Evde Spor yaparak formda kalmak mümkün mü?

Xper 2 Yaş: 25

Mümkünse hangi spor hareketleri, hangi zaman diliminde ne kadar süreyle yapılmalı? Bu süreçte beslenme listesinde olmazsa olmazınız nedir?

Cevapla

Nedir Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Evde belli bir seviyeye kadar formda kalmak mümkün. Ama fazlası için spor salonu şart. Ayrıca kişinin hedefine göre değişir beslenme programı. Kilo almak istiyorsa karbonhidrat alımını yükseltmeli. Zayıflamak istiyorsa yediklerinin hesabını yapıp kalori açığı oluşturmalı. Ayrıca sıkı bir beden istiyorsa protein alımına özen göstermeli.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet mümkün. dambıl alıp kol veya karın egzersizleri çalışabililsiniz

0

0 Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Formda kalmak mümkün.
Sağlıklı ve kaliteli besinler tüketeceksin
egzersizler için bir ezbere ihtiyacın yok
Bu cevaplar yetmiyorsa
bana gel pişirip ağzına vereyim

0

0 Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Uygulamalar vae indir yap

0

0 Yorumla
Ghostmale01 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Mumkun mq yemegede dikkat etmeli

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Mümkün

0

0 Yorumla
KayaJuan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

kilo boy kaç?

0

12 Yorumla
- Günaldın
  
  +1 yıl
  58, 165
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  kesinlikle mümkün. ama yürüyüş şart. yapıyor musun?
  
  Yorumla
- Günaldın
  
  +1 yıl
  Pek değil ki son zamanlarda bacaklarımda hissizleşme gözlemledim
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  bu kötü. yürüyüş yap ya da evde aerobik yap. yaş?
  
  Yorumla
- Günaldın
  
  +1 yıl
  Bir iki güne 22 olacak. Yürüyüş yapmak çok çabuk nefes darlığına sebep oluyor uzun yürüyüşler yapamıyorum
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  sağlık problemin mi var?
  
  Yorumla
- Günaldın
  
  +1 yıl
  Evet tiroid bezinde büyüme gözlemlendi nefes borusuna basınç uyguluyormuş.
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  troid ilacı kullanıyor musun?
  
  Yorumla
- Günaldın
  
  +1 yıl
  Doktor başlamam gerektiğini söyledi ama neden ertelemek istediğimi de anlamıyorum. Biraz kafam karışık ama neden karışık olduğunu da bilmiyorum. Sağlığımla dalga geçmekte istemiyorum. Tuhaf bir durum
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  çok hata yapıyorsun. troid kilo ve sinir yapar
  
  Yorumla
- Günaldın
  
  +1 yıl
  Evet bunu değiştirmem gerektiğinin de farkında olduğum söylenebilir. Bir şekilde bu adımı da atacağıma inanıyorum.
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  geç kalma
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde Spor yaparak formda kalmak mümkün mü?

Evde Spor yaparak formda kalmak mümkün mü?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!