5 kilo versem yeter yaa😭

akşam 6 dan sonra yemek yemeyi kes yediklerin protein agırlıklı olsun 10 dk olsa bile spor yap bu sana yeter

Yediğine içtiğine dikkat et ama obsesyon yapma evde spor yap youtube u kullan illaki verirsin

Belediyenin spor salonuna yazıl aynı aletler orada da var

Yemeği kıs, düzenli yürüyüş yap. Ciddi etkisini görürsün

2 - 2.5 litre su içerek bol yürüyüş yapıp paketli gıdalardan uzak durarak verirsin

Koşu bandı al veya parkta koş mekik çek yapa bilirsen şınav da çek

Az ye ve doymadan kalk günlük ön bin adım at o 5 kiloyu vermezsen gel benim yüzüme tükür

Abla ben 1 ay da 85 kilodan 57 kiloya düştüm sporla olmaz bu yemek yeme ile ilgili

Her gün su iç ve sahil yolu boyunca yürümelisin. Genellikle sıvı tüket, ağır şeyler yememeye çalış.

Aletsizde verebiliyorsun fakat biraz saha uzun sürüyor yeme içme uyku düzenini düzeltirsen

Spor salonları çok pahalı. Salona gitmeden nasıl kilo veririm? (Sayfa 2)

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Pahalı Soruları Nasıl Soruları

16 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Popüler Cevapları Göster(60)

raininrain8 Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

1 yıl

akşam 6 dan sonra yemek yemeyi kes yediklerin protein agırlıklı olsun 10 dk olsa bile spor yap bu sana yeter

0

0 Yorumla
Nykufff Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Yediğine içtiğine dikkat et ama obsesyon yapma evde spor yap youtube u kullan illaki verirsin

0

0 Yorumla
PeriCanSu Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Belediyenin spor salonuna yazıl aynı aletler orada da var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nerden bulucam orayı küçük bi şehirde yaşıyorum varmidirki
  
  Yorumla
- PeriCanSu
  
  1 yıl
  Belediyeyi ara, spor hizmetiniz var mı, ücreti seansları nedir, adresi nerede, nasıl kayıt olurum gibisinden bilgi alabilirsin, ben 2 ayda 18 kez gidebiliyorum 300 lira
  
  Yorumla
Princess_Lilith Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

Yemeği kıs, düzenli yürüyüş yap. Ciddi etkisini görürsün

1

0 Yorumla
Poineee21 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

1 yıl

2 - 2.5 litre su içerek bol yürüyüş yapıp paketli gıdalardan uzak durarak verirsin

1

0 Yorumla
klaserkek Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

1 yıl

Koşu bandı al veya parkta koş mekik çek yapa bilirsen şınav da çek

0

0 Yorumla
kimsey1lgilendirmezz Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Az ye ve doymadan kalk günlük ön bin adım at o 5 kiloyu vermezsen gel benim yüzüme tükür

0

2 Yorumla
- _nasipsizbiri
  
  1 yıl
  😂 Çok iddialı konuştun nasıl kilo alınır içinde bir önerin var mı
  
  Yorumla
- kimsey1lgilendirmezz
  
  1 yıl
  😂😏 Doyduğunda bile kendini zorlayarak yemek ye spor yap iştahını açar iştahın açıldığı için daha fazla yemeye başlarsın, yemekten önce sıvı bir şey içme mideni doldurur, kısacası mideni büyütmek için fazla fazla ye
  
  Yorumla
Furkixxxtraxxv Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

1 yıl

Abla ben 1 ay da 85 kilodan 57 kiloya düştüm sporla olmaz bu yemek yeme ile ilgili

0

0 Yorumla
aslınurtemurr Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

1 yıl

Her gün su iç ve sahil yolu boyunca yürümelisin. Genellikle sıvı tüket, ağır şeyler yememeye çalış.

0

0 Yorumla
mudurnu Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

1 yıl

Aletsizde verebiliyorsun fakat biraz saha uzun sürüyor yeme içme uyku düzenini düzeltirsen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Sabahlari chia tohumu iç beyaz ekmegi ve aburcuburu asitli seyleri kes egzersiz uygulamasi var kilo verme onu indir mat al evde yap yapıyorum ben 15 kilo verdim 2-3 haftada

0

0 Yorumla
B_a_n_E Takip Et
Xper 5 Yaş: 126

1 yıl

Evde yap sende program hazırlaman yeter yoksa yazarım sana program

0

0 Yorumla
Papatyamm_kırgınn Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yürüyüş yap kesin çözüm

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

isteyen yapıyor. Evde Leslie , dışarda yürüyüş, bisiklet , yüzme, ip atlama..

1

0 Yorumla
Հայերեն_և_քրդերեն Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 91%

1 yıl

Ne kadar ki fiyatı

1

0 Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 69%

1 yıl

Gırtlağını tutacaksın bu kadar basit.

