Fitness’a başlayacağım, tavsiyesi olan var mı?

Kalça da var senin dediğin kaslanma nasıl bir kasma bilmem ama gayet de kaslı olabiliyor yani

Yok erkek gibi olmasına gerek yok zaten senin erkekten kastım şu kız mesela instagramda berfin sarıkaya var bilirsin o gibi mi diyosun

Güzel gözüküyor bence fitnessla gelebileceğim bir görünüm diye düşünüyorum sence? İlk 3 ayda gelmem tabiki böyle bi düşüncem yok

Evet bencede biraz zayıf gibi. Umarım protein ağırlıklı beslenip kilo alırken kilolu birine dönüşmem bir şeylerin ayarını kaçırıp

Baya yardımcı oldun eig senin çok teşekkürler

İşte bunu demeyecektin ya kardiyo hiç sevmediğim şey kardiyo olmadan olmuyor mu ya ne olacak kardiyodan kilonun üstüne sadece protein olarak kilo ekliyim işte olmaz mı

Spor geçmişim var aslında üç ay önce bıraktım kendi sporumu

Yani öyle biri değilim zaten sporcuyum güçlenmek için yapıyorum Fiziğim de şekillendirmek için aynı zamanda

Peki Olduğum kiloya kilo eklemeliyim değil mi ama sadece protein ağırlıklı alarak

Neden

Yağlanma yok sporcuyum zaten

Çok başta çekinilecek ortam ya hareketleri doğru mu yapıyosun yanlış mı

Tamamdır kanka

Sebep

Kilom az değil ortalama olduğum kilonun üstüne protein ağırlıklı beslenerek kilo alacağım o şekilde yapmaya çalışacağım zaten böyle oluyor diye biliyorum

Spor geçmişim var kardiyo yapmaya gerek var mı illa ya herkes aynı şeyi söylemeye başladı

4 ay olucak

Tavsiyen varsa alırım

Erkeklere özgü mü?

Yarışmacı değilse hayır

Komik bir şey göremiyorum acaba şey mi bu ben yapamıyorum da bu kadar disiplin yok da başkasını yapınca kuduruyorum demek ki

O zaman gülüncek bir şey yok demek oluyor bu