Sakız çene kaslarını güçlendirir mı?

Sakız çiğnemek çene kaslarını bir miktar çalıştırır diyebilirim, ama seni profesyonel bir sporcu yapacak kadar değil 😄. Sakız çiğnemek daha çok çene kaslarının günlük olarak aktif kalmasını sağlar, ancak bu bir antrenman yöntemi değildir. Eğer yüz kaslarının şekillenmesini ya da güçlenmesini amaçlıyorsan, bunun için yüz yoga hareketlerini araştırabilirsin. Çene kaslarını güçlendirmekten ziyade daha çok çiğneme alışkanlığı artar. Ama yine de çene çevresi kaslarının hareketli olması günlük yaşam için iyi bir destek sağlar. Kendine iyi bak ve bu tür şeyleri abartmadan sporla bütünleştirerek yapmayı unutma! 💪