Omuz genişletilebilir mi?

Question

Nasıl genişletirilir? hangi spor? sizce geniş omuzlu kızlar çekicimidir?(fazla geniş değil tabii)

Amnezikinsan · Accepted Answer

Omuz, omuz kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler yapılarak genişletilir ama o hareketleri evde değilde bir eğitmenin gözetimin de yapmalısın

Omuz genişletici spor benim bildiğim kadarıyla üç tane birincisi kürek: ki çok hızlı bir şekilde gelişme kat edebilirsin, ikincisi okçuluk: illa omuz geliştirmek istiyorsan bir kız olduğun için okçuluğa git derim çünkü hem seni daha az zorlar hemde daha ölçülü yani bir kızda hoş durabilecek kadar omzunu genişletir sonuncusu da fitneshızlı gelişim kat edersin ama sadece omuz çalışırsan pek sağlıklı olmaz gibime geliyor

Son soruna gelirsek eğer omuzların dikkat çekecek kadar darsa normal bir ölçüye gelene kadar genişlet kötü durmaz ama omuz ölçülerin normalse hiç tavsiye etmem çünkü erkeklerin %99 u geniş omuzlu kızları sevmez... tabi benim düşüncemi sorarsan; ben sporcuyum bi hayli derecede omuzlarım geniş, fitim vs. çevremde de sporcu kızlar var onlarında omuzları geniş ama sporcu bedenine sahipler bir kısmında da gayet hoş duruyor yani demek istediğim eğer omuzunu genişletmek istiyorsan ki bunu kas yaparak genişletebilirsin, vücudunun kalanını da geliştir öbürtürlü sadece geniş omuz pek hoş durmaz...

kolalıgömlek · Accepted Answer

alçakgönüllü genişomuzlu olmak en iysidir:)

link

özellikle linkteki birinci hareket omuz geliştirme de çok etkilidir...3 kez 12 li setler halinde yap her set arası 60 sn mola ver..kışı disiplinli bir çalışmayla geçirirsen yaz başı farkı gözünle görürsün.

kolay gelsin.

Squallor · Accepted Answer

Klişe olacak ama en iyisi yüzmek tabi bunda yaşında önemli bir etken ve kısa sürede olsun diyorsan pek mümkünatı yok zaman alabilir haliyle ki hepsi içinde geçerli bu durum :) onun dışında burada da söylenmiş belli başlı bazı hareketler var ama benim tavsiyem durumun varsa eğer bir spor salonuna yazılman orada hocanın vereceği bir programla başlaman en iyisi olacaktır o.

FinnishMetal · Accepted Answer

Genişletilebilir elbette. Yüzme ile mümkündür. Bayanlarda geniş omuz bence güzel duruyor ama elbetteki halterci derecesinde kaslı olmadığı ve fazla geniş olmadığı sürece.

joeblack18 · Answer

hayır geniş omuzlu kızlar çekici değildir... fakat bi bayan yani bir dişi her yönüyle çekicidir ne yaparsa yapsın çekicidir bunu unutma.. bunu illada yapıcam diyosan vücut tipin buna müsait olmalı vede daha sı olmaz bunun için hormon takviyesi lazım büyüme hormonu takviyesi...

kulpukirikkup · Answer

Eğer omuzlarını genişletmek istiyorsan, kadın fiziğini bozmadan geliştirilebilecek tek kas grubu ''deltoids'' tir...

linkteki hareketi yaparsan çok işine yarar... eline iki tane küçük pet şişe alarak başla... artık sana hafif gelmeye başlayınca 1 litrelik fanta şişeleri ile devam edersin... ama bu hareketleri yaparken mümkün oldukça pazu ve diğer kaslarını kullanmayacak şekilde, yapan arkadaşın gösterdiğinin aynısını yapmaya çalış... sonra kollarında gereksiz kaslı bir görüntü oluşabilir...

carnophage · Answer

omuz kaslarını geliştirmen için sana 3-4 hareket gösterebilirim özel bir dambıl almana bile gerek yok yarım lt lik su şişeleri ile sabah kahvaltında önce bu hareketleri yaparsan çok faydası olur

1Dumbbell Shoulder Press

2Side Lateral Raise

3Front Two-Dumbbell Raise

bu üç hareketi günde 10-15 tekrardan 2-3 set arası yani her 3 hareketi de 2-3 set yaparsan

ve düzenli yaparsan ilerleme kaydedersin . Bu egzersiz hafif geldiyse set sayılarını arttırırsın

bu hareketleri nette aratabilirsin link paylaşma hakkım yokmuş malesef :(

seyduna1 · Answer

genişletilir geniş omuz kadında değil erkekte çekici olur erkeklerde size güzel gelen herşeyi kendinizde de yapmak istiyorsunuz hiç önermem ama biraz daha dikleştirmek için şu hareketleri 2kg 2 dumbell yardımıyla yapabilirsin

link

bu biraz daha erkekler için bunu da yapabilrsin sana daha uygun daha güzel bir hale getirebilrsin bu hareketlerle omuzlarını yalnız fazla abartmadan yap.

