Güçlü ve sıkı yumruk atabilmenin sırrı ne?

Guru Yaş: 21

Yahu yüz kez gösterdi yapamıyorum, yapsam bile acıtmıyormuş vurduğumda geri sarsılmıyor bile, stratejim iyi öyle yıkabiliyorum ama kalktığında diğer türlü hep kaçıyorum

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İstanbulByfnds1999 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Aynada bakarak dene. Herkesin gördüğünü kopyalama yeteneği aynı değil. Ama çok az kişinin süperdir zaten. Çoğu kişinin zaman alır.
Aslında bunu yazarken wing chun'un yumruklar falan aklıma geldi ve gerçekten herkesin kolayca yapabilmesi için mükemmelleşmiş bir teknik olduğunu bir kez daha farkettim şu an.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GoldenFireBall_06 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Yumruğu nizami çıkartman omuzdan belden güç alarak ve düzgün vurman bunun için 3-6 ay boks eğitimi görmen gerek TV de gördüğün tek yumrukta bayıltma böyle oluyor çok etkili çünkü kadın erkek çocuk farketmez düzgün vuran karşıdakini indirir maksimum iki yumrukla ve bu yumruklar alışkanlıktan bir saniye kadar kısa bir sürede çıkar. Yalnız bunları kimse üzerinde uygulama çok mecbur kalmadıkça taciz, hırsızlık vs gibi durumlar dışında.

1

4 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Boks eğitimi alıyorum da yumruk tam oturmadı veya ben acele ediyorum, teşekkürler
  
  Yorumla
- GoldenFireBall_06
  
  +1 yıl
  Gölge boksu çalış sürekli acele ediyorsundur hız sonra kazanırsın önce tekniği oturt sürekli çalış boşluğa yumruk at düzelecek kum torbası da çalış şiddeti içinde partnerine yastık tut gün gelecek yastığa yumruk yediğin de kolların geri kaçmayacak senin kemiklerin daha oturmadı zamanla savunma gücün artacak sonra etkili yumruk atacaksın acıdan kaçma acıdıkça güçlenecek çünkü aklımda kalanlar bunlar dediğim gibi uzun vadeli işler yüz kere bir işine yaramaz.
  
  Yorumla
- barney33
  
  +1 yıl
  6 ayda gelişilmez boksta adam akıllı
  
  Yorumla
- GoldenFireBall_06
  
  +1 yıl
  @barney33 azmine bağlı refleksleri iyiyse karsılıklı dövüsürken hızlı düşünebiliyorsa ve gerçekten çalışırsa güzel gelişir lisans alır zaten 6 ay öncesi lisans alamıyor diye biliyorum zaten prf olmayacak amacı kendini savunmak.
  
  Yorumla

_-RockStar-_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 484 cevap paylaştı.

mümkün mertebe yumruğunu çok sık ve resimdeki proksimal falanks kısmı ile vur, aynı şekilde sol direkt atarken sol ayak bileğin dışa, sağ direkt atarken sağ ayak bileğin dışa yönlendirmen lazım, kolun ile değil vücudun ile vurman lazım, bilek gücü falan diyenler hikaye, her şey teknikte bitiyor, güç sonraki kısım

1

5 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Hmm ben mp eklem kemikleri ile vurmaya calisiyordum, tesekkur ederimm
  
  Yorumla
- _-RockStar-_
  
  +1 yıl
  yok doğru yerler vurmaya çalısıyorsun zaten, genel olarak o çizgiyi söyledim
  
  Yorumla
- _-RockStar-_
  
  +1 yıl
  yerle*
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Anladim teşekkürler
  
  Yorumla
- _-RockStar-_
  
  +1 yıl
  Ricalar
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Yumruk atmak düşündüğünden daha fazla teknik gerektiriyor! 🥊 Güçlü ve sıkı yumruklar için öncelikle doğru duruş çok önemli. Ayaklarını omuz genişliğinde açmalısın ve bir ayağın önde olmalı. Yumruğunu attığın anda kalçalarınla birlikte dönmelisin. Kalça dönüşü, ağırlığını yumruğa aktarmana yardımcı olur ve daha güçlü bir etki yaratır.

