Direnç bantları kas geliştiriyor mu?

Vücudun direncini ve esnekliğini artırmada yardımcı olur, klasik vücut ağırlığı ile yapılan hareketleri, direnç bandı ile kombine ederek hareketleri zorlaştırabilirsin fark yaratacaktır, ama sürekli bir gelişim olmayacaktır, bir yerden sonra vücut buna adapte olup alışacaktır, kas gelişimi bahsettiğin aletlerle bir yere kadar gider ve düzenli beslenme şart, ondan sonrası için spor salonu devreye girer, ama tabi hedefin tam olarak ne, nasıl bir vücut istiyorsun asıl orası önemli

Direnç bandını belli bir seviyeye geldikten sonra formu korumak için kullanıyorum daha çok. Geliştirmekten ziyade formda kalmaya yarıyor gibi geliyor bana. Bir de ağırlıkta sabit bir direnç varken bantlarda ağırlık değişken oluyor. Bant direndikçe ağırlık artmış oluyor. Belli hareketlerde hem riskli hem de dengesiz bir durum oluşturuyor