Göbekten nasıl kurtulurum?

DostAcıSöylerYeğen

Xper 5 Yaş: 31

Nasıl kurtulurum?

cevaplarınızı bekliyorum...

mekik hariç her türlü öneriye razıyım

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

scr4em Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Sana iyi bir haberim var zaten göbekten mekik ile kurtulamazsın düzenli spor yapıcaksın ve düzenli besleniceksin düzenli beslenmekten kastım hiçbirşey yememek değil karbonhidratı kes hamur işi şeker bunlardan uzak dur akşam 8 den sonra hiç bir şey yeme eğer istiyorsan yağsız süt vs. içebilirsin protein ağırlıklı beslen karbonhidrat ve yağ yerine

0

6 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  aynen dediklerini yapiyorum ama 8'den sonra yiyorum :(
  
  10 gundur uyguluyorum bunlari
  
  Yorumla
- scr4em
  
  +1 yıl
  üzgünüm ama 10 günde sonuç bekleme en azından tartıda değişiklik olması için 1 ay bunları uygulaman lazım ayrıca nasıl spor yapıtığınıda bilmiyoruz ve akşam yemekten sonra birşeyler yersen direk nur topu giib göbek yapar başka hiçbir yere gitmez haberin olsun dost acı söyler :D
  
  Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  ya ben hep ama hep yemeklerden sonra biseyler atistiriyorum ister meyve olsun ister tatli ister cay elime ne gecerse
  
  10 gundur merdivenlerden inip cikiyorum fazla yoruyor
  
  Yorumla
- scr4em
  
  +1 yıl
  İşte dediğimi yapıcaksın yemiyceksin meyveyidde çok fazla yeme çünkü meyvenin içindede şeker var ayıda şekersiz iç ben 1 yıldır şekersiz içiyorum çok sorun olmuyor.Ayrıca spor salonuna mı gidiyorsun yoksa dışarda mı yapıyosun
  
  Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  bizim apartmanin merdivenleri sagolsun
  
  demekki hemen yemekten sonra biseyler atistirdigim icin gobek yapiyormusum :(
  
  Yorumla
- scr4em
  
  +1 yıl
  Eğer bir spor salonuna gitme imkanın varsa çok iyi olur diye düşünüyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kayitli Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 37%

+1 yıl

uzan, ayaklarını dizleri bükmeden 10 dk kadar tutmaya çalış , ilk başlarda en fazla 2-3 dk dayanırsın ama zamanla artacaktır süre

0

5 Yorumla
- kayitli
  
  +1 yıl
  yada benim gibi değişik bir metabolizman olacak 2 ayda 16 kilo, hiç bir çaba sarfetmeden verdim, ara ara yükselir inerim ben :)
  
  Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  nasil baya baya ayaklarini uzatarak yatiyosun ve kilo veriyosun?
  
  yoksa benmi yalis anladim
  
  Yorumla
- kayitli
  
  +1 yıl
  ayaklarını 15-20 cm yukarda tutmaya çalışıyorsun
  
  Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  haaa
  
  dnedim internette gordum ama 30 saniy bile dayanamadim :D
  
  iyide nasil bir faydasi olur ki hareket yok bisey yok
  
  Yorumla
- kayitli
  
  +1 yıl
  KArın kaslarını geriyor, zaten baskıyı hissediyorsun , aynı zamanda sağ ve sol karın boşluklarını çalıştırmak için kanepeye otur karşıya bak, kolları uzat, kafayı ve kalça bölgesini döndermeyecek şekilde 15 dk kollarınla beraber sağ ve sol yönde dönder, tam anlatabildimmi bilmiyorum, kolay harakettir ama umarım anlaşılmıştır :)
  
  Yorumla

birincitekilşahıs Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

mekik çekme zaten..yanlış çekiyorsunuz sonra belinize birşey olucak..en önemlisi ekmeği tüketme..su iç yavaş tempoda yürüyüş yap..ve bölgesel çalış..oklava al iki kolunun arkasına koy ve sadece belinin üst kısmını çalıştırarak sağ-sol dön..uarım anladın..yardım iiçin google bak.

1

4 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  oda iyimis oklava
  
  sence oklava etkili olurmu?
  
  Yorumla
- birincitekilşahıs
  
  +1 yıl
  düzenli yaparsan etkili olur..ama az ye birazda tamammı..sofradan aç kalk tam doyma.
  
  Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  aslinda benim sorunum metobolizmamin yavas olmasi hizlandirmaya calisiyorum..
  
  birazda sbairsizim 10 gundur spor yapiyorum degisen bisey yok..
  
  bunu sevdim deneyecegim tesekkurler :)
  
  Yorumla
- birincitekilşahıs
  
  +1 yıl
  metabolizman yavaşsa haklısın yağ yakman zor olur..denemeye devam et:)rica ederim
  
  Yorumla

candyterry Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

mekik cek..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tuvaletbekcisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

sigara iştahı kapatıyo kullanıyosan bilirsin bide sürekli su iç kesinlikle yağlı hiç bişey yeme bol bolda su iç hemen olmasada 1-2 aya kaybolur göbiiişciiin tatlıms :(

0

2 Yorumla
- candyterry
  
  +1 yıl
  bol bol su iciyorum ve inanamiyorum su sayesinde 1 kilo verdim
  
  tabi yemekten kistim bide spor yapmaya basladim
  
  ama eger su icmeseydim eminim aksine kilo bile alirdim :D
  
  Yorumla
- tuvaletbekcisi
  
  +1 yıl
  demistim demistimmm :D
  
  Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 2,4b cevap paylaştı.

ben yarım mekik cekiyorum hem belimi zorlamış olmuyorum.

0

2 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  her zamanmi yaparsin yoksa gobekten kurtulmak icinmi?
  
  ayrica su mekik isi cok basit geliyor bana sanki asla gobek eritmiyormus gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  işe yarıyor tabi göbeğim gitsin die yoksa hayatta yapmam biraz tembelimdir :D
  
  Yorumla
sezoox Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

bak mekik cekersen göbek inmez sertleşir yağını yakarsın ama koşarsan mekik de cekersen

pıss diye söner kosacaksın az tempo cok uzun kosucaksın 25 dk 35 dk arası en az.

0

0 Yorumla
subatmart Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

asik ol...sonra uzuntuden yemeden icmeden kesilecegin icin kendiliginden kilo verirsin:)

0

0 Yorumla
gevey Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

sadece mekıkle karın kası olurmu kardişşşş.. diyet yapıcan dogru duzgun beslen , alkolu bıraz kes

0

0 Yorumla
vatssap Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

dost acı söyler yeğen, göbeğin fazla değilse bırak kalsın (;

0

0 Yorumla
simulation Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Dost acı söyler yeğen yemezsen anca kurtulursun.

0

1 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  yemktenmi bahsediyosun?
  
  alakasi yok ne kadar yemekten kisayim o gobek orda var... eritmek lazim
  
  Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 8,7b cevap paylaştı.

Aynen benım de göbişim var :(

0

0 Yorumla
yirmi6 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

sabır , düzgün ve dengeli beslenme :)

0

1 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  sabirsizim :(
  
  Yorumla
marginalcreative Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Boy ve kilonu yazarmısın ?

0

0 Yorumla
angelofdevil Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

plates göbek hareketlerine bak.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

benimde aynı derdim varrr :/

0

3 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  gizlenmeseydin keske
  
  off napicaz biz ya :(
  
  Yorumla
- scr4em
  
  +1 yıl
  Kızlar lütfen spor yapın az da olsa devamlı uzun sürede taş gibi vücudunuz olucak sokaklarda taş gibi kızlar görmek istiyoruz :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yapma beee:D:D azcık balık etli gör
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Run DostAcıSöylerYeğen Run..

0

1 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  hadi ya?
  
  ben merdivenlerden yuruyodum
  
  Yorumla
hayırlısı-be-gülüm Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Kuru fasulye pilavı az götür pampa..

0

0 Yorumla
sucukluyumurta1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

koşuya cık hergun

0

4 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  cok cabuk yoruluyorum...
  
  cok useniyorum :) merdivenlerden inip cikiyorum olmazmi?
  
  Yorumla
- sucukluyumurta1
  
  +1 yıl
  oda selılut yapıo dıye duydum bırınden ama nekadar dogru bılemıcem :) yorulcan tabı tak kulaklıgını dınlene dınlene kos sonra acılırsın
  
  Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  tamam denerim
  
  ama merdiven tam aksine basen gobek gib fazla yerleri yok ediyormus birde selulite careymis
  
  Yorumla
- sucukluyumurta1
  
  +1 yıl
  eskı manıtam demıstı az kılo vermm lazım dıyodu asansor kullanma merdıvenle cık demıstım demekkı işengecmıs bızım kı :)
  
  Yorumla
efevesen Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

az yemek bol su

0

1 Yorumla
- DostAcıSöylerYeğen
  
  +1 yıl
  eskiden ayda 1 bardak su icmeyen ben 10 gundur 3-4 litre iciyorum..
  
  ama degisen bisey yok :(
  
  Yorumla
Romeooo Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

az ye dayı kızı

0

0 Yorumla
LaParca Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

mekikte şart ama.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Göbekten nasıl kurtulurum?

Göbekten nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!