Kalça kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için spor yapmak oldukça etkili bir yöntemdir. Özel olarak kalça kaslarını hedef alan bazı egzersizler şunlardır: Squat: Bu temel egzersiz, kalça kaslarının yanı sıra bacak kaslarını da çalıştırır. Dumbbell veya barbell kullanarak daha da etkili hale getirebilirsiniz. Lunge: Lunge hareketi, tek bacak üzerinde yapılan ve kalça kaslarını izole eden bir egzersizdir. Farklı varyasyonları (örneğin walking lunges veya reverse lunges) kalça kaslarının çeşitli bölgelerini hedef alabilir. Deadlift: Özellikle gluteus maximus (büyük kalça kası) üzerinde etkili olan deadlift, aynı zamanda bel ve bacak kaslarını da çalıştırır. Hip Thrust: Bu egzersiz, kalça kaslarını izole ederek maksimum kas aktivasyonu sağlar. Bir bench veya step üzerinde yapılabilir ve dumbbell ya da barbell ekleyerek zorluk artırılabilir. Ancak, kalça kaslarının büyümesi sadece egzersizle sınırlı değildir. Beslenme ve genetik faktörler de büyük rol oynar. Protein açısından zengin bir diyet, kasların onarımı ve büyümesi için önemlidir. Ayrıca, yeterli kalori alımı da kas gelişimi için kritik öneme sahiptir. Spor ve beslenme planınızı oluştururken, bir uzmana danışmanız en iyisidir. Bu sayede, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir program oluşturabilirsiniz.

O kadar çok estetik imkanı varken açıkçası aylarca spor yapmayı ben doğru bulmuyorum bir de spor çok nankör bir şey bir ay bile ara versen vücudun aynı balon gibi sönüyor hiçbir şey yapmamış gibi oluyorsun hele ki birazcık da böyle keyfi istediğin şeyleri ye var ya hani klasik Türk kadını gibi oluyor her yerin sarkıyor Eğer bir insanda imkan varsa kesinlikle estetik yapmalı bence zira ben yaptırdım ve bu estetiklerin devamı da gelecek Spor vücut geliştirmek için değil sadece böyle kendimi daha sıkı tutmak vücudumu birazcık hareket ettirmek için yapıyorum.

Sporla tamamen mümkün! 🍑 Özellikle ağırlık antrenmanları ve pilates gibi egzersizlerle kalça kaslarını hedef alarak gelişim sağlayabilirsin. Squat, lunge, deadlift gibi hareketleri doğru formda yaparak kalça kaslarını şekillendirebilirsin. Ancak bu süreç sabır ve düzenli çalışmayı gerektirir. Kaslar gelişmek için hem egzersize hem de yeterli beslenmeye ihtiyaç duyar. Protein alımına dikkat et ve dinlenme günlerini ihmal etme. Süre kişiden kişiye değişir; genetik, antrenman sıklığı ve beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Genelde 8-12 hafta içinde gözle görülür bir fark oluşur. Ama en önemlisi istikrarlı olmak! Hadi, hedeflerini belirle ve harekete geç! 💪

sporla kalca buyumez, hatta kuculebilir kilolu biriyseniz. sporla sikilasirsiniz, buyumesi icin bulk yapmalisiniz, kilo almadan hacim olarak buyuyemezsiniz, kadinlar kalca buyutmek icin bulk yapiyor. hip dipsten kurtulmak biraz daha buyuk bir gorunum elde etmenizi saglayabir, onda sadece spor etkili olabilir ama vucudu inceltmekte deee buyutmekte de bu isin %70i beslenme cidden. yeterli ekonomik durumunuz varsa kisisel bir antronorden yardim almaniz, vucudunuza gore diyet programi hazirlamaniz fayda saglayacaktir.

Haayr bunlarda doyamadi erkeklere baktirmaya

yanı yaptıgın sey baglı ama enkolayı seksle onunda seklı var

popiş kilo almakla büyür spor sadece sıkılaştırır ve dikleştirir.

Süresi yok, yaşam biçimi olmadıkça yapamazsın.

Şu cevaplara gel. Daha da küçülür yok genetik yok kilo ile vs vs. Ulan bu kadar cahil olmayın az balık yiyin kafanız bassın. Soruna gelince tonton 6 aylık squat programı yazarım 6 ay sonra duş alırken arkası duvara değer.

Suquat etkili olur. ne kadar sürede olduğu senin çalışmana bağlı birde başka egzersizler de var.

3 yıl sürer iyi bir spor salonun da iyibir hoca ile

Fazlası olan verse hani fena olmaz 😂

Sadece sporla popo büyür mü?

