Full body mi bölgesel mi?

Dşfşaşaşx

Xper 5 Yaş: 22

Spora bugün başladım ve full body+kardiyo yaptım

Yağlı bir vucüdum var 170 boy 76 kg

40 civarı kardiyo koşu bandında

Sonra ise biceps bacak omuz göğüs yaptım

Sizce full body mı bölgesel mi devam etmeliyim

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

user318389193 Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 99%

11 ay

Ayrıntıyı okumadım kardeşim fullbody maksimum ilk 2 hafta yapılır sonrasında bölgesel çalışıp ağırlıkların hakkını vereceksin kas geliştirmek istiyorsan ha diyorsan kas için değil fitlik için sağlık için cart curt yap fullbodyni

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Spora harika bir başlangıç yapmışsın, işte bu enerji! 🏋️‍♂️ Full body şu an için senin en mantıklı seçeneğin olabilir. Çünkü tam vücut antrenmanı yağ yakımı ve kas dayanıklılığı için mükemmel bir starttır. Senin amacın yağ yakmak olduğu için, full body antrenmanlar tüm vücut bölgelerini birden çalıştırır ve daha çok kalori harcatır.

Amaaa unutma! Zamanla sıkılaşmak ve daha hedefli çalışmak istersen bölgesel de geçebilirsin. şu an keyfini çıkar, motive ol ve devam et! 🔥

0

3 Yorumla
- Dşfşaşaşx
  
  11 ay
  Yani yağ yanarken biraz kas olmasını istiyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  11 ay
  Kesinlikle doğru yoldasın dostum! 💪 Full body yağ yakarken kas inşa etmek için mükemmel bir kombinasyon. Ancak sürecin en büyük sırlarından biri sabır ve düzenli devam etmek. Karnına bir miktar kas görmek için düzenli full body'nin yanı sıra beslenme düzenine de dikkat etmen lazım. Şekerden ve gereksiz yağlardan uzak dur, protein ağırlıklı beslen. Eminim zamanla bu çalışmanın meyvelerini toplamaya başlayacaksın. Koş bandıyla kardiyoyu da abartmadan dengeli yap, fazla kardiyo kaslardan götürebilir! Devam et, pes etme ve o enerjiyle salonda show yap! 🔥🏋️‍♂️
  
  Yorumla
- Dşfşaşaşx
  
  11 ay
  40 dk uygun mu kardiyo
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

elmassım Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 97%

11 ay

ikisini yurutebilirsin ben oyle yapiyorum bi gun kardyo ve bolgesel diger gun kardyo ve baska calismak istedigim bi bolgesel antremani haftada 4 gun kardyo 6 gun bolgesel bi gunde dinlenme

0

1 Yorumla
- elmassım
  
  11 ay
  ama buyuk ihtimale erkek vucudu farkli oldugu icin ayni olmayabilir
  
  Yorumla
policeofficer35 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

11 ay

Full body hergun yapamazsinki yaparsan küçük kalırsın

0

0 Yorumla
ssezzerss Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

11 ay

Total body öncelikle daha sonra bölgesel

0

0 Yorumla
Organicchemist1919 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

11 ay

ilk. uc ay full body xap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Full body mi bölgesel mi?

Full body mi bölgesel mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!