Protein tozu kullananlar bir bakabilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Iyi akşamlar herkese. Ben düzensiz olarak fitness yapıyorum ama bunu düzenli hale getiricem bikaç kilo fazlam var onuda vermem gerekiyor. Ama okul saatleri yüzünden falan pek düzenli ve sağlıklı beslenemiyorum bikaç kişi bana protein tozu kullanmami önerdi spordan önce içip öyle gitmemi söylediler. Benim aklıma takılan şey zaten biraz fazla kilom var bu toz vücudumu sisirmez dimi? Bide onerebiliceginiz marka varsa güzel olur tesekkurler simdiden :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İyi akşamlar.

Canım bak protein tozu kullan ama doğru kullan antrenmandan sonra alman yeterlidir öncesine gerek yok senin için.
Ayrıca şunu demeliyim sakın optimum gold whey gibi bir hataya düşme !

Topaklanma yapıyor, karın ağrısı ve gaz sorunu da cabası.
Yabancı forumlarda bile topaklanma ve karın ağrısı sorunlarından şikayetçiler. MP markası al o da hemen hemen aynı fiyata ve üstelik daha iyi. Weider, All Star, Hardline, Ultimate, Nutrade, MusclePharm, MuscleMeeds vb. markalar tercih et.
Optimum alma boşuna. Ayrıca yağ yakıcı ürünleri kullanmanı tavsiye ederim onun yanında.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım. Sen kullanıyor musun peki? :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok sık olmasa da kullanıyorum :) Optimum Gold almıştım çilekli topaklanma yaptı üstelik karnımı da ağrıttı internette bile yazıyor hatta supplementler. com'a bak ürünün dezavantajlarında bile topaklanma sorunu yazıyor.
  www.supplementler.com/.../optimum-gold-standard-whey-2273-gr-608
  
  Weider markasını denedim çok iyidi ama fiyatı pahalı. Gaspari de fena değildi, Hardline denedim o da güzel kolay karışıyor whey 3 matrix ürünü tabi tek tük bazı kullancılar saç döktüğünü söylüyor erkek olanlar tabi ama ne derece doğru bilmiyorum. BSN de güzel. Tabi ben şu markayı merak ediyorum olumlu şeyler yazıyorlar zaten bir daha alırsam bunu alırım büyük ihtimal :)
  
  www.supplementler.com/.../musclepharm-arnold-series-iron-whey-2267-gr-950
  
  70 servis bu ürün günde 1 tane alsan 70 gün 2 tane alsan 35 gün gider :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Bünyene bağlı. Bir doktor tavsiyesi al bazılarında sivilce yapabiliyor. Bazılarına yararlı gelen sana zararlı gelebilir.

0

0 Yorumla

GurbetçilerdeTürktür Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bazi insanlar protein tozunu kullanip ne ise yaradigini bilmiyor sanirim. Steroid degil bu, protein kaslar icin cok onemlidir. Ha protein tozu icmissin, ha peynir salam yumurtadan ayni proteini cikarmissin. Kas sisirmeyle alakasi yok yani protein tozunun, kaslarinin tekrar iyilesmesi icin antremanlardan sonra ve daha guclu olmasi icin. Protein tozunun kalorisi dusuktur o yuzden tavsiye edilir sporculara. Dikkat et alirken ayni zamnda karbonhidrat ve yagi dusuk olan protein tozu al, cunku sen kilo vermek istiyorsun. Marka veremicem yurtdisinda kaliyorum ben, benim markam bir tek burada satiliyor.

0

0 Yorumla

burukKalbimm Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl

Kimse sana kullanma demez fakat şöyle bir gerçek var protein tozunun hakkini vermezsen hem karaciğeri yorarsin hemde seni şişirir antremanda hakkini vermen lazim. Ben Dymatize iso 100 kullaniyorum 0 Şeker var piyasanin babasi yani profilime 3 aylik foto atmistim bak istersen

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Protein tozu kas kütlesi kazanımı için kullanılır. Kilo vermek için başka ürünler var.(Weight loss)
yinede kullanımı şu şekilde:

spordan yarım saat önce ya da sonra 200-250 ml su ile karıştırılarak içilebilir. Zamanı olmayanlar kahvaltı niyetinede içebilir. Şişirme falan duyduklarınıza inanmayın. Fitness hocalarından, bilgili kişilerden, internetten araştırın.
multipower %100 whey protein kullanıyorum.
Dediğim gibi kilo vermek için kullanılmaz bu.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermek için düşünmüyorum zaten ama kilo aldırmaz değil mi?
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Yok kilo aldırmaz. Kilo almak için kalorili karbonhidratlı yemek lazım. Normal whey proteinleri bunlardan çok az içerir. Kilo aldıranlan weight gainerlerdir. Onlar daha ucuz olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bazen ogun atliyorum ozamanlar kullanmak istiyorum bunu. Peki sisirmez dimi gerçekten emin misin
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Yok öyle birşey ben aylardır kullanıyorum. Normal protein seni şişiriyor mu? yok, bu niye şişirsin. Doğal bir besin takviyesi bu.
  
