Her spordan cıkısımda kaslarım agrıyacak mı yoksa bir yerden sonra alısacak mıyım?

Gizli Üye

(18-24)

tamam ben biraz nazlıyım, alıskın da degilim bu yuzden ekstra zorlanıyorumdur ama pilates sonrasi bacak titremesi gercekmis ya. su genc yasimda merdivenden inerken bacaklarimin titremesi normal mi? ben mi abartıyorum? agirlik falan da kaldirmiyorum, aletli yapmiyorum, matın uzerinde cemberle topla takılıyorum, bisiklet step falan yapiyorum. siz nasil senelerce spora devam edebiliyosunuz bir de vucut gelistirmeciler var saygim artti valla. bundan sonra kaslı erkekleri asagilamak icin kas kafali demicem. kizlari zaten hicbir zaman asagilamam

Cevapla

Fal Soruları Erkek Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 407 cevap paylaştı.

Pilates çok hor görülen ama çok zorlayıcı bir spor gerçekten.
Ben ilk mat pilates deneyimimde şakasız 1 hafta boyunca her adım atışımda kas ağrısı çekmiştim. Hiç unutmam o zamanlarımı ah ah🤧 hayatımda ilk defa gerçekten spor yapmaya karar vermiştim ve vücudumun %70’i yağ kaplıydı muhtemelen o da biraz etkilemiş olabilir tabi. Şimdi bir ara, ara vermiş olsam da son iki senedir aktif olarak powerplate yapıyorum birebir ilerlediğimiz için sanırım eskisi gibi ağrıların sızıların nazlanmalarım olmuyor. buna yakında aletli pilatesi eklemek istiyorum ama kısmet bakalım tabi her şeyin hayırlısı

1

4 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  o kadar sevindim ki pilatesi zorlayici bulmana shdjsjs ben de hayatimda ilk kez spor yapiyorum, bırakmaya hic niyetim yok... ayni sekilde ben de aletli pilates istiyorum birkac ay sonra insallah 🤲🏻
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  10 ay
  Zamanında ebru şallı tvlere çıkıp ev hanımlarına aslında çok büyük bir nimet sağlamış. Ufak tefek birkaç aletle tüm vücudunu çalıştırabileceğin muazzam bir spor sunmuş biraz ele ayağa düştü diye herkes zorbalıyor ki. Zorbalayanlara 20 dklık pilates dersi versen bir daha konuşamazlar bile shsjdj
  İlk kez sporla vücudunun tanışmasından dolayı böyle hissediyorsun ve bu çok normal olduğu gibi sevindirici bir şey de. Demek ki kasların hala orada ve biz çalışıyoruz büyüyoruz diyorlar🥳
  Kendine yapacağın en büyük yatırımı yapmışsın spora başlayarak. Kendini çok zorlamadan spora küsmeden hayatında hep sporun olacağı yıllar diliyoreee
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  cok tesekkur ederim umarim ikimiz de zorlanmadan kusmeden sakatlanmadan guzel guzel yapariz sporumuzu 💞💞
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  10 ay
  Ayy inşallahh✨
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bu acemilikte kas ağrıları falan baya normal, korkma yani! Pilates gibi vücudu zorlayan hareketlerde özellikle alışık olmayan kas grupları çalıştıkça ağrılar baş gösterir. Ama üzülme, vücudun zamanla adapte olup bu ağrıları unutacak. Bacak titremesi de gayet doğal, kasların dayanıklılığını artırmaya çalışıyor. Sen düzenli devam et, o merdivenlerde kuş gibi uçacaksın bir süre sonra, inan! 💃 Önemli olan pes etmemek ve süreci eğlenceli hale getirmek. Spora aşık olunca valla bırakası gelmiyor ya 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

alışacaksın bir süre sonra

0

0 Yorumla
hangovers Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

9 ay

Hahahahha sağol ya halden anlayan bir dişi varlık çıktı eee bu spor böyle işte bi süre sonra kas ağrılarına alışıyorsun 😈

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  ayy 24 gun olmus alistm sporab
  
  Yorumla
IMrLonely Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

10 ay

Maksimum 2 hafta sonra ağrıların 10 dk sonra bitecek ve fitness aşırı kolay gelmeye başlicak. Fitness tek olayı vazgeçmemek, başka olayı yok.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  malsf ben 1 aydir yapiyorum... ama dedigin gibi acitsa da agritsa da vazgecmicem
  
