgari ucret tutarinda para odedim cunku...
  sporada gitmeni tavsiye ederim... haftada uc kere gidiyorum bende... kardiyo fazla yapmazsin... spor hocan zaten senin durumuna uygun program hazirlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru. Yarın gideyim o zaman spor salonuna da. Sen kas aldın değil mi? Ben kız olduğum için çok kas istemiyorum. Umarım faydası olur. Spora gidersem de kilo kaybetmekten korkuyorum ama :( Diyetisyen yağ ağırlık mı beslenme önerdi karbonhidrat mı?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Fazla kas almamaya calisiyorum simdilik yoksa yag yuzdesi dusuyor...
  yag agirlikli aslinda ama dogal yaglar bunlar...
  tereyag, zeytinyag, zeytin, kasar peyniri, ceviz, findik, bolca badem, bal, sut, muz olmazsa olmaz gun icinde... bide bitter cikolata...
  normalde enerji patlamasi yasamam lazimken pek bir etkisini goremedim yaaa...
  
  Yorumla

byzanurrrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

Göğüsler bir kere küçülür ve sonra sonra büyürse (zayıflamaktan dolayı) aşırı derecede çatlaklar oluyor bilgin olsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yani? E böyle düğme gibi de olmaz ki :( Bir beden büyüse?
  
  Yorumla
- byzanurrrr
  
  +1 yıl
  Bilgim yok canım ama sadece zararlı oldugunu bılıyorum ugrasma bence su akar yatagını bulur :D
  
  Yorumla

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Karbonhidratlı beselenmelisin. Makarna ve yağlı yiyecekler tüket.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

halilberk35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

kanka goguslerini büyültmekle ugrasma sakin mafedersin çatlaklar oluşur birak olduğu gibi kalsinn

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka bir beden büyüsün ya inek memesi istemiyorum zaten. Çatlak oluşmaz bence biraz büyürse. :(
  
  Yorumla
- halilberk35
  
  +1 yıl
  kanka tamm hâklisin benimde buyuk goguslu hatunlar hoşuma gidio ama dikkatetmelisin spor yap sikilasssin
  
  Yorumla
mertbkl Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Kilo alırsan büyür evet. Bunun için diyetisyene git onlar sana beslenme programı çıkarır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gidemem, yurtdışındayım. Hem dilini bilmiyorum hem yemek bulmak zor.
  
  Yorumla
- mertbkl
  
  +1 yıl
  Hmm bilemiycem okadar
  
  Yorumla
izmant Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Hamur işi ye ve göğüs masajı yap

0

0 Yorumla
LordKlass Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Küçük olsun göğüsün nolcak? :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo almak, göğüs büyütmek ve spora gitmek?

Kilo almak, göğüs büyütmek ve spora gitmek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!