link

ken41 · Answer

omuzu genısletemeyız.herkesın omuz olcusu bellıdır.ama omuzu guclendırıcı hareketlerle dıklestırıp daha da genıs bır goruntuye sahıp olmasını saglayabılırız.bunun ıcın vucut gelıstırme sporunda kullanılan pekcok hareket mevcutdur.genıs omuz her ıkı cınsede yakısır.ama sadece omuzu gelıstıtı kolları calısmazsanız bu seferde kotu bır goruntu olur benden soylemesı

ballılokma · Answer

iki tane dambıl ( nasıl azıldığını bilmiyorum ) al eline kollarını yana doğru her gün 15 15 15  üç set yap . geniş omuz iyidir hele ki kalçan genişse omuzlarının geniş olması kalçanı daha küüçük gösterir

sweatdream · Answer

Bence yüzmenin çok etkisi var tecrübeyle sabit. Ayrıca itici filan değil fazla olmamak şartıyla geniş omuz iydir yoksa dar omuzlu koca kafalı gibi durursun.

Joker_aS · Answer

Vücut ağırlığınla geliştirmek istiyorsan iyi bir yüzme programın olmalı yok ben spor aletleriyle geliştirim diyorsan spor salonuna git bir program yaparlar.

absinthium · Answer

Omuz genişletmenin en güzel 2 yolu vardır gerisi biraz zor.Biri yüzme biri kürek çekmedir. Boyun, göğüs ve yüz orantısını tutturmak koşuluyla geniş omuzlu kızlar da çekici olabilir.

tintobras · Answer

fulden uras ile aynı masada bulunduk bir gün. benim omuzlarımdan daha genişti. sonra yüme sporu ile ilgilendiğini söyledi. ama kadında çok da güzel durmuyor geniş omuz. shemale gibi oluyor :)

CoolBirKul · Answer

Benim kız arkadaşım yüzücüydü.Çokta güzel omuzları vardı,genişliği felan iyiydi gayette çekiciydi.Oda yakışıyorsa güzel :D

Pamuk-Prenses · Answer

Benim omuzlarım geniş yani çok değil ama genede geniş denilebilr ,ne öyle kukla gibi kızmı olur küçük omuzlu , askılı giyince çok hoş gözüküyor geniş omuzlularda   :))

saraAnder · Answer

benimde tam tersi, umuzlarim biraz genis bunuda hoslanmiyorum:( vucut seklim X oldu icin genis oliyor iste altan usten:D

kahvetadı · Answer

Spor yapan, kol, biraz da karın vb. çalışan kızlar bence çekici ama omuz geniş olunca çekici olmuyor.

mordecai · Answer

profesyonel yüzücüler erkeksi oluyor, o kadar genişi iyi değil, ama geniş ve belirgin omuz yakışır hatuna. yüzmek iyidir, bir de fitnessta birkaç hareket var omuz bölgesini çalıştıran, onlardan yap.

EsmerMatkap · Answer

geniş omuz ince bel kıvamında kalça :) dar omuzlu kızlar iticidir genelde

seneijashu · Answer

Omuz sadece göğüs yayıyla gelişir.5 yaydan oluşur.1.yaydan başlanır.Zorlanılmassa 2 3 diye gidilir.Geniş omuzlu kız eh fena olmaz ama çokda geniş omuz erkek gibi görünebilir.O halini çekici bulmam.

Misslondon · Answer

En iyi yüzerek genişletirsin canım ben yıllardır yüzüyorum su an omuzlarım geniş ama tabiiki sumocu gibi görünmüyorum geniş omuz her kıyafeti taşıyor bence :)

Jiyow · Answer

Genislet ama fazlada abartma. Yani aynaya baktiğinda bir gariplik var gibi gelmesin :)

Liebe1907 · Answer

Yüzersen genisler. Genis omuzlu tabi abartılmadan erkekde de kızda da cekici bence.

periyim · Answer

yuzme. baska spor dali tanimam omuzlari genisletmek icin

simulation · Answer

Geniş omuz iyi olmaz omuzlarını kötü hissediyorsan düzgün durma konusunda aynanın karşısında kendini geliştirmeye çalış.

silent · Answer

spor salonlarında hocaların verdigi program ile genişletebilirsin

nickegerekyok · Answer

geniş omuzlu kızlar(abartı olmadığı sürede)çekicidir. omuz genişletmek için hareketler var sırt üstü yüzme en iyi omuz geliştiricidir .

cikolataetkisi · Answer

en hızlı vuct çalışmak için lastıkler oluuyor onlarla çalış 1 haftada sonuçları gorursun tabi  kolalı gömleğin attıgı lınktekı hareketlerle

sevilen2 · Answer

ben geniş omuzlu kadınlardan maalesef hoşlanmıyorum.. güreşçi veya halterci gibi kadınlar hiç çekici gelmiyor.. bence omuz dar ve göğüs kafesi kısmı küçük olmalı kadının...