Gizli Üye

(25-29)

Ve ne kadar sürede

Cevapla

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

O kadar çok estetik imkanı varken açıkçası aylarca spor yapmayı ben doğru bulmuyorum bir de spor çok nankör bir şey bir ay bile ara versen vücudun aynı balon gibi sönüyor hiçbir şey yapmamış gibi oluyorsun hele ki birazcık da böyle keyfi istediğin şeyleri ye var ya hani klasik Türk kadını gibi oluyor her yerin sarkıyor Eğer bir insanda imkan varsa kesinlikle estetik yapmalı bence zira ben yaptırdım ve bu estetiklerin devamı da gelecek Spor vücut geliştirmek için değil sadece böyle kendimi daha sıkı tutmak vücudumu birazcık hareket ettirmek için yapıyorum.

3

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya ben daha cok dogal olmasindan yanayim estetik sevmiyorum
  
  Yorumla
- Redamancy-4
  
  1 yıl
  Artık o kadar profesyonelleşti ki estetik doğalından ayrılamıyor bile gerçekten güzel yerlerde yaptırırsan emin ol birazcık paraya kıymak gerekiyor sadece Türkiye gerçekten estetik yaptırma açısından bir cennet
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sporla denicem olmazsa yapabilirim ya saolun soylediginiz icin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 475 cevap paylaştı.

Kalça kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için spor yapmak oldukça etkili bir yöntemdir. Özel olarak kalça kaslarını hedef alan bazı egzersizler şunlardır:

Squat: Bu temel egzersiz, kalça kaslarının yanı sıra bacak kaslarını da çalıştırır. Dumbbell veya barbell kullanarak daha da etkili hale getirebilirsiniz.

Lunge: Lunge hareketi, tek bacak üzerinde yapılan ve kalça kaslarını izole eden bir egzersizdir. Farklı varyasyonları (örneğin walking lunges veya reverse lunges) kalça kaslarının çeşitli bölgelerini hedef alabilir.

Deadlift: Özellikle gluteus maximus (büyük kalça kası) üzerinde etkili olan deadlift, aynı zamanda bel ve bacak kaslarını da çalıştırır.

Hip Thrust: Bu egzersiz, kalça kaslarını izole ederek maksimum kas aktivasyonu sağlar. Bir bench veya step üzerinde yapılabilir ve dumbbell ya da barbell ekleyerek zorluk artırılabilir.

Ancak, kalça kaslarının büyümesi sadece egzersizle sınırlı değildir. Beslenme ve genetik faktörler de büyük rol oynar. Protein açısından zengin bir diyet, kasların onarımı ve büyümesi için önemlidir. Ayrıca, yeterli kalori alımı da kas gelişimi için kritik öneme sahiptir.

Spor ve beslenme planınızı oluştururken, bir uzmana danışmanız en iyisidir. Bu sayede, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir program oluşturabilirsiniz.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mersii
  
  Yorumla
- Kupid
  
  1 yıl
  Rica ederimm
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Sporla tamamen mümkün! 🍑 Özellikle ağırlık antrenmanları ve pilates gibi egzersizlerle kalça kaslarını hedef alarak gelişim sağlayabilirsin. Squat, lunge, deadlift gibi hareketleri doğru formda yaparak kalça kaslarını şekillendirebilirsin. Ancak bu süreç sabır ve düzenli çalışmayı gerektirir. Kaslar gelişmek için hem egzersize hem de yeterli beslenmeye ihtiyaç duyar. Protein alımına dikkat et ve dinlenme günlerini ihmal etme.

Süre kişiden kişiye değişir; genetik, antrenman sıklığı ve beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Genelde 8-12 hafta içinde gözle görülür bir fark oluşur. Ama en önemlisi istikrarlı olmak! Hadi, hedeflerini belirle ve harekete geç! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

sporla kalca buyumez, hatta kuculebilir kilolu biriyseniz. sporla sikilasirsiniz, buyumesi icin bulk yapmalisiniz, kilo almadan hacim olarak buyuyemezsiniz, kadinlar kalca buyutmek icin bulk yapiyor. hip dipsten kurtulmak biraz daha buyuk bir gorunum elde etmenizi saglayabir, onda sadece spor etkili olabilir ama vucudu inceltmekte deee buyutmekte de bu isin %70i beslenme cidden. yeterli ekonomik durumunuz varsa kisisel bir antronorden yardim almaniz, vucudunuza gore diyet programi hazirlamaniz fayda saglayacaktir.

