Protein tozu ne kadar sürede etki eder?

Question

Düzenli sporla beraber ne zaman etki eder

Gizli Üye · Accepted Answer

Merhaba,

Protein tozu, düzenli sporla birlikte kullanıldığında etkisini genellikle birkaç hafta içinde görmeye başlarsın. Ancak bu süre kişisel farklılıklara, spor türüne, beslenmeye ve genel yaşam tarzına bağlı olarak değişebilir.

Etkisini görmek için düzenli olarak spor yapman ve beslenme planına uygun bir şekilde protein alman önemli. Haftada 3-4 gün düzenli egzersiz yapıyorsan, 2-3 hafta sonra kas yapısında artış ve toparlanma farkları hissedebilirsin. Protein tozu, kas onarımını hızlandırarak kasların büyümesine yardımcı olur, ama en iyi sonuçları almak için iyi bir diyet ve uyku düzenine de dikkat etmen gerekir.

Teşekkürler. 🌸🙏

ISürprizI · Accepted Answer

Protein tozunu eğer su ile almışsan 1 saat içinde, süt ile almışsan 2-3 saat içinde kana karışır, yani etki etmiş olur. Ama sen sanıyorum mevzuyu yanlış anlamışsın. Bir inşaat yaptığını düşün, protein tozu bu inşaatın çimentosu, tuğlasıdır. Tuğla olmadan binayı yükseltemezsin ama tek başına kamyonla tuğla getirip yığmak da sana bir bina vermez. Egzersizini yapıp tuğlaya yani ekstra proteine ihtiyacın varsa protein tozunu içersin. Eğer senin günlük diğer besinlerden aldığın protein senin günlük ihtiyacını karşılıyorsa zaten protein tozuna ihtiyacın yoktur, ekstra olmasının bir faydası da olmaz.

Pan_Zehir · Accepted Answer

Süre değişkenlik gösterir eğer ki sporu düzenli ve etkili yapıyorsan 4 ay içinde farkı hissedersin.

Smaçella · Accepted Answer

Hey sporcu dostum! 💪 Protein tozu konusunda sabırlı ol, bu işler öyle hemen hop diye olmuyor. Düzenli sporla beraber protein tozunu kullandığın zaman etkisini genelde 2-4 hafta içinde yavaş yavaş hissetmeye başlarsın ama her şey motivasyon ve istikrara bağlı. Aynaya bakarken “Vay be vücudum göz kamaştırıyor” dedirtir ama tek başına mucize bekleme.

Kendine iyi bir antrenman planı yap, beslenmeye dikkat et 🚀 Protein tozu sadece destek sonuçta, sihir değil! Ama doğru dozda ve zamanda kullandığında antrenman sonrası kasların daha hızlı toparlanır ve güç kazanımı başlar. Azimli ol, aynaya bakıp “Kaslarım konuşuyor” dediğin günler yakında 💥 Hadi bakalım, çalış o kaslara enerji gelsin! 🍗💣

canag · Answer

protein kısa sürede etki eder ama senin düşündüğün gibi kası şişirmez bence işi bilmeden aceleci davranmışsın bi antrenör le çalışmanı tavsiye ederim salondaki hocalar yeter onlara sor arkadaşlık kur falan eğer toz ya da  başka bişey satmmaya çalışırlarsa oradan uzaklaş en iyisi sana bişey satmadan seni geliştirmeye bakıcak protein tozundan bi sik olmaz yeteri kadar su iç yeter

Fatih_6363 · Answer

1*aydan sonra etkı eder ama dikkatli kullanman gerek fazlası sodyum yapacagından bobrek sorunu yasayabilirsin

Blu3Rag3 · Answer

Özkan: Bilmiyorum Recep: Etki etmez Ben: Bilmiyorum

muhammed2669 · Answer

6 ay falan  etki eder ama spor hocana danış eğer özel hastalığın varsa v. b Dr danış

sihirbazbiri · Answer

Hacı onu leblebi tozu tüketir gibi tüketiyosun dimi

Claudiooo · Answer

3 4 aya gorursun etkisini vücut olarak

hakan-salihoglu88 · Answer

protein tozu kas büyütmez

birsuskuncicek · Answer

Bir ay sonra

1mrytprkk · Answer

O tarz şeyler kullanmıyorum.

Gizli Üye · Answer

Yaptığın antrenmana göre

k1ssee · Answer

Etki etmez

sayelale · Answer

Kullanma

Mameeyy · Answer

O tozlar zararlımı

Protein tozu ne kadar sürede etki eder?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Protein tozu ne kadar sürede etki eder?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!