Göbek eritmek için en etkili yollar?

Gizli Üye

(30-35)

Ofiste ve oturarak çalışıyorum son zamanlarda göbeğimin iyice çıkmaya başladığını farkettim , yeme konusunda en etkili yiyecekleri ve en etkili egzersiz hakkında bilgisi olan varsa tavsiyelerini beklerim

Cevapla

Tavsiye Soruları

Çok Süper Cevap

brsdışgüç Takip Et
Master Yaş: 55 , eic 82%

+1 yıl

oburluğu bırakıp, yemek yeme mesela.. mekik çek... uzmanlar kilo vermek istiyorsanız yemek yemeyeceksiniz kardeşim diyor bir bir daha iki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemeğimi düzene sokmaya çalışıyorum şu sıralar ama bir tek yemek yememeyle olmuyor egzersizlede desteklemek gerekiyor , ben bilgi sahibi olan arkadaşlara sormuştum siz pek bilgili değilsiniz sanırım yinede teşekkürler
  
  Yorumla
- brsdışgüç
  
  +1 yıl
  ciddi söyledim. uzman bunu diyen.. yemeği keseceksin derken aç gez demiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam yemeği kesmeden olmazz zatenn ama etkili egzersizler olur mesela ya da yağ yakıcı besinler
  
  Yorumla
- brsdışgüç
  
  +1 yıl
  evet, çeşit çeşit diyet programları var, yememen gereken besinleri de sıralıyorlar. ama sağlığına ve fizyolojine en uygun diyet programını sana bir diyetisyen verebilir. spor için de bir spor hocasından destek alabilirsin bel bölgesi için evde kendi kendine yapabileceğin egzersizler mutlaka vardır.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sağlıklı beslenmen lazım, kalori hesabı yapmanı öneririm. Hamur işi, tatlı, yağlı gıdalardan uzak dur, dayanamazsan bir kaşık veya adet tadına bak bırak. Yakınlarında park sahil varsa koşmanı öneririm, cardio yağ yakmada baya etkili

0

0 Yorumla
Arslans06 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yediklerine dikkat etmelisin en basta. Ve günde 20 dk hafif koşu yapabilirsin

0

0 Yorumla
Bosdurankisi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

YouTubeden hareketlere bakabilirsiniz

0

0 Yorumla
HaYLaZ_Ve_GıCıK Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 530 cevap paylaştı.

hmmm yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
Jagras Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

Oturarak zor :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yememe dikkat edersem ve gün sonunda egzersiz yaparsam başaracağıma inanıyorum
  
  Yorumla
- Jagras
  
  +1 yıl
  Egzersiz konusunda iradeli olurum dersen iyi sonuç alırsın. Ama günde en az 1 saat. Mümkünse epileptik bisiklet.
  
  Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

diyet kardiyo

0

0 Yorumla
Anlatsendinlerimben Takip Et
Xper 5 Yaş: 110

+1 yıl

diyet spor

0

0 Yorumla
Qandemirci Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Cardio crunch

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbek eritmek için en etkili yollar?

Göbek eritmek için en etkili yollar?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!