Ayrıca, yumruk sırasında el bileğini ve parmaklarını sıkıca kapatmayı unutma, bu hareket düzgün bir vurucu güç sağlar. El bileğinin hizasını kontrol et; yanlış hizalama hem gücü düşürür hem de sakatlanmalara yol açar.

Antrenmanlarına ağırlık çalışmaları ve hız çantası egzersizleri eklemeyi de unutma. Güç ve hız birleştiğinde, yumrukların çok daha etkili hale gelir. İyi şanslar! 💪🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Güçlü kaslarınız olması gerekir.

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

Tabi ki de bol bol antreman çalışmaktır

1

0 Yorumla
deliremecem Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Güc içten gelir kaslarla alakası yok vicdanlı isen bir şey içte seni durdurur vurman yumuşar düşünceyi sokmadan vur

1

0 Yorumla
PATRON79 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 98%

+1 yıl

çok sert vurman gerekmez canısı. nereye vuracağını bilip oraya vurursan yıkarsın hemde hafif bir yumrukla bile.

1

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Aaa bak kuş geçiyor deyip bi tene geçir

1

8 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Mantıklı deneyim
  
  Yorumla
- Kaba-Sakal
  
  +1 yıl
  Hee dene bi😂
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Sonra sensin o kuş deyip yere atıyormuş😹
  
  Yorumla
- Kaba-Sakal
  
  +1 yıl
  🤦🏻‍♂️ olur öyle şeyler bunları yapan kim 😂
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Abim ksjxjsdn
  
  Yorumla
- Kaba-Sakal
  
  +1 yıl
  Ne hayırlı abiymiş 🤦🏻‍♂️
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Hayırlı hayırlı, dövmez kıyamaz, sadece kendimi savunmayı öğretiyor
  
  Yorumla
- Kaba-Sakal
  
  +1 yıl
  İyimiş 🙃
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Erkek olmak bunun sırrı

1

1 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Güzel cevap
  
  Yorumla
LordofJungle Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bileklerinizi asla bükmemelisiniz.

1

0 Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kırk boks ogren duruş önemli

1

0 Yorumla
dyrroth25 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Bacakların yumruk atmadaki etkisi çok

1

0 Yorumla
sozsuZzaman Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Güç ve cesaret bir arada olmalı

1

0 Yorumla
MrConfused Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 43%

+1 yıl

Bütün kinini oraya topla ve at vücudundan

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Pratik lazım bol bol

1

0 Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Bileğin kuvvetli olmadıktan sonra anlamı yok

1

0 Yorumla
BorisM Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Bileklerin güçlü değilse zor

1

0 Yorumla
Yabangülü21 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sır yok. Teknik ve güç var.

1

0 Yorumla
mmsaci Takip Et
Guru Yaş: 53 , eic 97%

+1 yıl

Kaç kilosun ve devirmek istediğin kişi kaç kilo?

0

5 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  50 kiloyum devirmek istediğim 90 kilo
  
  Yorumla
- mmsaci
  
  +1 yıl
  Kulak memesinin altındaki çukur var ya, yumruğunu iyice sık ve oraya vur, sonrada kaçabildiğin kadar hızlı kaç... 😇
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Ne kadar süre sonra ayaklanır
  
  Yorumla
- mmsaci
  
  +1 yıl
  Acı eşiğine bağlı. Ancak doğru noktaya doğru şekilde çarparsan 30sn den önce toparlanamaz...
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Anladım sağol
  
  Yorumla
FreshAdel7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 86%

+1 yıl

dövüş kursu mu?

0

7 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Yani evet
  
  Yorumla
- FreshAdel7
  
  +1 yıl
  Dayan yiye yiye öğrenirsin üzülme
  
  Yorumla
- FreshAdel7
  
  +1 yıl
  Dayak
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Yemiyorum pek dayak
  
  Yorumla
- FreshAdel7
  
  +1 yıl
  Kaçıyosun :)
  
  Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Dövmez
  
  Yorumla
- FreshAdel7
  
  +1 yıl
  Oda mantıklı:)
  
  Yorumla
sarikix Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

ne bilim kardeşim soruya bak

0

1 Yorumla
- lanetlivisneliilips
  
  +1 yıl
  Bilmiyorsan aşağı kaydıracaksın bu kadar basit
  
  Yorumla
Yasineroglu Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Çok basit bileğin güçlü olacak

0

0 Yorumla
içimhasta Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Boksa git

1

0 Yorumla