Uzun zamandır plank hareketi yapmıyorum 2 gündür yapmaya başladım 1 dakika 3 saniye az mı sizce?

Spor yapıyor musun normalde?

O zaman iyiymiş. Benim kollarım güçsüz galiba. Kilo aldım son zamanlarda, birde erkek ve kadın arasındaki güç farkı var tabi ki. Ama iyi yapmışsınız.

Kendimi fazla zorlayamiyorum yaa epilepsi hastası olduğum için dikkat etmem gerekiyor bu duruma ama deneyeceğim teşekkür ederim 🙂

Zorlasam planki biraz daha dayanırdım heralde ama zorlamak istemedim. Korkuyorum biraz nöbet geçirmekten. Sporun o tatlı acısına katlanırım ama nöbet berbat ediyor beni.

Nöbetin geldiğini çoğunlukla hissediyorum. Nasıl anlatılır ki bu bir anda ışıkların fazla aydınlık olduğunu düşün ve seslerin yükseldiğini. Herkesin sesini sanki yakındaymış gibi geliyor. O an kendimi güvenli bir yere götürüyorum ve oturuyorum. Sonra işte kasılmalar, bilinç kaybı falan oluyor. Uyandığımda bütün vücudum ağrıyor ve bütün gün ağır bir işte çalışmışım gibi yorgun oluyorum. Hatta bazen 3 4 gün oluyor bu kendime gelemiyorum bir kaç gün.

Teşekkür ederim. 🙂 Alıştım ama artık sorun değil yani. Belkide psikolojik tedavi işe yaradı bilmiyorum. Tekrar Teşekkür ederim.

Sizde Allaha emanet olun. İyi geceler.

Attım

3 yıl kadar oldu yaa sporla uğraşmayalı sadece yürüyüş yapıyorum işte. Ama 2 dakika yaparım diye düşünüyordum dün kendime şaşırdım biraz.

Yok be ne zayıfı antidepresandan sonra 8 kilo aldım şimdi vermeye çalışıyorum. Şu an fazla kiloluyum hatta kendime göre.