Evde yapılan sporla fit bir vücuda sahip olabilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Göğüsler küçülmeden nasıl sekillenebilirim? Gerçek anlamda sporla ilgilenenler yazsın sapıklar değil?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kesinlikle evde spor yaparak fit bir vücuda kavuşabilirsin! 🏋️‍♀️ Hem denemeyi erteleme derim. Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler, direnç lastikleri ya da küçük dumbbell’larla çalışarak istediğin forma ulaşabilirsin. Göğüslerinin küçülmesini istemiyorsan kardiyo yerine pilates ve ağırlık odaklı çalışmaya yönelmelisin. Statik plank ya da şınav gibi hareketler göğüs kaslarını şekillendirmene yardımcı. Hadi bakalım, bahaneler yerine harekete geçiyoruz! 🙌✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BalalarBabası Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

11 ay

Dengeli beslenme, ritimli bir hayat, evde ise youtube açıp spor yapılabilir pekâlâ.
Spor ile göğüs niye küçülsün onu anlamadım? Sarkma sorsan neyse

0

0 Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

11 ay
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Bölgesel çalışabilirsin ve kilonu korursun illa ki küçülür

0

4 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  68 kilodan 58 e düştüm çok bir küçülme olmadı acikcasi ama bel kısmından incelmek istiyorum illa zayıflamak mı gerekli daha fazla kilo vermek istemiyorum
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  11 ay
  Kilonu kontrol altına alıp yeterli kaloriyi protein üzerinden alırsan küçülmez hiç mi küçülmedi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Tabiki biraz küçüldü ama rahatsız olacagaim derece değil yani syan memnunum
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  11 ay
  Tamam protein yüklemesi yap günlük kalorini al ve sıkılaştırıcak şeylerden sakın bel ve basen çalış
  
  Yorumla
samedjackson Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

11 ay
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

spor salonunda jocalarla konuş onlar göğüs sıkılaşması için sana idman verirler özellikle flay hareketi çok iyi benim ki 1 ayda 2cm büyüdü

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

11 ay

Çok rahat yapabilirsin. Boy kilo fazlalıklar hangi bölge de

0

5 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  165 boyunda 57 58 kilo civariyim ince duruyorum aslında ama simit ve bel bolgemden incelmek istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Hmmmm biraz beslenme desteği minder egzersizleri eklersek muazzam hale gelir ip atlayabilir misin evde imkan var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Atlayabilirim kilo vermeden sekillenmek istiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Yazıyorum o halde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Olur
  
  Yorumla
metroAlpha Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

11 ay

Kilo verebilirsin ama şekilli vücut biraz zor. Belli miktarda tecrübem var istersen yardımcı olurum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Evde yapılan spor bi yere kadar etkili olur spor salonuna gitmen daha iyi olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Doğrudur 20 30 kg ağırlık yeterli gelmez mi fit olmak için şekilli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Yeterli olur tabi bacak kol göbek veya kalça hepsini mi çalışacaksın ya da ağırlığı en çok hangi bölgene vereceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Tüm vücut ama genellikle kalça bacak sırt bel hepsi ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Hepsi işin içinde olunca yardım alman gerekiyor beslenme düzenin yapacağın sporun aralığı ne kadar çalışman gerekeceği
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

11 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Kardio yap

0

0 Yorumla
Esmerrrrrerkegi Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

11 ay

Spor hocan olabilirim

0

0 Yorumla
eross19 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 96%

11 ay

Büyükler mi

0

0 Yorumla
mustyyb Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

11 ay

Yardımcı olmak isterim beklerim

0

0 Yorumla
alperbigcckk Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

11 ay

Göğüslerin kaç b

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Sanane sana onu mu sorduk
  
  Yorumla
MALBORO123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 53

11 ay

Evet.

0

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

11 ay

Olursun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde yapılan sporla fit bir vücuda sahip olabilir miyim?

Evde yapılan sporla fit bir vücuda sahip olabilir miyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!