  Yorumla
- IMrLonely
  
  10 ay
  Ağrıların yavaş yavaş sporunu bitirdikten 10-15 dk sonra geçmeye başlicak rahat ol, kasların yeni yeni çalışıyor ondan böyle oluyorö
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  tesekkur ediyorummmmmmmm
  
  Yorumla
- IMrLonely
  
  10 ay
  Recelaaaaar
  
  Yorumla
Lalee96 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

10 ay

Çok normal alışacaksın. Kaslarına iyi gelmesi için tabi protein muz yemelisin ve bol su ağrılarını hafifletir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  tesekkur ediyorummm
  
  Yorumla
Slalombebeğim Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

10 ay

Yeni başladıysan normal. Bir süre sonra geçecek. Ayrıca kas kafalı sözünü tuttum ama biraz gücendim 😄

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  1 ay oldu baslayali 🥹🥹🥹yeni mi sayılıyorum
  
  Yorumla
- Slalombebeğim
  
  10 ay
  Yeni sayılırsın. Geçer zamanla o 😄
  
  Yorumla
_SorunZamanDilimi Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Başlarda kaslardaki lif yırtılmaları daha fazla olur, düzenli devam ettikçe azalır. Bcaa kullanabilirsin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  bcaa nedir
  
  Yorumla
- _SorunZamanDilimi
  
  10 ay
  Lösin İzolosin içeren kaç onarımını hızlandıran Aminoasit
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  bu neyde vardir acaba mala anlatir gibi anlatabilir misin
  
  Yorumla
- _SorunZamanDilimi
  
  10 ay
  Hayvansal proteinlerin hepsinde var, ama her gün tavuk et yemek insanı bıktırdığı için adamlar bunu suplement olarak yapmış ben kullanıyorum sürekli
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  beslenme ve takviye diyosun yani.. tesekkur ederim
  
  Yorumla
evlikedi Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 97%

10 ay

Spora baslamadan isinmayi unutma isinmadan baslayinca da oluyor. Alisirsin ama 😊🤭

1

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  ya hoca esliginde yapiyorum aslinda isiniyorum da insallah alisicam
  
  Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 578 cevap paylaştı.

Yok hayır her spordan sonra kasların ağrıyacak bebe yağı ile masaj yaptırana kadar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  hemen siteye ilan veriyorum bebe yagiyla masaj yapmak konusunda
  
  Yorumla
- u
  
  вshєldσn
  
  10 ay
  Yıkarlar burayı
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  hahzhs
  
  Yorumla
Pronari345 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

10 ay

Başlarda ağrı olur ama devamında azalır alışırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  nasil yakisikliymissin masallah. yavsamiyorum durustum sadece iyi geceler
  
  Yorumla
- Pronari345
  
  10 ay
  Çok samimi bi yorum oldu. Teşekkürler iyi geceler
  
  Yorumla
1234567yemezler Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

10 ay

Pilates uzun vadede senin tam istediğin yere gelmeni sağlayacak titreme olması çok normal zamanla geçicek

0

0 Yorumla
ΒοmβαcıΜülαyim Takip Et
Yoda Yaş: 83 , eic 100%

10 ay

Gözümün önünde canlandı şimdi topun üstünde panda gibi yuvarlandığın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  halbuki bize guvenlik kameralari adli olaylar haric izlenmiyor demisleri
  
  Yorumla
- ΒοmβαcıΜülαyim
  
  10 ay
  Kalbimi çalman yetmez mi adli olaya..
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  uiyy
  
  Yorumla
salamsucuksosis666 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

10 ay

ilk hafta hamlik agrisi oluyor. çok kaslı birisinde iki hafta surebiliyor

0

5 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  asiri kasli biriyim sanırım daha uzun sürdü
  
  Yorumla
- salamsucuksosis666
  
  10 ay
  acaba fazla mi yoruyon kendini. bol protein al vücut anca toparlaniyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  fazla yormuyorum da cok yoruluyorum nazliyim biraz
  
  Yorumla
- salamsucuksosis666
  
  10 ay
  bu yasa kadar ilk kez amelelikle tanısan nazlı kız 💅🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  buyumek cok zormus 😭
  
  Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 407 cevap paylaştı.

