Squat yaptıktan sonra bacaklarim şişti?

Gizli Üye

(30-35)

Bir aydır squat yapıyorum. Su an bacaklarim şiş incelicegine ağırlık da calismiyorum. Zamanla incelir mi yoksa daha fazla mi şişer?

Cevapla

En İyi Cevaplar

illegalgirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

canım bende yapıyorum uzun süredir ama bende şişme olmadı hiç geçen sene başladığımda kaslarım cok acıyodu 2 gun yuruyemediğimi bilirim ben ama bırakma farkediyo gercekten :) ve ince gösterir squat şişik durmaz sen devam et yapmaya :)

2

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim zaten bacaklarim çok kalin siki da değil yani oturdugumda duz görünen yerler şimdi sis duruyor
  
  Yorumla
- illegalgirl
  
  +1 yıl
  ağırlık kullanma canım ozaman yağlar kasa dönüşüyo diye biliyorum ben hocam öyle demişti sen uzun süre yapma salona yazıl kilo verirsin senin için daha iyi bir görüntü olur squat kilo verdirmez sıkılastırır :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim ama spor salonuna vaktim yok
  
  Yorumla
- illegalgirl
  
  +1 yıl
  ozaman plates tatlım :)
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  yağlar kasa dönüşmez kızlar, bu genetik olarak mümkün bir olay değil maalesef :)
  
  Yorumla
- illegalgirl
  
  +1 yıl
  bana söylenen oydu
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Fitsen bacakların şekillenicek şekilde kas yaparsın çok az şişer hatta şişmez sertleşir
Ama biraz kiloluysa şişer
Bu arada squar yaparken topuklarını yere değmemesine dikkat et.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir yerde de parmak uçlarında durmayın diyordu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  8 sene kickboks yaptım lisansım vardı. Hocamız topuklara değdirmezdi. Topuk değdiğinde daha az kasın çalışmaktadır. Bu konuda bana güvenebilirsin
  
  Yorumla
- xBerke
  
  +1 yıl
  Topuk yere değmezse kalfın altındaki kas zedelenir.
  
  Yorumla

Epilepsimir Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Kasların aciliyor. Yapmaya birakma inan bana çok faydali. Hem hanimlarda daha güzel görünüyor. Bende yapiyorum çok etkili ve hatlari düzgün oldu bacagim... Sporu birakma!!

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacaklarim iri normalde inceltir mi?
  
  Yorumla
- Epilepsimir
  
  +1 yıl
  Olan bacak kütlesini çok zayoflatmaz ama derler, toplar.. Düzgün bir bacagin olur.. Bacakları inceltmek için takviye hareketler yapmalisin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

bacakların zorlandıgı için şişiyordur
squat yaparken agırlık kullanma ve uzun süreli yapma

0

0 Yorumla
MethioninAUG Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Squat bacak inceltmez ki, ağırlıksız çalışıcaksın sadece barla.

0

0 Yorumla
shadowpower Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Squat yaptıktan sonra stretching yap kaslarda ki laktik asitten olur genelde şişmeler

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Ağırlık kullanmadan çok tekrarli yaparsan kalınlasmaz.

0

0 Yorumla
Aozturk Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

spordan sonra kaslar şişiyo zaten sonra iner onlar.. ağırlık kaldırıp kas yapmazsan tabi..

0

0 Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Kalınsa bacakların şişer.

0

0 Yorumla
RedBuLL06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

squat la bacağını incelteceğini kim söyledi sana

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squatin bir çok bölgeyi zayiflatiyor diyorlardi
  
  Yorumla
- RedBuLL06
  
  +1 yıl
  :) kandırmışlar seni bir çok bacak hareketi var hafif kiloda onları yap squatıda haftada bir çok agır olmadan sıkılaşsın diye yap
  
  Yorumla
cahildioksit Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Kas oluşumundan dolayı şişer

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yaptıktan sonra bacaklarim şişti?

Squat yaptıktan sonra bacaklarim şişti?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!