Protein tozu ne kadar sürede etki eder?

Rica ederim. Spor tamamen sabır gerektiren bir aktivite :) İş toz da bitmiyor kardeşine güzelce açıkla iş tamamen beslenmede bitiyor. Toz sadece bir takviye. Ben tozu sadece spor günlerimde kullanıyordum diğer günlerde kullanmıyordum. Ben toz içtim hadi hem kilom hem kas kütlem artsın diye bir şey yok :) 3 aydan önce gözle görülür bir etkiyi zor görür :)

1 ay etki görmek için çok kısa bir süre :) Sağlıklı kas yapmak sağlıklı kilo almak söylendiği kadar basit bir şey değil. Başlamadan önce evde fotoğraf çek kardeşini değişik açılardan zaman içersinde kontrol edersiniz.

Hadi bakalım :)

Ben 48 kilo ile başladım bu spora, kilo almak için bir taraflarımı yırttım, umarım hızlı kilo alır ama sporla alakası olmayan biri çabuk gelişeceğini söyleyemez.

arada muzda yesin potasyumdan dolayı kabızlaştırır ama fazla yemesin.

Herbalife sağlıklı beslenme firması. 34 yıldır olan bisey ve 91 ülkede en iyi beslenme olarak geçiyor. Aynı zamanda Cristiano Ronaldo, Messi daha 100den fazl sporcunun ve futbol kulüplerinin resmi beslenme sponsoru. Yani amacı kilo alırmak ya da zayıflatmak değil. vucuda gerekeni vererek sağlıklı beslenmesini sağlamak böylelikle kilo kontrolü yaptırmak. Benim 10 kilo sonucum var çokta memnunum :)

Simdi Eğer yukarı kilo kontrolü yapıcaksan 3 öğün yemek yemen lazım. her öğünün üstüne bu toz karışımını içmen lazım. Tabi bir sürü ürünü var ama asıl ana yemeği var toz seklinde. Yani 32 öğünlük yemek 74 lira fiyatı var. bn 5 ay gibi bir sürede aldım. Hatta aldım demeyelimde kilo kontrolü yaptım. Çünkü kilo almak demek vucudun yağ depolaması demektir :) Netten arastır bu markayı dünyanın 1 numarası gercekten

Toz seklinde sütle ya da meyve suyuyla karıştırıp içiyosun :) bu şekil bişey oluyo www.google.com.tr/search

yok başlasın sporun faydasını görür ama öyle çok bir şişme olmaz ama fiziği omuzları falan toparlanır bu aylardan sonra definasyon dönemi dediğimiz yağ yakma olur yani havaların sıcaklığıyla alakalı çok su kaybı oluyor istediğin gibi beslenemiyorsun

Mesela sabah sabah yumurta yıcek :) ben sahsen 5 tane yıyorum :) yanında salam peynır vs klasık seyler :) öğlen tavuk ya da et türü bişey yanında salat yogurt pılav ya da makarna olabılır :) akşam yıne et ya da tavuk turu bıseyler ben genelde haslanmıs tavuk makarna ve patates yıyorum :) bıde ara ogunlerde elma 1 avuc kuruyemıs falan :) yanlız bu soyledıklerım yagsız tuzsuz olucak :)

Hayatının sonuna kadar demeyelımde sağlam ve guzel bı vucuda ulasmak ıcın 2 senecık kadar :)

Beslenmesınede dıkkat ederse olur :)

Geç kalmış.

kimyasal olan bir şey peki sence iyi mi? spor yapıp sağlıklı olayım derken bu sefer vucüdü gelişecek bagışıklık sistemi sıkıntı olacak faydası olsa herkes protein tozu kullanır doktorlar tavsiye eder mis gbii portakal mandalina elma var iken =)

:D yav doğal olsun doğal millet kullanıyor diye

deme öyle ya =( orjinal takılıyorum ben :D zor oluyor ama olsun

eh işte :D Kendi yağımızda kavruluyoz :P

Sen bunu takma. Dogal beslenerek en fazla 6 ay az az buyuyup sonra gelisemiycegini bilmiyor pretein tozunun ne oldugunu bcaa nin ne oldugunu biliyor olsa burda bos yapmazdi 😉

Hiç de alamayabilir.

genetik faktörler vs de önemli.. bide söle kardeşine fazla 31 cekmesin :) yoksa kilo alamaz gelişemez:)

hahaha gönder ben sölerim :D

ozaman sen ekle beni ben sana dolaylı yollarla anlatmasını öğreteyim:)

hayır. protein ağırlıklı beslenmesi lazım. yemekten 1,5 -2 saat sonra antreman yapması lazım. benim verdiğim örnek bir öğün.

gnc tavsiye ederim ürünleri fda onaylı..ayrıca L'arginine kullansın daha çok işine yarar