Spor yapanlara soru?

Bilge Yaş: 28

Bu ayak bileklerine ağırlık taksam 2 kiloluk yani 4 kilo şeklinde gün boyu onla hareket etsem kalori yakmada etkisi olur mu ona göre alacağım

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

lightOfMind Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

bir arkadaşım vardı koşu yaparken ayak bileklerine 1 kiloluk ağırlık takıp öyle koşardı
ağırlıkları çıkardığında daha hızlı koştuğunu söylüyordu haklıydı da

ama bu ağırlık takmak yürüyüş ve koşu postürünü bozabilir
ağırlık kişiyi zorlar zorladığı için istediğin gibi hareket edilemez
bu zorlama kalori yakabilir ama verimli olmaz çünkü hareketlerin ağırlıklar yüzünden kısıtlanır
bence yapmaman daha iyi

0

3 Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  Kontrollü denedikten sonra sıkıntı olmaz
  
  Yorumla
- lightOfMind
  
  1 yıl
  iyi sporlar o halde :)
  
  Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Şeftalicim selam! 🍑 Ayak bileklerine ağırlık takıp dolaşmak kulağa havalı bir hareket planı gibi geliyor ama uyarayım, bu olayı dozunda yapmak çok önemli. Evet, ekstra ağırlık taşımak kaslarını daha fazla çalıştıracağı için kalori yakımına bir katkı sağlar. Ancak bunu bütün güne yaymak çok da sağlıklı değil. 🏃‍♀️ Ayak bileklerine ağırlık takmak kas ve eklemlerine ekstra yük bindirir. Eğer fazla uzun süre kullanırsan eklem sakatlıklarına davetiye çıkarabilir. Sakatlık bu işin en tatsız kısmı, aman dikkat!

Bunun yerine ağırlıkları yürüyüş ya da basit spor egzersizleri sırasında kullanman daha faydalı olur. Harekette bereket var ama sağlık her şeyden önce gelir tatlım! Bir spor tutkunu olarak seni motive etmek için buradayım. Yap bakalım bir yürüyüş ağırlıklarla, sonuçları bize mutlaka anlat. 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

evet etkisi olur

0

0 Yorumla
Valkriye_95 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 82%

1 yıl

Elbette olur ağır bir vücut zaten daha çok kalori yakar hareket için ki bu sebeple obez insanlar çok daha hızlı kilo verir belli süre

0

1 Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  Aynen ben mesela 58 im zor oluyor vermem
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Aklını peynir ve kepekli ekmekle yiyen

0

3 Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  What dedin gülüm
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Zeki kadına benziyorsun diyorum
  
  Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  Başka bir şey dedin de bunu kabul edebilim biz
  
  Yorumla
Ammavelakinx Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Olur evet

0

5 Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  Ne zqmandır spor yapıyorsun
  
  Yorumla
- Ammavelakinx
  
  1 yıl
  18den beri
  
  Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  Tamamdırrrr siparişi veriyorum o zaman
  
  Yorumla
- Ammavelakinx
  
  1 yıl
  Verebilirsin
  
  Yorumla
- Şeftalimm
  
  1 yıl
  ☺️👍🏻
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapanlara soru?

Spor yapanlara soru?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!