Spordan sonra yürüyemiyorum bile?

Gizli Üye

(25-29)

Spora gitmeye başladım geçen biraz fazla bacak çalışmışım galiba her yerim ağrıyor neden böyle normal mi bu

Cevapla

Çok Süper Cevap

Sundaddy Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Normal çünkü hamliktan dolayı kasların aşırı yüklenme ile bu durumda... Bir süre sonra geçecektir. Düzenli olarak yapmaya devam edersen. Çok ağrın varsa kas gevşetici kullan

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şeyden korkuyorum kendime yanlışlıkla zarar vermekten bunu nasıl anlarım ya şu an kendime zarar vermiş gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- Sundaddy
  
  1 yıl
  Hayır kendine zarar vermiş değilsin sadece biraz fazla yüklenmiş olabilirsin ama bir süre sonra geçecek hepsi Yeter ki arayı açma
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kendime zarar verdiğimi ne zaman anlayacam ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hangi durumlarda yani
  
  Yorumla
- Sundaddy
  
  1 yıl
  Yaklaşık 1 ay sonra aynı idmanı yapmaya devam edince sana hafif gelecek.. yaptığın şeyi kontrollü bir şekilde arttırmalisin
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Aaah, bacak günü! 🦵 İlk başladığında ya da biraz fazla yüklendiğinde bu tip ağrılar hissedebilirsin. Vücudun yeni bir rutine adapte olurken böyle tepkiler verebilir. Bu oldukça normal. Kasların, çalıştıkça mikro travmalar geçirir ve sonra bu travmalar onarıldıkça güçlenirler. Yani ağrı aslında gelişimin bir işareti! 🔥

Yine de rahatlamak için hafif esneme hareketleri yapmayı deneyebilir, ılık bir duş alabilirsin. Ayrıca yeterince su içtiğinden emin ol. 💦 Kaslarına bu geçiş sürecinde nazik ol, ama sakın vazgeçme. Vücudun zamanla daha dirençli hale gelecek!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AlparslanCCC Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Evet gayet normal düne kadar benimki de öyleydi şu an biraz daha iyiyim

1

0 Yorumla
maviiimurat Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

1 yıl

Ilk 2 hafta normal ve bu durumda kendine çok yordugub anlamına da geliyor sporda hocanın tavsiyesinde doğru hareketler mi yapıyorsun

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet öyle yapıyorum şu an yürüyemiyorum bile yarın spora gitmemem daha mantıklı dimi?
  
  Yorumla
- maviiimurat
  
  1 yıl
  Her gün mi gidiyosun spora sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haftanın 2 3 günü tek
  
  Yorumla
- maviiimurat
  
  1 yıl
  Tamam ilk zamanlar normal vücut alıştığı zaman geçer ama her gün gitme ve haftada belirli gün ler hep git ve yemek konsunda kendini belirle uyku düzenini sabit tut
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yemek uyku zor 😁
  
  Yorumla
- maviiimurat
  
  1 yıl
  O zaman sporun faydası görmek de zor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden ben zayıflamak için gitmiyorum sağlığım için
  
  Yorumla
- maviiimurat
  
  1 yıl
  Tamam zayıflamak için değil ki zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evett
  
  Yorumla
- maviiimurat
  
  1 yıl
  Anlaşılan değil 😀
  
  Yorumla
Bay_Nutella Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

1 yıl
Spor konusunda 422 cevap paylaştı.

kukusu yüklenme lerde olur

0

5 Yorumla
- Bay_Nutella
  
  1 yıl
  Ani yüklenme
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki napmam lazimm
  
  Yorumla
- Bay_Nutella
  
  1 yıl
  Zamanla form yakalarsın. 1 ay sabır
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- Bay_Nutella
  
  1 yıl
  Formda kal
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Mola verr

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ne suredir spor yapiyosun

0

16 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  2 hafta oldu ama pek düzenli değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Vucudun spora alismasi en az 60 gun. Ortalama 90 gunde vucut spora alisir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Of ya 🫠🫠
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Dinc kalmak icin mi
  Kilo vermek icin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dinc sağlık için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ilk kez mi. gideceksin spora
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gittim ya 2. haftam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hmm once isin
  Sonra hafif tempo kosu.
  Agirliga gireceksen en az 2 hafta en kucuk agilikta calis
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım ben baya yürüyemiyorum yaa
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sen ilk haftadan zorlamissin ama
  Ilk 2. hafta sadece hafif tempo yuruyus vr hafif kosu olmaliydi.
  Şu an o agrilar 2 hafta daha devam. edebilir.
  Ama masajla hafifletebilirsin.
  Varsa birisi masaj yaptirabilirisn
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben bütün aletleri kullanıyorum ya çok ağırlık yüklemeden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bence donusumlu kullan.
  Biraz belli aletlere ara ver.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle yapacam teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Rica ederim.
  Masaji unutma faydasi olacaktir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamm teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Reca ederim
  Nasil oldun
  
  Yorumla
Mertcan34333 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

1 yıl

Dinlenmen lazim Sicak dus almalisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  3. gün oldu ya
  
  Yorumla
- Mertcan34333
  
  1 yıl
  O halde çok zorlamisin
  
  Halk arasında hamlamissin derler
  
  Gelirsen soyleyeceklerimi uygula acilirsin
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Çok normal knk

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra yürüyemiyorum bile?

Spordan sonra yürüyemiyorum bile?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!