Protein Tozu Yanakları Şisirirmi?

Hayir yeni alıcam

Zaten protein hakkında böyle saçma soruların hepsi kullanmayanlar hakkında geliyor kardeşim bu takviye tamam mı doping felan degil.. tek tavsiyem olur fazla beklenti içine girme yani kas yapıcaksın yüzde 10 15 faydası oluyor kilo alıcam diyorsanda fazla bir beklentin olmasın kullandıgında dedigimi anlayacaksın dedigin şeyinde protein tozundan degil yag oranından ortaya çıkacagını biliyorum yüzde 25 30 yag oranın varsa muhtemelen yüzün tombullaşır :))

Boyum 1.85 kilom 65 kullanicam ama yuzume etki etmesin istiyorum

Senin 130 kilo olman lazım yüzünün tombullaşması için ve 65 kilo senin için baya, baya az en az 90 kilo hedefin olsun protein tozu yerinede kilo almak için gainer var onlar senin işini görür bence

Geçen sene Karbonhidrat tozu aldım ama pek bir faydasini goremedim aksine kaslarim çikmamaya başladı. Şu anda hafif kol ve göğüs kasim var ama onlari büyütmek istiyorum nasıl yapabilirim

Spor salonuna yazıl kardeşim gereken öneriyi hocalar vericek güzel bir sırt kasın olmadan büyük gögüslerin olmaz :)) herşeyi orantılı şekilde çalış zaten büyürsün kilon çok az hocanında seni gördügünde ilk diyecegi kilo almalısın antremanıda zaten ona göre yazar