1

0 Yorumla
lgbt-transerkek- Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

koşu yap yuruyus yap yemegi azalt

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Ekmeği kes günde 7500 adım at

0

0 Yorumla
Yavuzst Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Salça tenekesinden ağırlık yap onu kullan

0

0 Yorumla
erdi24 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 52%

1 yıl

Kalori açığı yaratarak

0

0 Yorumla
0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 98%

1 yıl

Yürüyüşe çık diyet yap

0

0 Yorumla
bayanagresif99 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 97%

1 yıl

Düzenli yürüyüş yaparsan verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yemeği az ye istersen halısaha maçları yapıyoruz gel kral işe yarar 😅

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Ben günde 100 gram pirinç 100 gram tavuk yiyorum ayda 6 kilo verdim

0

0 Yorumla
rahm7 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 78%

1 yıl

Evde ve koşu yap dışarda

0

0 Yorumla
desperate06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 52%

1 yıl

Boy kilo nedir?

0

0 Yorumla
isimsizdiss Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Uzun süreli açlık yaparak

0

0 Yorumla
Malikalgan001tlgrm Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Yaglı ekmekten uzak dur yeter arada yürüyüş yap

0

0 Yorumla
1Dehliz1Zirve Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Boy kilo nedir?

0

0 Yorumla
multiplexer Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

karbonhidrattan uzak dur

0

0 Yorumla
ümmüebrarsare Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 103%

1 yıl

Belediyenin spor salonları var

0

0 Yorumla
yalnız_romantik Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 98%

1 yıl

Kekik suyu iç ama acıdır o na göre

0

0 Yorumla
dorukcantas Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 94%

1 yıl

) Yemek yemeyi kisarsan verirsin

0

0 Yorumla
Mutsuzluğunnotası Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Evde dans hareket vs

0

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 348 cevap paylaştı.

Diyet yap koşu sporu verirsin Kilo

0

0 Yorumla
saskinomayra Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 53%

1 yıl

Yürüyüş yapabilirsin

0

0 Yorumla
4Dörtmevsim4 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Yürüyüş yaparak hergun

0

0 Yorumla
Gülgibierkek Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

1 yıl

Aralıklı orucla beslenme ve yuruyus

0

0 Yorumla
defii Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 41%

1 yıl

Her gün düzenli yürüyüş yaparak verebilirsin

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Boy ve kilon nedir?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  160 boy 60 kilo aslında şişman gozukmuyorum vücudum şekilli ama göbeğim var işte biraz düz olsun istiyorum
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Beslenmene dikkat etmen gerekiyor
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Ölçülerini biliyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır hepsini değil
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Rahat verirsin dikkat edersen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Az ye, diyet yap, diyetisyene git

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Param yokkkk😭
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Devlet hastanesine git
  
  Yorumla
Leading_Leader Takip Et
Master Yaş: 43

1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

5 kilo için bu kadar ağlama ya.

0

0 Yorumla
TekAşkBeşiktaş Takip Et
Master Yaş: 37

1 yıl
Spor konusunda 375 cevap paylaştı.

Az ye aksamlari yeme kilo verirsin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yöntemleri vardır mutlaka, araştırın...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Boğazını keserek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yemene içmene dikkat et düzenli yürü, tamamdır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Fakirler spor yapmasın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Ben sana verdirebilirim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Egzersiz ve diyet evde yapabilirsin

0

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Kaç kilosun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  160 boy 60 kilo aslında şişman gozukmuyorum vücudum şekilli ama göbeğim var işte biraz düz olsun istiyorum
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Kilon normal
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır ideal kilom 55 boyuma göre nazik olmaya çalışıyosun çok tatlısın 😄☺️
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Bebegim kilo boy orantısı var
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet 160 boy 55 olmalı işte
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Bak boyundan 5 kilo fazla 15 eksik olmali
  
  Yorumla
Gamyoncuu41 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Yemeyerek 😅

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok zekisin 😄 iştahsız biriyim aslında bi tabak pilavın yarısını yerim max
  
  Yorumla
- Gamyoncuu41
  
  1 yıl
  Demek fazla geliyor sonuç yine benim dediğime çıkıyor yemeyeceksin
  
  Yorumla
ariaa34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla
Berkkkkkkkkkkkkkkk Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

1 yıl

çok yeme gerisi gelir

0

0 Yorumla
bandırmalıfrkn Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Ne kadar ki salonlar

0

0 Yorumla
geçmiştenkacmak Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

1 yıl

Yürüyüş yap bisiklet sür

0

0 Yorumla
imbackbitchezzz Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Yeme

0

0 Yorumla
FİTNESS_TRAİNER Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

İstersen sana yardım ederim

0

0 Yorumla
black_ww Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 56%

1 yıl

yeme

0

0 Yorumla
Fetih2024 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 94%

1 yıl

Kaç kg siz

0

0 Yorumla
Titizzz Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Evlimisin

0

0 Yorumla
Devamını Gör (34)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonları çok pahalı. Salona gitmeden nasıl kilo veririm?

Spor salonları çok pahalı. Salona gitmeden nasıl kilo veririm? (Sayfa 2)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!