  Yorumla
MaviRenkliBirCanavar Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 37%

+1 yıl

buyur burdan oku biraz
www.kizlarsoruyor.com/.../q2221967-protein-tozu-kullanirsam-kaslarimdaki-gelismeyi-ne-kadar-etkiler

ben muscletechten başka marka kullanmıyorum şu an öneririm

0

0 Yorumla
TchuTchuTcha Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Protein tozunu hangi akılla önerdiler bilmiyorum ama senin L-Carnitine veya Hardline nin Burner ürününü kullanmanı tavsiye ederim protein tozu tamamen pre workout ürünü kas hacmi arttırmaya yönelik kullanmamalısın L Carnitin al mark olarakta multipower Hardline Weider kullanabilirsin

0

0 Yorumla
ofyaayeter Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 42%

+1 yıl
Spor konusunda 301 cevap paylaştı.

Benim onlara ihtiyacim yok benimkiler hakiki profilden bak hem protein tozu çok zararlı asla kullanmam

0

4 Yorumla
- TchuTchuTcha
  
  +1 yıl
  Neymiş zararı delikanlı söyle bakalım sana o kadarı yetebilir bazılarına yetmez? Kullanıyorum savunma amaçlı yazmıyorum bunu ama şu protein tozu zararlıdır diyenlere neye dayanarak bunu söylüyorlar onu çok merak ediyorum
  
  Yorumla
- ofyaayeter
  
  +1 yıl
  Uzman lar acikliyo kemikleri geliştiriyor ama kemiklerin içleri bos kaliyo ileriki yaslarda kas hastaliklari yapiyo yaslilikta titreme daha sayiyim mi
  
  Yorumla
- TchuTchuTcha
  
  +1 yıl
  Protein tozu kemiklere etki yapmaz kemik gelişimi dersen kalsiyumla alakalı bir durum o sen konuyu karıştırdın kardeşim o beyaz kas lifleri ve kırmızı kas lifleri olmalıydı kemik değil protein tozu steroid değildir yani sadece kırmızı kas fiberlerini geliştirmez beyaz lifleri de geliştiririr ve protein tozu çok sağlıklı bir besin takviyesidir peynir altı suyunun ne zararı olabilir ki doktorlara bende para verirsem benim söylediğimi derler bu doğru olur :) tabikide ana besinler yerine geçmez ama antrenman sonrasında ana besinden çok daha iyi bir konuma sahip hızlı emilim olduğu için bunu kimse inkar edemez
  
  Yorumla
- ofyaayeter
  
  +1 yıl
  İyi sen kullan kardeşim banene benim onlara ihtiyacim yok olacak sa kendiliğinden olsun hakiki doğal ole protein tozu ile olacaksa gerek yok kendi kasimla dolasirim daha iyi sen kullan denemesi bedava
  
  Yorumla
Jakob Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Optimum Gold Standard Whey protein tozunu al günde 2 ölçek kullan spordan yarım saat önce ve spordan hemen sonra. 2 ölçekten fazla alma. fazla kullanımda malesef kilo aldırıyo. ama dozunda kullandığın sürece çok yararlı

0

0 Yorumla
MrJake Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Kiloluysan protein tozu kullanma, protein tozu kullanmak için çok ciddi fitness yapıyor olman lazım her gun gibi. Yoksa yag olarak geri doner.

0

0 Yorumla
Pireneler Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Şişireni de var şişirmeyeni de onu dükkan sahibine sorarsın
Söylerken Masıl Tek diye söyleniyor iyi bir marka

0

0 Yorumla
ibo07010 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Le-karnitin diye bir içecek var yağ yakımı için. Onu kullanıyorum ben enerji de veriyor. Onu bir araştır ondan al derim

0

0 Yorumla
kaptanpırays Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 402 cevap paylaştı.

erkek gibi olabilir vücudun ve şişirir kasları
sen kızsın hoş durmaz kullanma

0

0 Yorumla
jack_DanieL-s Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

bıraktıgında heryerın sarkar kullanma

0

0 Yorumla
MythArroow Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Antrenöre sor kullanmadan önce.

0

0 Yorumla
Man1nBlack Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kullanma.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein tozu kullananlar bir bakabilir mi?

Protein tozu kullananlar bir bakabilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!