Oy kurban olurum sanaa diz titremesi halis balım alışcaksın ama jdjf

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  hsjdksk dusucem zannediyorum bazen
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  10 ay
  Biliyorum shdjd geçcek
  
  Yorumla
Stravie Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

10 ay

Alışınca düzeliyor diye biliyorum aynısını bende yaşamıştım kslslsls

0

0 Yorumla
yengeçburcu94 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 62%

10 ay

Seviyeni arttirdikca zorlanacak ama sonra alisacaksin. Spor acısı iyidir severiz 💃

0

0 Yorumla
OtakuBilge Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 80%

10 ay

ısınma hareketleriyle baslayip esneme hareketleriyle bitirdiginde agrimiyor

0

0 Yorumla
Taban Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

10 ay

Bir müddet sonra alışacak ve ağrınız olmayacak

0

0 Yorumla
OR-DION Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Sen daha emekleme dönemindesin 2 ay ağrıyacak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

Yorumlara bak her konu da olduğu gibi tüm cahiller prof

0

8 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  keske bir site olsa da sporla ilgili sorularimi cahil olmayan kisiler cevaplayabilse
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Tamam sor ne soracaksan hızlı edebiyat yapma
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  protein eksikligi dediler. sebep bu mu? yani beslenmemin spora uygun olmayisindan dolayi mi bu kadar cok yorgun oluyorum? ayni zamanda gun icinde de cok dinlenemiyorum ama uykum duzenlidir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Zaten ağırlık çalışmıyormuşsun yeni başladıysan normal hamlıktan oluyordur vücudun adapte olduktan sonra geçer senin yaptığın direnç egzersizleri ağırlık çalışssan vücut sürekli ağır yıkımlara maruz kaldığı için ağrı oluşabilir sürekli on da yüksek proteinle, proteinin içinde zaten baca var tolere edersin ağırlık çalışmayan adama yüksek protein miş bcaa mış çokta gerekli değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  tesekur ediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Demek istediğim yine proteinli güzel beslen her insan için gerekli zaten ama şu an ki zorlanman yeni olduğundan dolayı ağırlık çalışmıyorsun sonuçta kendince yuvarlıyorsun heralde kendi vücut ağırlığınla yaptığın çok basit bir eylem olduğu için kısa sürede adepte olur vücudun merak etme
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  tamam beslenmeye dikkat edip spora devam edicem. tesekkur ederim tekrardan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Ok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

10 ay

alışacak. çinliler ne ner, no pain, no gain. demekki fazla hamsın

0

0 Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

10 ay
Spor konusunda 666 cevap paylaştı.

Bir takviye kullandim 40 km yuruyusten sonra bile hicbir yerim. agrimadi.

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 712 cevap paylaştı.

Spor yaptıkça alışırsın

0

0 Yorumla
u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 546 cevap paylaştı.

4-5 gün sonra alışmaya başlarsın artık

0

0 Yorumla
GrushenkaRises Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

10 ay

Bir yerden sonra alışıyor vücut

0

0 Yorumla
greengoo Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

10 ay

bir süre sonra alışacaksın

0

0 Yorumla
Zecx-40 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 98%

10 ay

İlk başlarda ağrır sonra alışıyorsun

0

0 Yorumla
Şanzimentlerderneği Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

10 ay

1 haftaya alışırsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  1 ay oldu spora baslayali hejjdjsns
  
  Yorumla
- Şanzimentlerderneği
  
  10 ay
  O zaman yeterli beslenmiyor gerekli makro microlari almiyorsundur. Tabii herkesin vücudu aynı değil senin iyileşme sürecin uzun olabilir fakat bu süreçte uyku düzenin, beslenmen, dinlenme süren ve formun ciddi anlamda önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  hic dikkat etmiyorm beslenmeme hatta malsf zaten spor yapıyorum yakıyorum diye daha cok hamurisi yiyorum...
  
  Yorumla
- Şanzimentlerderneği
  
  10 ay
  Neden olduğu belli oldu 😅😅
  
  Yorumla
JaponKoibalığı Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

10 ay

Alışılır.

0

0 Yorumla
Cemkayacem Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

10 ay

Alışırsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

10 ay

Max bir ay

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her spordan cıkısımda kaslarım agrıyacak mı yoksa bir yerden sonra alısacak mıyım?

Her spordan cıkısımda kaslarım agrıyacak mı yoksa bir yerden sonra alısacak mıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!