Spor yapıyorum. Bacaklarım çok ağrıyor yürüyemiyorum bile?

Gizli Üye

(18-24)

Sporda ters bir hareket mı yaptım ya da her gün Spor yaptıgım için çok mu yüklendim bacaklarıma anlamadım. Özellikle bacaklarımın arka kısmı çok kötü ağrıyor. Doktora gitmeli miyim? Evde dinlensem ve spor yapmasam geçer mi?

Önerileriniz neler?

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 421 cevap paylaştı.

Gerek yok hamlıktan oluyor o, düzelmesi 1 haftayı buluyor düzelmesi için spor yapmayı burakırsan tekrar başlayınca yine aynısı olacak, sıcak su ile masaj yap akşamları yatmadan sporunada hafif ağırlıklar ile yavaş yavaş devam et kısa sürede düzelecek sonra istediğin ağırlıkta çalış bir daha ağrı sızı olmaz

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır ama her gün düzenli sporu uzun zamandır yapıyorum. Her gün aynı sporu mutlaka yapıyorum. Yaklaşık 1 aydır böyle. Neden hamlayayım ki
  
  Yorumla
- KaanCarry
  
  +1 yıl
  O zaman ağırlık arttırıp fazla yüklenmişsindir vücuduna bu olabilir yani he ama tatlı acıdan ziayade cidden kötü bir ağrın varsa adeleden sakatlanmış olabilirsin onun için bir doktora görünebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sağolun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Her gün bacak çalışılmaz. Kas ağrısı vardır ne kadar oldu başlayalı.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün bacak çalışmıyorum. Tüm vücut kardiyo yaıyorum ağırlık kaldırmıyorum aslında. Ama bacaklarım çok ağrıyor
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Alışkın olmadığın icin o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzun süredir düzenli yapıyordum aslında. Uzun zamandır böyle. Ters bir hareket yaptım büyük ihtimalle
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Baldir kisminda sakatlanabilecek zayif kas yok pek aslinda bence asiri yaptin gerildi kaslar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Büyük ihtimalle👍
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 916 cevap paylaştı.

Beslenmene dikkat et. Yeterince iyi beslenmiyorsun sanırım.
Kas ağrıları için buz tavsiyesi yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Evet biraz az kalori alıyorum sanırım
  
  Yorumla
- Akrep-Bir_Adam
  
  +1 yıl
  Spora başlamadan önce en az 1.5 saat önce karb. Depola ki spor yaptığın da zorlanma
  
  Yorumla
KırmızıBeber48 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Bu nasıl bir ağrı bilmiyorum
Gidebilirsin
Ağrı sporda gelişimin habercisi acı çekmeden kas maalesef büyümez

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama yürüyemeyecek kadar olması normal mi😓
- KırmızıBeber48
  
  +1 yıl
  Doktora görün bakalım
  Isınma ve soğuma hareketlerini atlamamişindır umarım
- Soran
  
  +1 yıl
  Atlamadım
upstean Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl

Bol su iç ve günde 1 şişe maden suyu iç. Vücudunda mineral ve su kaybı olmuştur. Dinlenince geçer. Birkaç gün istirahat et.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sağolun
  
  Yorumla
MechuLsBey Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Ya hamsındır ya da vücudunun kaldıramayacağı yüke zorladın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ham olduğumu düşünmüyorum dediğin gibi vücudumu zorladım san8rım
  
  Yorumla
- MechuLsBey
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Biraz dinlenmelisin 🙂azimle çalışıyorsun besbelli ayaklarını bolca uzat kimi zamanda uzan ve ayakların vücuda 90 derece olacak şekilde hava da kalsin belli aralıklarla 🙂

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim başarı seninle olsun madam💐
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım🙂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendine güven 🙂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

çalışmayan kaslar çalıştığı için.. ağrı normal... sporcular, spor yapanlar için bir çin atasözü vardır. no pain, no gain.. devam, alışır kaslar zamanla

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama yürüyemiyorum bile nasıl devam edeyim ki🥲
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sende amma hamlaşmışsın. dinlen bikaç güne geçer
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  oranlarını hiç çalıştırmamışsın demekki.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  spordan olduğuna eminsin yani🤭🤭😛
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani🙄
  
  Yorumla
armada Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

her gün bacak popo çalışmışsın herhalde. dinlen geçer

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sağolun
  
  Yorumla
vatikanmüftüüsü Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

2-3 gün dinlenirsen geçecektir sonra kaldığın yerden devam edebilirsin sporuna

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkür ederim😊
  
  Yorumla
BirKiloNamus5 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Lifleri zedelemişssindir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dinleneyim o zaman biraz
  
  Yorumla
- BirKiloNamus5
  
  +1 yıl
  Masaj yapt oraya sıcak soğuk masaj
  
  Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 957 cevap paylaştı.

Hamlamış olabilir. Ne tür spor yapıyosun

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardiyo
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  +1 yıl
  Spor yapa yapa geçer , dinlenirsen o kadar etkili olmuyo acının üstüne git ama ısıtma hareketlerini yapmayı unutma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama yürüyemiyorum bile o kadar ağrıyor yani
  
  Yorumla
centilmen0007 Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl

Dinlen geçer işe yaramış sporun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dinleneyim o zaman
  
  Yorumla
- centilmen0007
  
  +1 yıl
  Tabiki ayaklarını yukarı tut duvara doğru daha iyi gelir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler deneyeceğim👍
  
  Yorumla
- centilmen0007
  
  +1 yıl
  Rica ederim 2 gün ağrır aynı bölge dışında spor yapabilirsin
  
  Yorumla
şimşekmcqueen0 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

yeni mi basladın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır bayağıdır yapıyorum ilk kez başıma geldi
  
  Yorumla
- şimşekmcqueen0
  
  +1 yıl
  çok zorlamış olabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Jump squat yaparken ağrımaya başladı, ama dert etmeyip devam ettim. Aksama doğru yürüyemeyecek hale geldim işte
  
  Yorumla
- şimşekmcqueen0
  
  +1 yıl
  bak bakalım olmazsa git doktora sıcak su ile yıka
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fazla kilodan olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yapıyorum. Bacaklarım çok ağrıyor yürüyemiyorum bile?

Spor yapıyorum. Bacaklarım çok ağrıyor yürüyemiyorum bile?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!