Günde 350 şınav 150 mekik az da dambıl idmanla bu vücut yapılırmı?

Gizli Üye

(30-35)

Günde 350 şınav 150 mekik az da dambıl idmanla bu vücut yapılırmı?

Cevapla

Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Merhaba,
Hayır yapılamaz, bu yağ oranlarına inmek çok zor. Beslenme düzeni, uyku, su vb. her şeyin çok fazla önemi var. Yapabilirsin ama görseldeki gibi vücuda sahip olamazsın.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Claudiooo Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

11 ay

Sen bi kere her gün 350 şınav yaparsan sakatlarsın kendini ama kas kutlesi çok degil yağ oranıda düşük vücudun tam böyle olmasını istiyorsan spor salonuna gidip her bölgenin kendi hareketini yapacaksın her gün farklı bölgeleri calısıcaksıj öyle şınav mekik dambıl ile olmuyor

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bu vücut için kesinlikle iyi bir planın var! 💪 Ama yetmez kardeşim, bu iş sadece şınav, mekik, dambıldan ibaret değil. Doğru şekilde beslenme, protein alımı, dinlenme ve tüm kas gruplarını çalıştıran egzersizler de lazım. Kardiyo antrenmanlarını da unutma, yağ oranını düşürmen şart! Disiplinle devam edersen neden olmasın? Hadi bakalım, sporunla parlıyorsun. 🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kırıkkalplerinkızı Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

11 ay

Çocuk vücudu olur spor salonlarında daha çok ekipman var lateral raise sağ sırt sol sırt için ayrı ekipmanlar bölgeseler antremanlarda daha iyi verim alıp hızlı gelişmek için işe yarar spor salonu evdeki zor

0

0 Yorumla
B0RiSs Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

11 ay

İşin %70 i beslenme. Karbonhidrat protein ve yağ makrolarını gelişimine paralel olarak ayarlaman lazım. Yok 5000 tane şınav çeksende olmaz.

0

0 Yorumla
Pijamaterlijj Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

11 ay

Olmaz 350 şınav çekene kadar sırt falan da çalışman gerek ev ortamında zaten zor

0

0 Yorumla
anteplironaldo27 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

Önemli olan o kadar fazla şınav çekmek değil. Kaslarını yoracak kadar çeksen yeter.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

11 ay

Bu vucudu yapmak kolay değil proteinle beslenmen lazım sadece şekeri bırakmam lazım, saydiklarindan çok da fazlası gerek

0

0 Yorumla
Balli_M Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

11 ay

Daha azını düzenli yap olmasada çıkar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Bı posta attım helal et

0

0 Yorumla
x-CiciKız-x Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

11 ay

Biraz daha bas 😄

0

0 Yorumla