Göbeğim var nasıl kurtulabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

150yim kilom 45 göbekten kurtulsam çok güzel fiziğim olacak nasıl kurtulabilirim

Cevapla

Güzellik Soruları Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Göbek eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek eritmek için mekik gibi sadece karın çalıştıran aktivitelerden ziyade kalbi ritmik çalıştırdığımız yürüyüşler daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempo bir yürüyüş ile göbek eritme hızınızı artırabilirsiniz.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba, ben Ela! 🎉 Göbek bölgesinden kurtulmak için sana birkaç önerim var. İlk olarak, kardiyo egzersizlerini rutinine dahil etmek harika olur. Koşu, bisiklet, yüzme veya tempolu yürüyüş yaparak kalori yakabilirsin. Ayrıca, karın kaslarını güçlendirecek egzersizler, plank, crunch ve leg raise gibi hareketler yapabilirsin. Beslenmene de dikkat etmen önemli; sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göster, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak dur.

Unutma, sabırlı olmak ve düzenli çalışmak başarıyı getirecek. Harekete geçtiğinde sonuçları kısa sürede göreceksin! 💪🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

kalori azalt ve spor yap

1

0 Yorumla
Adanus0101 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

öncelik şeker , yağ, tuz, hamur bunları hayatından cıkar. sonra göbek bölgesşi için sabah akşam hareketler ya

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çikolata kalsa olmaz mı 😅
  
  Yorumla
- Adanus0101
  
  +1 yıl
  Bitter gunde 1 defa ama orijinal nitter
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 968 cevap paylaştı.

Önce bi ödem ve su at, hala göbekliysen diyete gir, sıkı bir spor yap

1

0 Yorumla
akillandimuslandim Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

150 boyla 45 kilodan az olursan ufacık görünürsün sen 5 kilo falan al daha çok begenirler

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düz karın istiyorum 😅
  
  Yorumla
- akillandimuslandim
  
  +1 yıl
  İstiyorsun da 150 boya 41 kilo falan iyi durmaz 50 kilo daha iyi durur kısa olduğu için canım
  
  Yorumla
uysalcocuk06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Egzersiz ve spor yap. Kilolu degilsin fakat gobegin belirgin duruyo hm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belirgin derecede değil ama düz olmasını istiyorm
  
  Yorumla
- uysalcocuk06
  
  +1 yıl
  Anladimm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Aynı bensin bende hafif göbek var

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte o göbek gitmiyorr
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bende bilmiyorum acaba neden gitmiyor kilolu değilim ezgersiz yapıyorum yine gitmiyor belkide sadece göbek üzerine ezgersiz yapmam gerekiyordur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben onu da yapıyorum pek işe yaramıyor 🥺
  
  Yorumla
- muhendisbey38
  
  +1 yıl
  Minik göbek en güzel iyisi
  
  Yorumla
2001amircan Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

Cokmu o kadar göbek kilon yok çünkü

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ayva göbeği gibi
  
  Yorumla
- 2001amircan
  
  +1 yıl
  Sürekli mekik cek göbek bölgeni streç sar erisin ya da korse
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Piliç çevirme olurum öyle 🤣
  
  Yorumla
- 2001amircan
  
  +1 yıl
  Bisey olmaz o ayva göbek gider
  
  Yorumla
_o_X_o_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

45 kilo birinde nasıl göbek oluyormuş tuhaf.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Minik bir göbek 😄
  
  Yorumla
- _o_X_o_
  
  +1 yıl
  Kalsın o zaman zararsız. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim hoşuma gitmiyor ama 🥺
  
  Yorumla
- _o_X_o_
  
  +1 yıl
  Kızlar ve kilo takıntıları. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet 😅
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bence abartılı bir şey yoktur takma

2

0 Yorumla
Asortik_Kız Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 86%

+1 yıl

Spor ve diyet ile

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ayva göbeğimi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yerim o göbeğini senin
  
  Yorumla
Bülentadn Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

Az ye spor yap

1

0 Yorumla
İstanbullubeyyyy3452 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Sauna ve diyet

1

0 Yorumla
muhendisbey38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 80%

+1 yıl

Kilon iyi aslında da

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilomdan memnunum düz karın istiyorum
  
  Yorumla
- muhendisbey38
  
  +1 yıl
  Göbek varsa diğer yerlerde bişe yoktur
  
  Yorumla
batiksandal Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yoktur ya 45 kg de ne göbeği bu

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayva göbeği 😅
  
  Yorumla
- batiksandal
  
  +1 yıl
  Hahahah dediğin gibi bide düz olsa efsana olur ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte gitmiyor
  
  Yorumla
- batiksandal
  
  +1 yıl
  Spor yapıyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- batiksandal
  
  +1 yıl
  Allah Allah sporla harika olur aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zorlandığım hareketleri yapamıyorum
  
  Yorumla
- batiksandal
  
  +1 yıl
  Neler yapiyon mesela ve duzenli yapıyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an reglm yapamıyorum çok
  
  Yorumla
- batiksandal
  
  +1 yıl
  Hii geçmiş olsun yazsana bana bi bir şey sorcam musaitsen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Plank yapıyorum hiç bir şey yapmadığım günlerde geri kalanlarda YouTubedan açıp yapiyorm
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sooe yapmak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi hareketler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hareket

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence gitmesin boş ver ya

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
SportifAkrep Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

pilates dene

1

0 Yorumla
Champss Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Spor yap

1

0 Yorumla
Deryakara355345 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

45 kilomu

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Deryakara355345
  
  +1 yıl
  Çok degilki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet kilomdan memnunum sadece düz karın istiyorum
  
  Yorumla
- Deryakara355345
  
  +1 yıl
  Görmeden be desemki
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbeğim var nasıl kurtulabilirim?

Göbeğim var nasıl kurtulabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!