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  canim bir de obur yorumlri okudum squat yapmissin etki etmedi demissin onun nedeni beslenmeden, emin ol sikilasmissindir yag yakmissindir ama yaktigina kiyasla kalori FAZLASI almadan vucuda ekstradan bir sey ekleyemezsin mantik o
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo almak istemiuorm ama göbeğime gidiyo sonra
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  ...
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Haayr bunlarda doyamadi erkeklere baktirmaya

3

5 Yorumla
- Hjhgjjh
  
  1 yıl
  🤣🤣🤣 alnından opesim geldi 🤣🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  G0tumumu attim teyze
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  @Hjhgjjh saol askim bunlara primmvermeyin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  🤤🤤🤤🤤🤤🤤
  
  Yorumla
- Hjhgjjh
  
  1 yıl
  Veren çok ne yapalım işte 🤣🤣
  
  Yorumla
34revolver Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

yanı yaptıgın sey baglı ama enkolayı seksle onunda seklı var

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

popiş kilo almakla büyür spor sadece sıkılaştırır ve dikleştirir.

2

4 Yorumla
- Canımsıkıldıyabnm
  
  1 yıl
  Senin nasıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Knk ben kilo almak istemiyorum ya g0tum buyusun bana yeto
  
  Yorumla
- Canımsıkıldıyabnm
  
  1 yıl
  Buyuturum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bi git amca
  
  Yorumla
jRobiN Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Süresi yok, yaşam biçimi olmadıkça yapamazsın.

0

0 Yorumla
Fortis69 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

1 yıl

Şu cevaplara gel. Daha da küçülür yok genetik yok kilo ile vs vs. Ulan bu kadar cahil olmayın az balık yiyin kafanız bassın. Soruna gelince tonton 6 aylık squat programı yazarım 6 ay sonra duş alırken arkası duvara değer.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bı ara denedim squati yaramadı pek
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne şişkosu be
  
  Yorumla
- Fortis69
  
  1 yıl
  Sus uyuyacam
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Git banane
  
  Yorumla
- Fortis69
  
  1 yıl
  İyi geceler
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sanada
  
  Yorumla
- Fortis69
  
  1 yıl
  Küçük popo seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kucuk degil zanım ben biraz daha buyutmek istiyorum sadece
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yazmiyorum
  
  Yorumla
- Fortis69
  
  1 yıl
  Sen bilirsin
  
  Yorumla
_AbdullahÇELİK_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 97%

1 yıl

Suquat etkili olur. ne kadar sürede olduğu senin çalışmana bağlı birde başka egzersizler de var.

0

0 Yorumla
Boğaalfa Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

1 yıl

3 yıl sürer iyi bir spor salonun da iyibir hoca ile

0

0 Yorumla
simlitavsan Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Tek derdin o olsun abla. d

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Keske tek o olsaydi ablasi
  
  Yorumla
Sözlerin_prensesi Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Fazlası olan verse hani fena olmaz 😂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Cokk mutlu olurum gonullu olan varsa buyursun sjdjs
  
  Yorumla
- Sözlerin_prensesi
  
  1 yıl
  Valla ya 😂
  
  Yorumla
PERIII144 Takip Et
Yoda Yaş: 126 , eic 100%

1 yıl

Duval gibi mi istiyorsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
Btllkzn Takip Et
Xper 4 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Büyütmen için beslenmenide ayarlaman lazım

0

0 Yorumla
beautifulandstrange Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

squat ve beslenme işe yarar.

0

0 Yorumla
Ankaraninbeyazi Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

45-50 günde sonuç alırsın

0

0 Yorumla
İstavritliAşure Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 99%

1 yıl

Hayır o şekilde büyümez

0

0 Yorumla
fenrirt Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Once buyutulmek istenen gotu gormem lazim

0

0 Yorumla
SOLANDO Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Suguat yapacaksın Hayriye

0

0 Yorumla
KocaaBebek89 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Elbette örneği var 🤤

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Gerçekten senin gibi kızlara çok üzülüyorum çok

1

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Derken
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Erkeklerin seni beğenmesi için neden böyle şeyler düşünüyorsun ve ayıp denilecek şeyleri söylüyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Pardon? Erkklerin begenmesi icin yaptigimi kim soyledi acaba ben kendim boyle olmasini istedigim icin buyutmek istiyorum ayrica bunda ayip bisey yok g0t herkeste olan bisey ayip nerde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Anladım tamam gerçekten başka insanlara beğendirmemek için yapmıyorsan inşallah istediğin sonuca varır güzel bir vücuda sahip olursun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Biraz çalışırsan yapacağına inanıyorum
  
  Yorumla
- ümmüebrarsare
  
  1 yıl
  Haklı yorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sende beyin yokki k2cin girsin sana

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yaaaaaaa
  
  Yorumla
keyifdelisi Takip Et
Master Yaş: 33

1 yıl

Çok sürmez bi kaç defada alışır

0

0 Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

1 yıl

Belli hareketler biçim veriyor diyosr

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Büyümez ama şekillenir

0

0 Yorumla
Seyyarravukatt Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

1 yıl

Squat yapıyor musun?

