Fitnesse başlayacağım, ne önerirsiniz?

Fitness'e başlamak harika bir karar! İlk olarak, eğer bir spor salonuna gidecekseniz, genellikle bir eğitmen size yardımcı olur ve programınıza rehberlik eder. Ayrıca, bir antrenörle çalışmanın yanı sıra, aletlerin nasıl kullanılacağı konusunda genellikle bir tur da alabilirsiniz.

Giyim olarak, rahat ve nefes alabilir malzemeler tercih etmek önemlidir. Esneklik ve hareket özgürlüğü sağlayan eşofman altı ve üstü tercih edebilirsiniz. Ayakkabı olarak ise spor yapmaya uygun, destekleyici ve rahat bir ayakkabı tercih etmek önemlidir. Başlangıçta, antrenman kıyafetlerinizi seçerken rahat olmanız ve hareket etmekte zorlanmamanız önemlidir.

Hocadan isteyeceksin program verir misiniz diye o sana tek tek hareketleri nasıl yapacağını, hangilerini yapacağını vs gösterir.