Squat ve karın kası?

Xper 6 Yaş: 32

Squat yaparken karın kası da çalışır diyorlar doğru mudur? 4 kglık kettlebellim ile squat yapsam karın eritmeye yardımı olur mu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

Squat Faydaları

Squat hareketinin faydaları aslında saymakla bitmez. Ama en önemli yararları:

Tüm vücudunuzun kaslanmasını ve kuvvetlenmesini sağlar
Gerçek hayatta yaptığınız hareketlerin aynısı ve fonksiyonel bir harekettir
Çok fazla kalori yakmanızı sağlar
Vücudunuzda önemli oranda testosteron ve büyüme hormonu salgılanmasını sağlar
Her alanda atletik performansınızın artmasına neden olur

kemik yoğunluğunu artırıp daha sağlıklı bir iskelet sistemine sahip olmanızı sağlar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Jakob Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Doğru: Karın kaslarını çalıştırıyor.
Yanlış: Karın kaslarını çalıştırsada yağları eritecek kadar değil.
Squat ın amacı kalça ve bacak bölgesi

0

0 Yorumla

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Karın kası çalışır evet ama eritmez. Onun amacı bel göbek ve aşağısı.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MufukAsci Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Squat sadece karın değil bileşik bir hareket olduğu için vücudun genelini etkili biçimde çalıştırır ama göbeğini eritmez göbeğini eritmek için yapabileceğin tek şey cardio :)🌹

1

2 Yorumla
- poison_girl
  
  +1 yıl
  cardio yapıyorum zaten ama alt karın sıkıntı işte
  
  Yorumla
- MufukAsci
  
  +1 yıl
  Ozaman alt karın hareketi yapıcaksın ama dediğim gibi cardio yapmazsan eritemezsin 20 kilo verip karın kası ve adonis çıkartan biri söylü bunu sana dikkate al bence :) 🌹
  
  Yorumla
lUtangaçAdaml Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

Squat çalıştırır ancak kas çıkarmaz güçlendirir bunun sayesinde daha çok mekik çekebilirsin buda şekillendirmene yarar ama yağ oranıda önemli tabi

0

3 Yorumla
- poison_girl
  
  +1 yıl
  ya ben hiç mekik çekmiyorum belime zarar verir diye :/ faydası var mı mekiğin?
  
  Yorumla
- MufukAsci
  
  +1 yıl
  Cardio dışında erimez göbeğin
  
  Yorumla
- lUtangaçAdaml
  
  +1 yıl
  Mekik neden beline zarar versin ki? Mekiği tam yaparsan faydası olur tabii
  
  Yorumla
KemalSönmez Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Faydası azda olsa olur ama karın eritmenin iyi yolu yürüyüş yapmaktir

0

0 Yorumla
deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Çok az faydası olur, sonuçta vücuda sekil veriyor

0

0 Yorumla
dielsahin Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Dogru evet. Faydasi olur

0

0 Yorumla
Güldürbeniağlatma Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Evet dogru söyüyorlar bende yapıcam üşeniyorum

0

0 Yorumla
buzadam11 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

squat alt karını çalıştırır etkisi oluyo

0

0 Yorumla
lilyn Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

evet olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat ve karın kası?

Squat ve karın kası?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!