Mekik veya şınav kalça kaslarnı geliştirir mi?

Gizli Üye

(30-35)

mekik veya şınav kalça kaslarnı geliştirir mi? kalçanın büyümesne azcıkda fayda olrumu ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

sercann34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Şınav kalça kaslarına etki etmez. Koşmaya çalış belirli bir tempoda. Mekik de genel olarak karın kaslarını geliştirmekle beraber kalçalara da faydalı olabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sonsofanarcy Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

Ellerini enseye koy Bacaklarını omuz ızasında aç Çök Kalk yap Yaglanma olan basenlerı ve bacaklarını toplar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kuru popom ne yağsı :D
  
  Yorumla
- Sonsofanarcy
  
  +1 yıl
  Kıvrım kazanırsın çıkıntılı olur yani Squat hareketının agırlıksız hali Ağırlık ile yaparsan daha iyi sonuç alırsın Squat faydalarına ve etki ettiği bölgeyi araştırabılırsın
  
  Yorumla

acarmunire Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 614 cevap paylaştı.

geliştirir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  ikisidemi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HizliveRizeli Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 312 cevap paylaştı.

Şınavla alakası yok. Ama mekik sandalyesi var, onda çekersen yukarı kalkarken bacakların kasılabiliyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  peki tsk
  
  Yorumla
- HizliveRizeli
  
  +1 yıl
  burada yazan herkesi dikkate alma bilen bilmeyen herkes konuşmuş olmak için konuşuyor şimdi gördüm.. Saçmalar 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tsk :)
  
  Yorumla
- HizliveRizeli
  
  +1 yıl
  Önemsiz..
  
  Yorumla
RitmikYasam35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

mekik karın şınav da yaptığın şekle göre değişiyo arka kol göğüs falan

0

1 Yorumla
- RitmikYasam35
  
  +1 yıl
  kalçayı geliştiren squat
  
  Yorumla
hovardaahmet Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

geliştirmez iç bir alakası yok bir sporcu olarak söylüyorumm

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

hay kalça kaslarınız batsın bıktık g. tünüzden de oranızdan da buranızdan da cahiller yaaaaa!

0

0 Yorumla
Che-Guevara Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

hayır mekik göbek için şınav kol ve göğüs için tabi nizami çekersen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Alakası yok şınav kol omuz felan için mekik karnı inceltir düzleştirir. Kalçalarını dolgunlaştırıp büyütmeyi istiyorsan squat yap.

0

0 Yorumla
bay_enco Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 534 cevap paylaştı.

Boş ver büyük kalçayı.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  kuru popo dahamı iyi ya
  
  Yorumla
- bay_enco
  
  +1 yıl
  Ben nedense zayıflara hayranım. Yaş ile ilerleyince istemediğin kadar büyüyecek zaten.
  
  Yorumla
ymurtaninbeyazı Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Fazla etkilemez. Squat isine yarar ancak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat yapıyorumda ümitsiz gibiym
  
  Yorumla
- ymurtaninbeyazı
  
  +1 yıl
  Verimli calisirsan ümitsiz gibi bir hisse kapilmazsin. Internet uzerinden bayanlar icin antrenman videolari var orasi sana daha cok yardimci olur. Tam yapmak lazim herseyi.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ufak kalça da tatlıdır bence

0

0 Yorumla
keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

mekıktekı amaç ne onu ogren ılk

0

0 Yorumla
Kediseverkedicik Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 510 cevap paylaştı.

Kalça için squat yapcaksın.

0

0 Yorumla
georhkramer Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

önce anatomiyi bir incele

0

0 Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Squat daha cok gelistirir

0

0 Yorumla
barbrothers4134 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Dik bir şekilde oturup kalkmalısın

0

0 Yorumla
İsimsiz1k Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Eben fitnes hocasiyim

0

0 Yorumla
Lucredia Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

squat faydalı olur en cok

0

0 Yorumla
İffetlimuvahhid Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

hayır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Squat yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Mekik veya şınav kalça kaslarnı geliştirir mi?

Mekik veya şınav kalça kaslarnı geliştirir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!