Gizli Üye · Answer

Omuzlarını genişleyeyim derken, göğsünün küçülmesine sebep olabilirsin, kesinlikle hoca gözetiminde yap.

libertin · Answer

Kaleci antremanı yaparak, yüzerek ve voleybol oynayarak yani kollarını kullanarak omuzlarını genişletebilirsin...

Kas yapmadığın sürece güzel oluyor...

Kadın voleybolcular bu açıdan çok güzel oluyorlar...

Laptü · Answer

iki kız buluyorsun aşık ediyorsun ikiside seni cekistirirken omuzunda genişler herhalde

inadinamutluluk · Answer

Kızlarda geniş omuz ve sporcu atlet giymek fazlasıyla itici gelir bana...

Sakerea · Answer

Hatun dediğin narin, ince olur. Erkek gibi omuzların olursa, çekicilik yerine iticilik kazanırsın. :)

thebestmemories · Answer

güreş yapcaksak iyi olur tabi. hay allam ya kadın dediğin nazik, narin, kırılgandır.

fellis90 · Answer

fitness salonunda bench press çalışıp bar çalışması yapabilirsin.. sonuç olumlu olacaktır..

üstükalsın · Answer

geniş omuzlu kızları her zaman itici bulmuşumdur kız dediğin çıtı pıtı olmalı

Pireneler · Answer

Yüzmek iyi olur ama normal kal bence Hala burada mısın, ne yaptın?

Redflow · Answer

iki kişi sağ ve sol omuzdan çekerek genişleyebilir :D

soysal83 · Answer

hiç çekici değildir.ama yapacaksan da fitness'de kısa sürede yapabilirsin... :)

trkbiyo · Answer

sporla genişletebilirsin ama spor yapmayı bıraktığında geliştirdiğin o omuzlar senide bırakır

efser89 · Answer

yüzmek omuz genişletiyor ama kaç yasında olduğunda önemli tabi

bitter_moon · Answer

gelişim çağında, örneğin yüzme, voleybol genişletir.

gamyoncu06 · Answer

bence geniş omuzlu kızlar çok seksidir severim onları. omuzda  genişletilir dambılla  omuz çalış

DeLyKanLy0 · Answer

omuz geliştirmekmi ? hemde bir kız için çok yanlış düşünüyorsun kız dediğin çıtı pıtı olmalı.

neymar · Answer

hayır kaslı veya geniş omuzlu kızlar çekici değildir

Unconqureable · Answer

Omuz genişliği genetiğinle ilgilidir ama zamanla bi kaç cm genişler ama pek hoş durdugunu söyleyemem bir bayanda . Tavsiye etmem acıkcası

JustAFriend · Answer

yay ağırlık vs kas da arttırır. Orta iyidir küçük kötüdür büyük kötüdür

berkay31 · Answer

bence çekici değil geliştirmek içinde fıtness salonları var...

sadevatandash · Answer

genişletilebilir yüzmeyi deneyebilirsin erkek gibi omuzları olan kızlar pek çekici değil yaa :S

Gizli Üye · Answer

Sabahları aç karnına bacak omza çalış heryerini genişletir :))

HepsiBenimSuçum · Answer

evet biraz geniş omuz çekici

melisanur · Answer

yüzme voleybol basketbol

centilmen47 · Answer

hiç çekici değil..başka bir yer var orası geniş olunca güzel oluyor umarım anlamışsınızdır...

IkinciSuppiluliuma · Answer

Hatun kisilere yakisan yuzme ile genisleyeni

Johnny · Answer

hey allahım evet omuzu geniş kızlar çekici, hatta tesbih kullanan fantastik, omuza ceket atıp bıyık bırakan sexy

Ausname · Answer

Barfiks çekersen veya Şınav...

demitria · Answer

yüzme ama kızlarda iğrenç druo

SonYenilmez · Answer

yüzme

grandcannon41 · Answer

yay çekmelisin. 2 3 ayda görülebilir gelişme olur.

gone_with_the_wind · Answer

Yüzme çok faydalı olur.Bol bol yüz:)

Teardrop · Answer

Yüzmeyle geliştirilebilir sanırım.

Omuz genişletilebilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Omuz genişletilebilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!