Hergün 100 şınav 150 mekik çekerek kas yapılırmı?
Evet yapılır
Hayır yapılmaz
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Kas yapılır ama belli bir yere kadar. Spor aletleri de kullanman gerekir bir yerden sonra. Tabi ki en iyi spor aletsiz olandır ama daha fazlası için yeme içme gibi şeylerde göz önüne alınmalıdır
Cevap
5Cevap
sadece şınav çek mekik gereksiz
Karın kasını nasıl yapıcam o zaman?
Yapılır.. yanına 120 de dips ekle tamamdır
Dipse gerek yok bence şınavla aynı işlevi görüyor dips kol çalıştırıyor kolu şınavda çalıştırıyor zaten
Şınavın çok çeşitli hali var hepsini karışık gidersen daha faydalı olur.. dips le arka kollari ve arka omuzu etkili hale getirebilirsin şınavdan daha etkili
Her gün 100 şınav çekebilirim diyorsan yapılır
Sırt için barfiks çekecek bir yer bulmalısın
yaparsın.
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar