Şınav barfiks mekik gibi hareketlerle düzgün biraz da kaslı vücut yapmak mümkün mü?

brad pit in fight clubdeki haline yakın olsun diyorum onun gibi olamam heralde link

link

fotografda profildeki fotoma bi bakarmsn yeni yükledm abi

Baktım zor değil senin için. Kilonu düzenli biçimde kas oranına doğru orantıda artırabilirsin. Ben müsait zamanda sana bazı önerileri derleyip liste olarak atarım. 80-90 kg aralığında olursun sanırım sonunda. Kilo almana engel olan bir şey varsa onu da yazabilirsen iyi olur.

abi sana çok teşekkür ederim kilo almama engel birşey yok okuluma gidip geliyorum evde proteinli yemeye dikkat ediyorum protein tozuda var yeni aldım daha bi program hazırlanmadan kullanmayayım dedim sende liste yapabilirsen çok çok makbule geçer abi

Rica ederim kardeşim ne demek. Protein tozlarına pek yanaşmamaya özen göstereceğiz. Her şeyin en doğalı makbul. Madem Fight Club örneği verdin, oradaki laf çok doğruydu. Salonlarda büyütülen kaslar gerçek mücadelede (doğal) şekillenen kasların yerini tutmaz benzeri bir replikti tam anımsamıyorum.. Sana en uygun savaş sanatlarından birini de ekleyeceğiz programa, çok etkili olacaktır.

haklısın abi dedigin gibi o replik öyleydi evet savaş sanatı derken yani ev ortamı kısıtlı olmazmı yapabilecegim savaş dövüş sanatları

İlla uzman birinden bir merkezde veya özel ders alman gerekiyor. Zaten dersi verecek olan uygun bir yere sahip olur. Hiç bilemedin spor yapılabilecek her alanda çalışabilirsin yalnız olduğunda da. Ben hatırlarım eve sığılmayan zamanlarda giderdik parka falan. Salon da yoktu elimizde o dönem.Eğlenerek yapılan şeylere engel çıkamıyor :)

gene haklısın abi walla way be sende bi zamanlar benm gibiydin heralde başlama zamanlarında :)

ama evdede olabilcegine inanıyorum illaki şınav mekik barfiks gibi barfiks demiride var bende abi

Yanlış anladın. Onları zaten evde yapacaksın. :) Ben savaş sanatları için söyledim. Yoksa gidip bir salona kapanmayı ve kendini şişirmeyi ben de çok sıcak bulmuyorum.

he tamam abi peki sence olur mu abi ben inanıyorum :) facebookda ekliyeyim sen abi olur mu ordan konuşuruz ?

Olur abi imkansız bir şey değil ki isteğin. Ben sana mail adresimi veririm face kullanmıyorum fazla.

anladım abi peki nezamana başlayabilirim antremanlara yani liste çıkarcam dedin ya bir an önce başlamak istiyorumda seni karşıma allah çıkardı valla :))) nekadar teşekkür etsem az gelir

Mesaj gönderdim.

eyw abi baktım mesajna

eyw kardes yardimci oldugun icin