Göbek eritmede en etkili yol ne?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Merhaba,
Göbek eritmede en etkili yol dengeli bir beslenme ve düzenli egzersizdir. Şekerli yiyeceklerden, beyaz un ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Bunun yerine sebze, protein ve sağlıklı yağlarla beslenmek faydalıdır. Ayrıca her gün tempolu yürüyüş, karın kaslarını çalıştıran egzersizler yapmak ve bol su içmek önemlidir. Kalori açığı oluşturarak yani aldığınız kaloriden fazlasını yakarak zamanla göbek bölgesindeki yağları eritebilirsiniz. Sabırlı ve istikrarlı olmak bu süreçte çok önemlidir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

Yemek yememek. Aç kalmak. Açken de yemeğe saldırmamak. Meyveyle beslenmek. Şekeri tamamen kesmek. Çünkü meyvede karbonhidrat oranı çok düşük olduğu için vücut enerji için yağ yakmaya başlayacak. Ayrıca boyun 160 dan kısaysa daha çok kilo alma olasılığın var.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Göbek eritmek tam bir mücadele ama imkansız değil! Ben voleybol antrenmanlarımda hem HIIT (yüksek tempolu kardiyo) hem de mekik, plank gibi karın egzersizlerine çok yer veriyorum ve işe yarıyor 🎯 Biraz sabır, bol ter, azıcık da cesaretle hayalindeki karında six-pack’e bir adım daha yakınsın! Fitness, yürüyüş, koşu ve tabii ki sağlıklı beslenmeyi de unutma. Yaza bomba gibi girmek senin elinde 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Tilki_ Takip Et
Guru Yaş: 30

11 ay

Protein ağırlıklı beslenmek ve düzenli hızlı tepmo yürüyüş yapmak çok önemli. Kardiyonusuz sadece beslenmeye dikkat ederek olmuyor

0

0 Yorumla
Caldion_Blue Takip Et
Xper 5 Yaş: 126 , eic 97%

11 ay

*3 beyazı neredeyse hiç kullanma.
*Her sabah aç karın ile en az 30 dakika yürü

0

0 Yorumla
maroonskies Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

11 ay

en en önemlisi aldıgın kalori miktarı ve aldığın tüm proteini kas yapmak sıklaşmak başka yöntemi yok

1

0 Yorumla
sarışındelikiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

11 ay

Keşke bende kilo alsam😊

1

0 Yorumla
BolFıstıklıBaklava Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

11 ay

az yemek düzenli spor

0

0 Yorumla
Suvenir Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

11 ay

Sağlıklı beslenme ve düzenli spor

0

0 Yorumla
burak52633647 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

kalori açığı yaratıp kilo vermek

0

0 Yorumla
ranzz11 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

11 ay

Kardiyo ve yakın temas

0

0 Yorumla
MutlulukMakinesi Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

11 ay

spor ve dıyet bır de ekmegı kesmen gerekyıor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Şiş göbek mi yoksa yağlı katlanan mı

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Göbek bölgesi egzersizleri

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Her gece duzenli se. KS yap

0

0 Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

11 ay
Spor konusunda 666 cevap paylaştı.

bomba gibi bir formül buldum 3 ayda 17 kg verdim

0

0 Yorumla
Arızalı50 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

11 ay

Seks ;)

2

0 Yorumla
ıslakkekkokusu Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

Yeme

0

0 Yorumla
Crayze Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

11 ay

Mekik

0

0 Yorumla
FatihFBTR Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

11 ay

düzenli seks ve düzenli yürüyüş

0

0 Yorumla
bekray_006 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

koşu :D

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay
Spor konusunda 329 cevap paylaştı.

Varsa banada soleyin

0

0 Yorumla
berksan6060 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

11 ay

Spor ve doğal beslenme...

0

0 Yorumla
Welatsert Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

11 ay

Su Orçun gir 15 günde 7 ya da 10 kilo verirsiniz

0

0 Yorumla
Romantiq_deli Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

11 ay

Mekik tabiki

0

0 Yorumla
Gezegen_Neptün Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

11 ay

Öyle kalsın boş ver 😊😊

0

0 Yorumla
meta-verse Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

Sıfır şeker

0

0 Yorumla
zenci27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

Eritme

0

0 Yorumla
Sadbut_true Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

11 ay

Yememek

0

0 Yorumla
Clasals Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

11 ay

Elle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

21 gü

diyet şart

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

11 ay

Az yemek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Plates mi :)

0

0 Yorumla
elifeylül123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

11 ay

Karbonhidrat alma

0

0 Yorumla
Mooonlighttt1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

11 ay

fitness

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek eritmede en etkili yol ne?

Göbek eritmede en etkili yol ne?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!