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evtt etki etmedi
  
  Yorumla
- Seyyarravukatt
  
  1 yıl
  Yavaş yavaş eder. Küçük mü g. ö. tğn?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Orta yani kucuk denmez
  
  Yorumla
- Seyyarravukatt
  
  1 yıl
  E ne istiyorsun? İyiymiş zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olsun biraz daha buyutucem
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gerek yk
  
  Yorumla
- Seyyarravukatt
  
  1 yıl
  Sen bilirsin
  
  Yorumla
Oğuzzzzzzz55 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 yıl

Sende o g0t yok 😄

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hahahha gecenin espriside geldi🙄
  
  Yorumla
Mauz555 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

Sendemi kuru götlüsün la benim gibi

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Varda biraz daha buyutucem az geliyo bana
  
  Yorumla
- Mauz555
  
  1 yıl
  Valla bende büyütmeye çalışıyom sporla büyür ama ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen napican erkeksin zatn
  
  Yorumla
- Mauz555
  
  1 yıl
  Belki de biz kuruntu yapıyoz bazen insan dışardan bı gözle bakamadığı için kendi kusurlu görüyo
  
  Yorumla
- Mauz555
  
  1 yıl
  Erkekte de seviliyo ya sen sevmezmisin
  
  Yorumla
- Mauz555
  
  1 yıl
  Olm bu site de neden herkes böyle kimseye uzun konuşulmuyo bak sende aynısını yaptın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya bir dur senle ugrasmsm
  
  Yorumla
- Mauz555
  
  1 yıl
  Ağlarım ama bak 🥺
  
  Yorumla
Bigboysxx Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

1 yıl

Hayır tabiki de. Bilmiyonmu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Bigboysxx
  
  1 yıl
  Tavsiye verm
  
  Yorumla
isimyazmasamolurmu Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

1 yıl

Genetik o biraz da

1

0 Yorumla
Yıldıznurse34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 57 , eic 100%

1 yıl

Evet ☺️

1

1 Yorumla
- CAGRI16
  
  1 yıl
  Dertlere bak
  
  Yorumla
Senicilginseyseni Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Büyümez sikilasir

1

0 Yorumla
whitewe4 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 96%

1 yıl

Büyür

0

0 Yorumla
ÇölAslanıı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 101%

1 yıl

Öyle buyumez

0

1 Yorumla
- ÇölAslanıı
  
  1 yıl
  Sporla diklesir şekillenir sadece
  
  Yorumla
Gizemnurr9 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 96%

1 yıl

Sporla küçülür

0

0 Yorumla
Freedown54 Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 97%

1 yıl

Evettt

0

0 Yorumla
Alevnaznazlı Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Kucukmu

0

0 Yorumla
Esra3435 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

1 yıl

Squat ve beslenme etkili

0

0 Yorumla
TheMurad Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Töbe Töbe 😂😂😂

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Büyür

0

0 Yorumla
Atesmavi99 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Bir kaç ay

0

0 Yorumla
Soldakisonev Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Gebelikte sağlam olmalı

0

0 Yorumla
Sağlıkcı023 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 322 cevap paylaştı.

Büyütütsün

0

0 Yorumla
zorzorzor34 Takip Et
Xper 1 Yaş: 41

1 yıl

Büyümez sguat yapman gerek

0

0 Yorumla
Aklingider Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Yok eltcn

0

0 Yorumla
RedZell Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

1 yıl

Squatla güzel bir görünüm verdirebilirsin

0

0 Yorumla
Korayawcı Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Elbette

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

büyür. 2-3 haftada büyür.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

İtinayla büyütülür skskks

0

0 Yorumla
skkwkskwkd Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

1 yıl

Büyümez

1

0 Yorumla
ecrindenizzz Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
modernite2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
_Rulingg_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

1 yıl

Küçük mu

0

0 Yorumla
Bilirkişi1905 Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

1 yıl

Buyumez

0

0 Yorumla
melatonin12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

yemek yemen lazm

0

0 Yorumla
LonelessLoneless Takip Et
Xper 3 Yaş: 44

1 yıl

Bu benim konum,

0

0 Yorumla
OlgunAdamMtn Takip Et
Xper 1 Yaş: 110

1 yıl

Arada şey

0

0 Yorumla
AyLorduLucifer Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

1 yıl

Büyür büyür

0

0 Yorumla
Webxtr Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

1 yıl

Büyür anlatayım

0

0 Yorumla
Selamlrrrrr Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
Canımsıkıldıyabnm Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Buyuturum bir ayd

0

0 Yorumla

Devamını Gör(44)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sadece sporla popo büyür mü?

Sadece sporla popo büyür mü?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!