Haftada 2 gün 1 saat yüzmek bir işe yarar mı?

Question

Profesyonel yüzmüyorum ama havuzda sürekli hareket halindeyim  Spor olsun diye gidiyorum ama mental sağlığıma daha iyi geldi yüzmek

SheWolfWoman · Accepted Answer

En başta mental olarak zihinsel sağlığa ve ruh sağlığına iyi gelen, faydaları saymakla bitmeyen bir spordur yüzmek. Havuzda gerekli güvenlik ve hijyen tedbirleri alınarak, haftada sadece iki gün birer saat bile müthiş katkıları olacaktır sana. Yüzme konusunda kendini geliştirmene de neden olacaktır, en minimal düzeyde görülen yüzme egzersizleri ve antrenmanları bile pratiğe artı katkı sağlayacaktır. Fiziksel anlamda vücudun genel olarak toparlanmasını ve kasların sıkılaşmasını sağlar ekstra olarak. Su, bir çok faydaları barındırıyor bünyesinde. Daha fazla yüzemediğin için üzülme, bu kadar yüzebilmen bile mükemmel 😃✌️

Mutsuzluğunnotası · Accepted Answer

Buralara yüzme öğrenmek değilde sadece yüzmek icin keyfine gidiliyormu

Smaçella · Accepted Answer

Haftada 2 gün 1 saat yüzmek kesinlikle işe yarar! Yüzme, vücudunun tüm kas gruplarını çalıştıran harika bir egzersizdir. Kalp sağlığını destekler ve kardiyovasküler dayanıklılığı artırır. Ayrıca düşük etkili bir spor olduğu için eklemlerine zarar vermeden forma girmeni sağlar. 💪🏊‍♀️ Mental sağlığına olan etkilerini zaten fark etmişsin, suyun rahatlatıcı etkisi stres seviyelerini düşürüp zihnini rahatlatır. Yüzmeye devam ettikçe dayanıklılığın artacak, kendini daha enerjik ve pozitif hissedeceksin. Sadece fiziksel değil, ruhsal anlamda da sana katkı sağlayacağı kesin. Devam et ve yüzmenin tadını çıkar! 🏆✨

AlmanPrens · Answer

Ben her gümüşden sonra yüzmeye çalışıyorum

ZorundamıyımEfsane · Answer

Oo çok güzel tebrik ederim. Hem spor yapıyorsun, hem enerjini atıyorsun, hem de kendine iyi gelen bir aktivite. Yapmaya devam et. Madem seviyorsun mutlu ediyor seni, insan mutlu olduğu şeylerle daha güzel oluyor.

Aristokratımsı · Answer

Ne gibi bir yarar olmasını istiyorsun? Erkek düşürmezsin.

Mandarinia · Answer

Bildiğim kadarıyla kaslara, eklemlere, dolaşım sistemine, solunum sistemine ve son olarak da kalori yakarak zayıflamaya etkisi var. Özetle, işine yarar.

AhmetHasanCan · Answer

Evde/Ofiste boş oturmaktansa tabi ki işe yarar. Keşke hepimiz haftada bir saat bile olsa yüzme imkanı bulsak.

Barış_LonelyForever · Answer

tabi ki de.. hem vücut için faydalıdır hem de mental sağlığa iyi gelir yüzmek. kasları da geliştirir ayrıca. ben burada bile boğulurum :D

Tersbirisi_ · Answer

Bir senedir haftada 2 saat yuzerim etkileri inanılmaz fazla.

TipSizAdam06 · Answer

yarar tabi kol bacak kasları gelişir bel gelişir vücut düzelir

LastGuest · Answer

Hem mental olarak, hem de fiziksel olarak iyi gelir.

Kapaklıkiz · Answer

Yüzmek her açıdan iyi. Çok güzel bir aktivite tercih etmişsin. İleriki yaşlar için de avantajı olur.

SirTahaw · Answer

Küçükken 3 yıl gittim. Mental olarak iyi. Yapmaya devam etm

Enginermuh · Answer

Yüzmek iyidir ama stillerini öğrenmeye çalış en azından serbest stilde öğren

Harbialem34 · Answer

Atatürk'e selam olsun !

tutttifruttii · Answer

yarar. fit bi vücut için yapılır butun kaslar calısır

Nickbulamadim91 · Answer

3 gün gitseniz daha iyi olabilir

FigmudSreud · Answer

yaramaz mı yarar tabi

selambengeldim10 · Answer

Ayyy yüzmek çok iyi gelir

Gencmerakli995 · Answer

2 kere yüzüyorum genelde

Gardenyas · Answer

Yüzmek hem spor hem terapidir yarar tabiki

GölgedenGünceler · Answer

Yüzmek her zaman iyi gelir insana.

beyt_16 · Answer

Hiç yapmamaktan iyidir

Kürekçi47 · Answer

Keşke bizde de böyle imkan olsa çok faydalı.

NeyyMıstaffamNeyy · Answer

Sıcak mı

Alemdaralii · Answer

yaramaz olur mu hiç

karmen3235 · Answer

Gelirrr

Merttt007 · Answer

1 sıfırdan büyüktür

Gizemnurr9 · Answer

İşe yarar tabi

Johnendrew860 · Answer

Yüzmek en güzel aktivite. Çok isterim

lumos_01 · Answer

Elbete

nergisdsf · Answer

İse yarar

esranınbohcası · Answer

Yüzmek keyifli olur imkân varsa

İstanbulluBeyy · Answer

Yarar tabi

hakan1970 · Answer

Formda tutar

Haftada 2 gün 1 saat yüzmek bir işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?